Hello8729
大家好，我是教育領域創作者，同時也是一名教育工作者。我一直堅信好的教育，還是應該給人帶來成功體驗。
要高考我很緊張，不知道從哪裡開始複習，有時候會想很多很多我該怎麼辦？誰能救救我？我的看法如下：
1.調整狀態，可以和家人講講自己的想法和自己的焦慮。
2.找老師談心，讓老師給自己一些複習建議。
3.現在估計你比較焦慮，可以轉移注意力，比如看自己感興趣的書籍。
4.不要給自己太大的壓力，高考只是人生的一段經歷，人生有無數段經歷。
6.只有自己調整好，放鬆心情，才能更好的進入學習狀態！
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Today物理
你好，我是新山城棒棒，我來回答你問題。你這個階段心理非常正常，高考是絕大部分人一次命運轉折點。面對如此重要的考試，基本上所有人心裡都會發怵甚至緊張焦慮，這是非常正常現象，不用羞恥。反過來看，說明你內心很重視這場考試，希望能有好的表現。
因此，我覺得你不妨直面內心恐懼，勇敢向前，好好利用剩餘時間，奮力衝刺。剩餘時間不多，我建議你審查自己成績，短板是什麼，優勢是什麼。保住優勢，適當花時間複習就好，把更多時間用在偏科地方。同時面對偏科，補牢基礎，再多做仿真題。提一個自己小方法，你可以試試，自己模擬高考。最後一兩個月，建議可以自己模擬高考，自己考試，告訴自己這就是高考。反覆考，可能緊張焦慮感能減少一些。
最後，祝你金榜題名，加油。
新山城棒棒
對於“高考很緊張，不知道從哪開始複習，有時候會多想不知道該怎麼辦”這個問題，我的回答具體如下:
第一，現在已進入高考倒計時階段，如果高考不延遲，那麼也就還有80天左右的時間。這個時候，往往都會有一些緊張心理，也是正常的現象。高考很緊張，就需要你跟上老師的複習節奏，完成學習計劃；也可以適度聽一下舒緩的音樂或跑步。這樣會增加你的自信，減輕緊張心理。
第二，針對不知道從哪著手複習的問題，你可以在學校每次模擬考試的過程中，找到自己的易錯易混淆點，有針對性的去複習這些易錯點。也可以與班主任老師溝通自己存在的學習方法問題，老師一定也會給予解答。
第三，針對有時候會想很多的問題，你也不必過於擔心。這些想的內容一般都屬於你對自己未來的一個預測，也或者包含對下一步的複習打算。這個時候，需要你擺正自己的“陽光心態”，堅持做好老師制定的備考計劃，穩紮穩打，其他的交給未來。
綜上，對於高考緊張，可以適度的聽一下舒緩的音樂或跑步，能有助於減輕緊張的心理；對於不知道從哪復學，可以在每次學校組織的模擬考試中找到易錯點，再對照知識點弄懂能透；對於有時會想很多，你可以在現階段跟上老師復學節奏，穩紮穩打，其他的交給未來，減輕心理負擔。
博知苑
面對高考保持適當的緊張狀態是好的，這樣就會認真對待仔細應對。高考是人的一生中很重要的一次考試，多數學生都是很緊張，調整這種狀態的最好方式就是調整心態好好學習了。
高考是對前面十幾年學習的一次大測試，在支狀的知識系統下，高考的知識點和考點大都集中在高中所學部分，所以只要合理分配時間到每個科目就能有所突破。如果不知道該從哪裡複習，說明你學習的過程中缺少總結，並且對知識點和考點沒掌握。最有效的方式是求助老師或其他能幫助到你的人，幫你一起總結知識點，分析考點和重難點，這些都是最基本的自我學習方法。如果對自己放棄了就會想很多很多，實在基礎太差也沒關係，從基礎知識重新開始學習就行，到高考前能提高多少是多少，只要努力拼搏奮鬥了，以後的人生也不會後悔。
