天津上空的鷹
西藏是很多人夢寐以求的地方，很多朋友一直在糾結，第一次去西藏是坐飛機好，還是坐火車好，也或者是自駕好呢？我個人建議還是自駕好，自駕進藏是所有進藏方式中最自由的，隨心所欲有景即停即拍。可以說自駕進藏，每天的道路不相同，每天的風光不重複，每天的驚喜不間斷，而這些是飛機，火車所體會不到的。而初次自駕進藏的線路中，首選還是從成都出發的川藏線，川藏線是由低海拔往高海拔走的，所以可以有一個較好的適應階段，對於第一次進藏的人相對比較好一些。現在道路，硬件設施比以往條件好多了，但是自駕的時候也不能掉以輕心，畢竟川藏線是一條特殊線路，它在高原上，高海拔低氧氣低溫度都可能會讓自駕人或者車子發生高反，所以出發前一定要看天氣預報，一定要做好充足的準備，確保萬無一失，畢竟安全才是第一位的。
努諾丁
看到這麼多人推薦第一次進藏是坐火車去，我有不同的看法。青藏線一千多公里海拔幾乎在4600以上，一般人是不太適應得了的，如果沒有其他因素我建議318自駕進藏，318本身就是一條景觀大道，沿途4000米海拔以上的高山有14座，可以經過色達、新都橋、稻城亞丁、然烏湖、跨越金沙江、瀾滄江、翻越怒江72拐……這些都是火車進藏無法體驗到的。
欲走天涯
因人而異，每個人根據自己的實際情況，選擇適合自己的方式就行，沒必要糾結那麼多。第一次進藏我會選擇坐火車，畢竟去一次不容易，怎能捨得這一路的美好景色呢。現在我就簡單分析下以下幾種進藏方式，看是否有你中意的。
西藏的魅力不僅僅在於巍峨的珠峰、神秘的阿里、秀美的林芝...在這片震撼人心的雪域高原，古老的信仰與最虔誠的信徒，原始的風俗與熱情的藏族人，這裡的一切都足以讓人深愛這片土地。
1、飛機：如果時間有限，那沒得選，能坐飛機就坐飛機，拉薩海拔3600，會有點高原反應，注意下就好了，沒網上說得那麼嚇人。再說坐火車去拉薩難道就沒高原反應了嗎？而且坐火車沒有飛機舒適，有錢又沒那麼多的時間，當然選擇坐飛機了。
2、火車：如果有時間那就能不坐飛機就不坐飛機，第一次進藏，我建議先乘坐飛機到西寧，再由青藏鐵路的起始站西寧進入拉薩，這樣不但不會因為長時間的火車產生疲憊感，又能盡情欣賞高原難得的風光。最大程度的從低海拔漸漸適應高原哦。你都不知道一路有多好玩。
3、汽車：自駕遊是絕對最自由，最舒服的旅遊方式。自己的車，自己開，在公路上馳騁飛奔，自由、隨性、方便，把高原的雲朵甩在背上，盡情地欣賞沿途美景體驗風土人情，大多數人還有一種放空自己，尋找自由的情懷。想走就走，想停就停，杜絕出火車、飛機出站後，滿大街拖著行李找出租車的情景。 還可以通過循序漸進的方式去更好地適應高海拔環境，並可以選擇在海拔相對較低的地方住宿過夜。
除了以上3鍾以外，還有騎行和徒步進藏，不過對於第一次進藏來說，不建議。
其實，不必糾結用那種方式，條件有限必然要作出妥協，找到適合自己的方式就行，你覺得對嗎？
尋找秋城
第一次去西藏，首先要考慮你的時間和預算。
1、時間充足，預算充足，那就從318川藏線，自駕去西藏，可以約幾個好朋友一起，也可以自己跟租車公司拼車一起去，會讓你的旅程一生難忘。這樣的好處，第一，318川藏線風景美麗，邊走邊玩。第二，可以適應一下高原環境，四川成都是盆地，海拔低，一路慢慢提升海拔，一點點適應
2、如果時間充足，預算不足，那就走青藏線，做K27火車，從北京直接到拉薩，這樣可以節省路上的費用，如果我沒記錯，北京到拉薩的火車票應該是750塊錢，另一個原因還可以適應高原反應，避免高反，
3、如果時間不足，預算充足，那就直接坐飛機。唯一有風險的地方就是怕高反，建議可以飛林芝，海拔相對較低，植被豐富，高反沒那麼嚴重。
4、如果沒錢沒時間，那就別去啦，畢竟這樣玩兒都玩不好。
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第一次進藏要是時間充足的話可以選擇火車進藏，火車時間比較長，從低海拔到高海拔有一個適應的過程，進藏的火車有車廂迷漫供養基本不會存在高反，以下是進藏的注意事項。
一，停止鍛鍊。實際上，進藏前一定要先把身體鍛鍊好才能克服進藏後的高原反應，這是一個誤區。進藏前不要刻意鍛鍊身體，因為鍛鍊後身體耗氧量增大，會加重心臟負擔，反而容易引起高原反應。
