一個人的KTV
夜幕降臨後，人體內褪黑素分泌增多，隨著時間推移睏意逐漸加深。但如果受強光或藍光刺激，會導致褪黑素分泌減少，大腦興奮性增強，從而導致不易入睡、淺睡眠、睡後易醒等。建議將臥室的燈光佈置得暗一些，在睡前避免玩手機等散發藍光的電子產品，避免睡眠受到影響。
臥室是我們一天待的時間最長的地方，我們要在上面完成8小時左右的睡眠，是我們恢復元氣的地方。那麼臥室的燈具該如何選擇呢？
1.臥室的燈不宜太明亮，偶爾半夜起床上個廁所，燈光太刺眼會非常傷眼睛，而且，睡前燈光太強，會導致很難入眠。
2.臥室的燈具不宜懸掛在床上，現在很多燈都是懸在床的上方，羽毛狀拉，北歐風拉，其實這樣對身體對睡眠都很不好的，會對人有一種壓迫感，睡眠質量下降，嚴重的話會噩夢連連。
3.臥室的燈具選擇，最好用床頭燈或者檯燈，如果條件不允許，可以裝吸頂燈。
小機長
不同的顏色興奮點是不同的、分享以下幾個：
1、幸福的明黃
檸檬黃是使人愉悅的色彩，觀感上更加明亮通透，適合現代簡約風的裝修。點綴性的黃色一樣能帶來快樂，它是太陽的顏色，讓人覺得很溫暖，也會喚醒我們沉睡的五官。
2、純淨的地中海藍
地中海藍是使人舒適的顏色，是天空與大海的顏色，可以讓房間變得會呼吸，想象過蜷縮在這樣的房間嗎?溫柔而清涼的藍色能讓人平靜
3、唯美安全感的淺咖色
顯得落落大方，它像神秘的夜空一樣有吸引力，除此之外它還極具創造力。
4、沉靜端莊的深咖色
喜歡沉穩的色調，但又結合現代的元素突出時尚感，整個房間主是優雅的，深咖色的特有的溫和， 彰顯華麗，經典感,
5、現代有質感的淺灰色
淺灰色的色調，能給人一種有質感的感覺，灰色，是一種很隨和的色彩，灰色可以和任意一種顏色搭配在一起,都會給人比較高級的質感,
6、酷炫的深灰色
高級灰是一種神秘的顏色，它不同於黑的深沉白的柔情，而更加冷靜沉著。
7、清新不落俗的粉色
它平靜又柔和，很有治癒感。
溫和又柔軟，質樸且親切，用不同顏色或材質與粉色協同合作，完成對粉色的愛，當灰與粉同處在一個空間內，它能保留粉色原本的特性再加以中和，棉麻面料呈現出的啞光感使溫柔升級，
仲之
臥室什麼顏色的燈光使你興奮？大家好，我們探討一下。從幾個方面來考慮。
1.色彩與燈光是我們家居裝修使用的目的，當然不同的空間使用的目的不同，整體是要考慮色彩的搭配、性格的體現、氣氛的形成。合理的利用色彩可以進一步強化或削弱各異的空間形式和大小，深色可以讓空間顯得收緊，而白色則有擴大空間的效果，通常亮眼的燈具和色彩會刺激人的視眼，一般人很少用，臥室營造的氣氛是溫馨舒適的。
2.在自然光線的作用下，不同方位的色彩也不盡相同，冷暖感可利用色彩來進行調整的。比如老人、兒童、男人、女人、對色彩要求有很大的區別，色彩是契合居住者的喜好。如老人需要安逸的冷色系，但不能產生消極感，溫暖，促進睡眠和心理健康的色彩為宜，兒童需要豐富的亮色系，但是搭配也不能太亂，以免分散精力。
3.臥室是人活動和休閒的區域，色彩與燈光要考慮色彩的色相、彩度的對比度的差別，長時間活動和睡眠的空間，避免那些產生視覺疲勞的色彩。
4.色彩燈光與環境的結合，色彩與周邊的環境相協調，尤其室內色彩反射會影響其他的顏色，室內的自然景物也能反射到室內來。
5.一般來說根據使用者對於色彩的偏愛來定，合理的運用迎合使用者的愛好與個性，滿足使用者的心理需求。
最後我想說的是室內是營造一種氛圍一種生活方式，一個作用者的愛好和個性，合理的運用協調性最重要，但最終要達到人的心理健康、身體健康、避免視覺疲勞、營造溫馨溫暖的室內環境空間為主題。
天藝家
你好，我來回答：
臥室的燈光照明以溫馨和暖的黃色為基調，臥室中的普通照明需注意的是燈光要柔和、溫馨、有變化，避免採用室內中央的惟一大燈，光線勿太強或過白，因為這種燈光常使臥室內顯得呆板沒有生氣。如果選用天花板吊燈時，則必須選用有暖色光度的燈具，並配以適當的燈罩，否則懸掛笨重的燈具在天花板上，光線投射不佳。
個人看法，希望能幫到你！
紅木朱大哥
臥室是休息的地方，也是夫妻二人做羞羞事的地方。燈光一定要選擇可以變色的燈帶。就我而言，我的臥室選裝是三色的燈帶 。暖色、紅色、和藍色。這就可以在什麼情況下選擇適合的顏色。我喜歡藍色！
老朱聊裝修
臥室燈光建意用暖色調的！給主人舒適，溫暖的感覺，如果條件允許，可以在床頭加一些小夜燈的裝飾，但一定要獨立開關。便於調節臥室燈光。每個人對色彩感覺不一下，所以暖色是一定的。可根據喜好！另外一些追求變化的時尚人群，可以選擇可變化燈光色彩的，吸頂燈！通過搖控器選擇合適和喜歡的燈光。
愛家更愛空間
嗯，當然是朦朧美了，紅色，黃色，粉色都可以啦！
東湖22
你好，我是老嘉，很高興回答你的問題。
臥室的燈光因人而異吧，有暖黃，藍光或者綠色比較常見，其中暖黃色的燈光是最為常見的，老嘉也非常喜歡。
嘉人視界
不管是光照的強度還是美感上來說，在臥房中都應佈局柔和養眼的燈光，若是光線過於強烈，易使人脾氣變得暴躁、易怒，引發肝火、淤積悶氣，相反若是光線太暗，則易使人萎靡不振、產生憂鬱的情緒，因此燈光要柔和養眼為佳。
2、一些屋主會在床邊佈局小燈，這種在夜間行走時更加便捷，同時也能增加寬度，但是床邊或床上是不適宜安裝吊燈的，主要是因為人躺在床上時，若頭頂有一盞吊燈，光線必然會照射到眼睛，給人趙成壓迫感，另外人體經常受到明亮的燈光照射，對皮膚、肝臟會有極壞的影響。
老薛的日常
臥室要注意冷暖色之間的交替運用，由於不同的色系所對應的風水不同，所以顏色的搭配應該要跟家中五行相配，若是家居風水以陽氣為主，那麼燈的顏色也應該以暖光為主，這樣更適合人們居住和生活。