木子利老師
你好，我是南門，一名中學生生涯規劃師。
馬上要高考，有緊張情緒是很正常的。我的工作就是幫助高中生在中學時代克服各種心理問題和情緒管理，達到明確學習目標，激發自身學習動力。
因為沒有和你深入瞭解，所以也無法給你精準的回答。我在這裡給你幾點建議：1.對於自己未來可以做個規劃，有了明確的目標，就知道高考的方向在哪裡，知道自己是要去哪所大學學習，這樣會讓你減少因迷茫而產生的緊張情緒。2.最後的時刻要保持好節奏，每天的學習、休息、娛樂的時間要合理的安排好，保證學習的高效性。一定要安排一點娛樂時間，能更有效的放鬆自己。3.開始有意識的去調整自己的狀態，讓自己每天的興奮點和高考考試時間重合。
4.在最後的時刻，一定要把學習時間合理安排，儘量都要用到最有效的地方。對於自己沒有學會的地方就不要太花時間了，高中兩年半都沒有學會，這點時間就能學好嗎？儘量對於自己學會的部分仔細梳理，保證在考試的時候，這部分內容不出錯。這就已經發揮自己的全部實力了。不要期望自己全都會，考滿分，這個不太現實。
希望能對你有所幫助，如果認為針對性不強，可以私信我。
中學生成長日記
估計作為高三的學生，現在在家裡隔離可能都會又迷茫又緊張。不妨建議你給你的老師或者是信任的同學打個電話傾訴一下。
給同學打電話可以互相打氣，互相鼓勵，相互交流。給老師打電話，說出你的緊張，說出你的迷茫，老師會根據你平常在學校各學科的情況給出你指點，拿出你的勇氣打個電話吧。
如果上面的方法你做不到的話，那就給自己每天列一個詳細的學習計劃。家長進行監督。每天的學習都很充實的話，緊張自然就會少一點。
幸福小塵埃
高中對於學子們來說都是人生的一場經歷，雖說高中對於我們人生有很重要的作用，但也不必過於緊張，人生的道路千萬條，高考只是其中的一條而已。所以，心態最重要。
首先，擺平心態，正常面對。不必過於糾結結果，更應該重視過程，只有踏實走好了每一步，結果自然不會太差。即使高中之路不順，可供選擇的路還有千萬條，三百六十行，行行出狀元。
其次，明確目標，尋找差距。對於自己的學業水平要有一個清晰的認識，給自己樹立明確的目標，制定切實可行的操作措施。同時，針對所學科目，找到自己的不足之處，一點一點去查缺補漏，每日都有所進步足矣。
第三，樹立信心，不畏艱辛。要相信自己這十多年的學習經歷，總結經驗，將那些行之有效的方法繼續實施下去，多思多問，除了自己的努力之外，也要注意尋求幫助，老師、同學都是可以的，三人行必有我師，說得就是這個道理。
最後，要有敢於拼搏的勇氣。人生就是一場比賽，此時不搏何時搏？每一次的經歷都是人生的財富，無論失敗還是成功，只要努力了、拼搏了，就問心無愧。
希望你放平心態，砥礪前行，勇攀高峰！
雎楓
高考前好多人都會緊張，這是一種正常現象，不比因此有太大的壓力。我們應該想辦法調整自己，緩解這種緊張。比如，制定合理的複習計劃，兩方面展開，把平時的錯題一個個吃透，同時有計劃系統地多做模擬考卷，控制好時間並提高效率，做完後要進行自我評析，找到薄弱部分進行突擊訓練，在以上做的很好的基礎上，進行拓展學習。這樣，就做到心中有數了，自然，緊張感也會下降，祝你取得好成績，加油！
魚丫頭
您好！
1.消除緊張的情緒。
2.多和正能量朋友交流。
3.總結學習方法。
4.保持充足的睡眠
5.做好學習計劃
6.多個家人交流
7.適當運動
8.合理膳食
9.適當的參加戶外活動
公約天下
首先先從最基礎的下手，把學習任務用思維導圖的方式分類，每天分類打卡領取學習任務，首先先增強信息！加油！
