巴蜀小剛
我覺得外在美只要乾淨整潔，五官不求精緻只要周正就好，人的內在美會使人有氣質，顯得更美。但也不能不要外在美，私以為如果長得不是太好也要注意服裝搭配，談吐之類的。
一個人的言談舉止和儀態都能體現出很大的學問。如何才能體現出一個人的氣質呢？所以外在美跟氣質是有很大的關係，體現外在美就等於要提高氣質。
當一個人讀的書多了。精神層次就高了，氣質自然而然的體現出來了。當然了這取決於你的讀的那些書。曾經有位詩人說過“腹有詩書氣自華”這句話的意思是讀書有助於氣質的培養。多讀書，讀好書，因為你的氣質裡藏著你讀過的書愛過的人。
人要活得有自信，自信的人最有魅力。也同樣的兩人，一位做事畏手畏腳，一位自信大方。大部分的人會很願意和自信大方的那一位說話共事。自信的人給你的感覺也很舒服。自信的人展現出來氣質，是一種對自己的認可。
你說話的方式，體現了情商和修養。少說話，不是不說話，而是在很多場合說話，要有分寸說有把握的話，這樣會帶給人一種內涵的氣質。在不同場合保持自己獨特的笑容，自己獨特的笑容並不意味著隨處氾濫的笑容，而是珍貴不吝嗇的。要在不同的場合調整不到的笑容跟笑點，這樣身邊的人感覺到舒服，不做作。
不是說要將自己畫的和原本的容貌不一樣，而是要在不同場合畫適宜的妝容。最好的狀態就是微笑，微笑讓人如沐春風。體態也是很重要的一點，走路要抬頭挺胸，顯得更有自信美。接人待物，禮貌從容就好。
人無完人，每個人都會有一些小缺點，要懂得接納自己的不完美，當認識到自己的不完美及時改掉就好了。對於自己的優點可以著重的培養成閃光，讓自己在生活中更好的體現自己的魅力。氣質這種東西，承載了很多，比如：性格，閱歷，品味，著裝等等，是一個長期日夜積累的內在美，要不斷的充實自己，自然而然，就會成為一位有氣質的人。
小鈴的Vlog
想要快速體現一個人的外在美！ 1.就是化妝💅 2.要保持良好的身材，還需要為自己增加吸引力。 3.穿衣品味，可以直接到店裡成套買人家搭配好的衣服或者去網上學習服裝搭配。 4.氣質，即一個人的修養，可以從挺拔的姿態，自信沉穩的神態，娓娓道來的談吐體現！[玫瑰]愛美之心人皆有之，自古英雄愛美 人[玫瑰] 認識一個人，首先了解的是外在美，外在美易於被人發現，也易於被人遺忘，所引起的美感是短暫的，不確定的，易於遺忘的！
秋子qzi
修個外在特別簡單，當然精緻妝容，走心穿搭，不跟流行匹配，合適，得體，最關鍵。
不管是從化妝，到服飾搭配，裡裡外外，都整潔有序，那麼這時候再注重內在，美一定不只是外在體現，它更多的是全息立體維度，見識越廣，能量越強，越會要求自己全方面發展。
心境合一，形象美不分內外，加入自己思想的靈魂和形象才是最美！
雷蕾形象美學
大家好，我是17年中國旅遊小姐冠軍吳丹，我覺得外在美和內在美都很重要，事實上我認為後者更為重要，但是在實際生活中人們最直觀的接觸到的是外在美，也就是所說的第一印象，由此可見外在美也是很重要的。那麼如何提現一個人的外在美呢？
我認為有以下幾個方面：
一，言談舉止，得體的言語和優雅的舉止往往更容易拉進人與人的距離。
二，身材管理，一個人的身材可以反應這個人是否自律，好的身材讓人賞心悅目。
三，穿衣品味，俗話說人靠衣裝馬靠鞍，時尚的服飾不僅僅體現了你的品味也讓你的外表加分喲。
以上是我的看法，不知道我回答的準不準確，歡迎補充[可愛][可愛][可愛]
吳丹小龍鼠
人們有句話說：“相由心生”。只要我們把自己的內心變得很有智慧、有內涵、有豐富的知識與見識，外在美自然而然就會體現出來了，即：一個人的外在美就是體現在這個人有氣質、有個性並且自然而然地表現出的自然美！
文人
這樣去體現：
1.臉
想要快速提升顏值，沒有任何疑問，就是化妝，生活中很少有女生不化妝就很漂亮的，哪怕是女明星們，素顏也是她們最大的敵人。
化妝可以讓一個普通的女生，瞬間變成女神，網上有些女生說，她們卸了妝還不是一樣醜，這話真的很假，我周圍的女生，素顏越漂亮，越會化妝，而且這些女生渾身透著一股自信，明豔得讓人難以忽視。
2.身材
保持身材最好的方式是健康飲食和健身，但這是一件很難堅持的事，因為這是一個需要用毅力來克服的痛苦項目，而人都害怕痛苦。
所以想要保持良好的身材，就要找到一個目標感，然後才有動力去運動或者減肥。