二，進藏前10天可以服用一些紅景天口服液或膠囊，提前預防高原反應。
三，須預防感冒，如果患了感冒，出發前一定要積極治癒，以避免因感冒而引發肺水腫和腦水腫。
四，備有一定的藥品，如感冒藥、解熱鎮痛的藥、消炎藥品、止瀉藥、抗過敏藥以及暈車藥等。此外，隨身攜帶綠A螺旋藻以及西洋參等保健品，可及時抵抗高原反應。
五，進藏區要注意防曬和保暖。十月、十一月的西藏地區紫外線仍十分強，最好帶上防曬霜、遮陽帽和眼鏡，以保護皮膚和眼睛。十月起部分藏區已開始下雪，因此要帶好防寒衣。
進入藏區，切忌劇烈運動。無論是乘飛機還是火車的遊客，進入西藏後都需要先休息一下，不宜馬上活動。保持平穩呼吸，適當做深呼吸，可增強肺泡對氧的吸收。
六，根據個體情況適當選擇緩解高原缺氧的藥物。若出現頭痛劇烈持續不能緩解，可服止痛藥；如果胸悶、胸痛持續不能緩解可服複方丹參、速效救心丸等擴張血管藥物。
高原缺氧一旦超過自身限度，會引起不適、疾病甚至危及生命。一旦出現缺氧症狀，如頭痛、頭昏、心慌、氣短、食慾不振、噁心嘔吐、腹脹、胸悶、胸痛、疲乏無力、面部輕度浮腫、口唇乾裂、鼻衄等症狀，則需要引起注意，缺氧5分鐘即可造成腦死亡。如果出現了缺氧症狀，即使通過吸氧也無法緩解時，該及時到醫院就醫，使用高壓氧治療。
飲食方面需要注意什麼？
不宜吃太飽，吃得過飽或導致胃腸道內血液循環加速，有可能導致缺氧。可以適量飲用酥油茶、奶製品和牛羊肉可增強對高原氣候的適應能力。初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁菸酒。不宜暴飲暴食，以免增加腸胃負擔。多吃蔬菜、水果、多喝水。
以上就是給你的幾點建議，希望能幫到你。
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西藏我去過兩次，第一次是畢業旅行，玩了7天，去了拉薩+林芝+羊湖，第二次是一個人去散心，走走停停玩了8天，去了日喀則+納木錯+珠峰大本營，憑我的這兩次遊玩經驗，建議樓主如果第一次去西藏的話，一定要找一個口碑好且靠譜的當地導遊帶你玩，幫你安排好行程、酒店、門票這些，不然你會玩得非常累，本來高原上就會有高原反應，還要為這些雜事操心，旅行美美的心情都沒了！但是也不要亂跟一些當地團，會很坑。
進藏的諸多方式，可以總結為幾大類：一是“舒適型”，火車、飛機進藏；二是“自虐型”，指徒步、自行車和摩托車進藏；三是“難受型”，有包車旅遊大巴、長途客車進藏；四是“專業型”，指自駕車進藏。
下面就幫大家逐個進行分解：
火車：優點是安全、準時，價格便宜。目前，我國共有7個城市可從始發站直達拉薩，但很多驢友說，無論是滇藏線還是川藏線都是風景絕佳的畫廊，如果進藏不選擇它們，簡直太可惜了。而且，走過了滇藏、川藏南北線和青藏線，才算領略了整個青藏高原，可是進藏途中的人文景觀，不是坐火車能感覺到的，必須要融入才能體會。
飛機：這是進藏最快捷的交通工具，但坐飛機就像爬山時坐高空索道一樣，永遠不能體會山川的雄壯與秀美。目前飛機直航進藏的城市在中國有如下幾個地方：北京、廣州、上海、成都、西安、重慶。
搭便車：驢友們稱之為“浪跡天涯式”。這種方式經濟，但得有充足的時間和足夠的耐心，還要準備足夠的乾糧和水，因為有些地區（阿里新藏線）可能很久看不到車，也無食宿的地方。
自駕：除非你已經有非常豐富的越野和高原駕駛記錄，否則不予建議。因為首先你並不能保證自己沒有高原反應。其次，川藏、滇藏線上有的路段還挺險，如有落石和泥石流，也需要有經驗的司機。但自駕的優越性卻顯而易見，想走就走，想停就停，甚至可以去一些別人不願去、去不了的秘境。
包車：去西藏很多線路沒有直達班車，有些路段包車是很有必要的。不過，包車一定要找正規旅行服務公司的車，而且儘量做到細節完善，以免日後產生不必要的糾紛。缺點是，很多風景沿途道路顛簸，且遇到心動風景無法隨心所欲。
騎行：騎車、徒步進藏，前提是你有足夠的騎行經驗。在高原騎車旅行是件具有挑戰性的事情，不僅是體力，更重要的是毅力和耐力，翻山越嶺、狂風、暴雨、暴雪、冰雹、野外生存能力、紮營能力、飲水、食品、取暖等不得不應對的實際問題。騎車進藏前，一定要對身體及愛車做一次全面的檢查，各種修車工具也要準備好，一旦在沒有人煙的地方，車壞了卻缺少工具修車，那就會叫天天不靈喊地地不應。