就像身為肥胖界的你，最難過的事情不過是去商場買衣服，導購員和你說“對不起，這裡沒有那個碼數”那種五雷轟頂的感受，讓你有一股衝動想要去減肥。
但是，在減肥的過程中，面對宛如八十一道荒火，九道天雷的痛苦，買衣服那一陣子的五雷轟頂算的了什麼，所以你認為相比繼續堅持，放棄才是你最好的選擇。
如果你曾經設立了一個受了荒火和天雷後就可以繼承天后天帝的目標感，你才會繼續有動力去經受這些劫數。
我有一個朋友，事業有成，現在一直保持著健身的習慣，以前的他身材並不是很好，直到有一天，他買了一件他很喜歡的褲子，但是非常遺憾，他穿不上。從此他下定決心，一定要減肥和健身。
其實如果你能堅持做到健身，保持良好的身材，相信你在事業上不會太差，因為你有著一份常人不可比擬的毅力，遇到困難的時候，也能迎難而上。
3.穿著
時代的變遷，穿衣不再僅僅是為了取暖，還需要為自己增加吸引力。沒有良好的穿衣品味，可以直接到店裡成套買人家搭配好的衣服或者去網上學習服裝搭配，當然條件好的女生，請服裝搭配師為你量身定做也是良好的選擇。
記住：不要一味追求時尚，適合自己的才是最美的。
4.氣質
即一個人的修養，可以從挺拔的姿態，自信沉穩的神態，娓娓道來的談吐體現，開闊視野是提升氣質的最好方式，比如讀書、旅行等，當然這種方式的提升不是裝模作樣，而是吸收其中的思想，開拓你的思維，而不是為了賣弄。
就像楊瀾，她的五官並不精緻，可是當她做訪談的時候，整個人散發的氣質非常吸引人的眼球。
最後，推薦大家去看一本書 《你的形象價值百萬》，或許對你們有幫助。
英帝國際
修養和顏值並存，才能體現個人魅力
夏冰00290
有個前提，先建立自信，知道自己是美的且相信自己是美的，不論男女，自信就是一種美的體現，並且會將你的有點不斷的放大，讓其更閃光，更突出。一個人如果沒有自信，那麼不論如何裝飾和改變，都會覺得自己有問題，會很在意別人的眼光，舉個例子，考試作弊的時候，因為心虛會感覺所有人都在看自己，每個動作每個毛孔都被監視著，對吧？所以現在開始，先默唸三遍“我是美的/帥的”。接下來:
1 把臉收拾乾淨，把頭洗乾淨
女生做好護膚，男生把鬍子刮乾淨(或者剪整齊)，把頭髮理順，把毛糙打理好。
2 選好一身合適的乾淨的衣服
衣服不一定要很貴，很名牌，但是一定要乾淨，清爽。
答主之前是個沒有衣品的男人，曾經穿著一件紅色的V領緊身衣進辦公室，還覺得特別顯身材(汗顏)，後來隨著別人的指指點點，以及熱心幫助，終於知道了在不知道穿什麼的情況下，買黑白灰一定不會出錯，當開始有一些意識後，去商場裡直接買店家搭配好的一整套，也不會出大錯。
3 管理好自己的身材
女生不用有D有大長腿，男生不用有六塊腹肌，但是一定要保持在一個合適的體型範圍內（注意，是體型不是體重 ，因為相同的體重因為體脂率不一樣體型是完全不同的，如下圖，來自網絡)。當體型勻稱，才不會因為太瘦看著營養不良，穿的再好也被誤認為營養不良，也不會因為太胖看著油膩。
4 多讀書
生活，是過好自己的人生，讀書，是看看別人的人生。只有當我們瞭解的更多，見到的更多時，才會真的體會到“風輕雲淡“，“波瀾不驚”，舉止和談吐中透露著從容和自信。
就像華為老闆任總，80多歲高齡，面對來自海外和國內的重重壓力，依然有著廣闊的世界觀和戰略眼光，能從容的應對這一切，從外看著，就感覺到憧憬和欣賞，這是從內散發到外的力量。
相信自己是美的，從今天開始重視自己，就是美麗的開始。
以上。
6號花捲
我覺得外在美只要乾淨整潔，五官不求精緻只要周正就好，人的內在美會使人有氣質，顯得更美。但也不能不要外在美，私以為如果長得不是太好也要注意服裝搭配，談吐之類的。
曉月老闆
外在形象很重要，特別是對於我們女生來說，外在美不僅讓自己自信讓別人爽心悅目，而且外在形象美可以別人更注意自己的內在，更有意願去了解你的內心是否美麗。
無論是在職場上和其他的社交場合上，美麗的外在形象是張名片，符合大眾審美的美麗的外在形象可以讓自己更容易讓接受，更有助提升自己獲得成功。
對於女性朋友來說，美麗的外在可以通過穿衣打扮化妝來提升。外在美是整體形象，不僅包含髮型，面部的妝扮還有整體的服飾搭配。每個注重自己外在形象的女性，都很在意自己的穿衣風格，通過得體的穿衣搭配成功塑造符合自己年齡，身型，氣質和膚色的穿搭。塑造讓自己更有魅力的外在美。