小初生活記
進藏三次，第一次進藏，個人建議：先飛往✈️林芝（西藏海拔較低的區域），再前往各個目的地。
西藏海拔較高，很多人第一次去都有高反現象，嚴重者，更有肺水腫的現象。而林芝則是藏區內海拔較低的地區（海拔3000左右），風景也很誘人。萬畝桃林、雅魯藏布江、雪山，這裡也被稱為“藏地江南”。
第一次去西藏先到的林芝，接著從林芝前往拉薩，由於個人體質一般，耗氧量不高。所以沒有太大的反應。但一同前往拉薩的小夥伴卻相繼出現了輕微的高反現象。當天碰到一些驢友，發現他們的高反現象更為嚴重，頭暈，噁心。得知他們直接從西安飛到的拉薩。
因此，如果你長期健身，耗氧量較高，不建議直接飛往拉薩等海拔較高的區域。
王小鯨Jean
西藏是個神奇嚮往的地方。現在人們去西藏旅行，方式多種，可飛機、自駕、乘坐火車等交通方式。因人而已，那麼根據西藏的地理位置氣候條件以及我們自己的身體素質，第一次去西藏旅行用哪種交通方式最安全最合適呢？我的第一次去西藏的旅行用的是乘坐火車的方式。一路火車，一路風景，還可逐步適應，平息高反，不趕時間，同行的朋友都說蠻好！
渝樂派
現在人們去西藏旅行，基本採用了飛機、自駕、乘坐火車等交通方式。那麼根據西藏的地理位置氣候條件以及我們自己的身體素質，第一次去西藏旅行用哪種交通方式最安全最合適呢？
我的第一次去西藏的旅行用的是乘坐火車的方式。去決定乘坐北京到西藏拉薩特快列車到西藏旅行，是聽取了很多去過西藏旅行的朋友的建議最後決定乘坐火車去西藏的。因為朋友介紹說，我們內地人去西藏是一個從低海拔到高原地區的一個旅行，每個人都會有或多或少的高原反應。要克服和適應這個高原反應用什麼交通方式去西藏也是一個需要認真研究和對待的一個問題。朋友介紹說，內地人去高原地區適應高原地區的缺氧的條件是需要有一個逐漸的適應過程的，
如果用飛機的方式從北京直接到拉薩，因為飛行時間短，從低海拔到高海拔就缺少了一個讓我們的身體適應缺氧條件的一個適應過程，這樣當我們到拉薩以後很容易讓人們產生高原反應。
如果用自駕遊的方式自己駕駛車輛去西藏拉薩，從北京到拉薩需要幾千公里的 路程，這個路程雖然可以讓人們有一個逐漸適應高原缺氧條件的過程，但是路途遙遠，對我們的身體條件駕駛技術都有一個比較高的要求，一般人適應不了這樣遙遠的路途的辛苦疲勞。況且如果自駕到一個高原的無人區，突然身體發生高原反應的狀況，前不著村後不著店的，這種情況就很危險了。
飛機和自駕以及徒步等等交通方式都會有種種問題，那麼乘坐火車去西藏就可以算得上是一個不錯的選擇了。如果從北京出發乘坐２１次北京到西藏拉薩的快車，需要經過兩夜一天的４６個小時的時間。在這樣長的 一個時間裡，火車是從低海拔地區逐漸行駛到高海拔地區的，這樣我們的身體會有一個從低海拔到高海拔的逐漸適應過程。這個過程讓我們的身體處在逐漸調整的狀態，這樣如果你的身體確實有高原反應的症狀，那麼你就可以在列車的下一個車站，下車到當地的醫院進行及時的治療，這樣即使你真的有高原反應也可以得到及時的治療。避免了其他的交通方式的遇到這種突發的高原反應的情況得不到這個救助的問題。提醒第一次去西藏拉薩旅行的朋友千萬不要以為自己身體素質沒有問題，而忽略了高原反應的問題，從我這次去西藏旅行看到的有人高原反應的情況看，高原反應出現的出現原因我們真的說不清楚，可是我在西藏旅行的時候看到的高原反應很厲害 的人中有８０多高齡的也有年輕力壯的年輕人等等，高原反應在各種各樣的身體素質年齡情況的人身上都有可能發生，所以，去西藏旅行一定要注意和考慮到自己怎樣應對高原反應這個問題的。
乘坐火車去西藏從低海拔到高海拔，如果你在列車從低海拔到高海拔的運行中，整個過程都沒有什麼高原反應的症狀，那麼我們到了西藏拉薩就可以開始我們的西藏旅行了。
所以，考慮到西藏的地理位置氣候條件以及我們自己的身體素質等因素，在第一次去西藏旅行的時候，在飛機、自駕、乘坐火車等交通方式的選擇上我的建議還是選擇火車旅行最安全最合適。
專業volg領域工作
第一次進藏選什麼方式並不重要，最重要的是如何克服高原反應，無論是坐飛機、火車還是任何交通方式，都不要直接到達海拔三千米以上地方，而是逐步適應最好，做到這點，不管身體強壯與否，都可以順利到達海拔五千米以上的珠峰大本營！
