50歲“雪姨”穿芭比粉，身材姣好似少女，她背後的努力，值得學習
對於“王琳”這個名字，很多人會覺得陌生，可提到“雪姨”，各個年齡段的人大概都印象極其深刻，王琳憑藉在《情深深雨濛濛》中的生動表演，讓“雪姨”成為了少數幾個角色“代替”本名的範例
除此之外，在《情滿珠江》中扮演張越美，在《笑著活下去》裡扮演徐麗然，在《傾世皇妃》中扮演韓昭儀，雖然王琳總是扮演“惡狠狠”的形象，但她本人卻溫柔可親，聲音嬌媚，還極其漂亮
今年50歲的王琳，非但沒有人老珠黃，反而風采依舊，參加活動時，更是敢大膽選擇年輕人都避之不及的“芭比粉”，優雅高貴，無論是體態還是氣質，都那麼得體
難怪大家都說她不輸林志玲，無論是身材還是顏值，都彷彿被靜止在少女時期。甚至經歷了歲月的沉澱，王琳看起來會更有韻味、更迷人
前段時間的某節目上，王琳重新穿上旗袍，還原復古髮型，與許多年前熒幕上的她幾乎沒有任何差別。大家紛紛感嘆“二十年了，雪姨一點兒都沒有變！”“還只是個小姐姐！”
如今再提及她，網友們不再是各種調侃，而是滿滿的羨慕，“雪姨”不僅身材和氣質在線，五官也還是那麼精緻，淡淡的妝容襯托下，更是眉目如畫
明明年紀到了奶奶輩，再加上也生過孩子，狀態卻保持的這麼好，可能有人會覺得“雪姨”應該是擁有美滿生活，被幸福、溫柔環繞的那種人生。但其實她離婚兩次，也是一位單親媽媽
經歷波折後，身上、臉上卻不染風霜痕跡，其實得益於“雪姨”的樂觀心態：
愛生活愛自己，並且努力把每個階段的人生，活成最美的樣子
大家都追求年輕的狀態，其實這種感情正是來自對生命的熱愛。對於“雪姨”來說，運動就是對生命的最好註腳之一。她曾分享過自己練習空中瑜伽的照片，告訴大家：生命在於運動
也經常曬出健身照，可以看到這些又苦又累的健身項目，無論是平板撐還是啞鈴，“雪姨”都在付出汗水、咬牙堅持，因此，50歲的她擁有馬甲線也就不足為怪
明明體重已經很輕，但依然對自己要求很嚴格，這個身材管理真的讓甜茶瑞思拜
用堅持不懈的鍛鍊，來保持年輕健康、提升魅力，逃脫“黃臉婆”的魔咒，這才是一個成熟女人該有的人生態度吧？這樣的女人，其實不只是女明星可以做到，你也可以
古人語：“與其臨淵羨魚，不如退而結網”，當你羨慕一個女明星的狀態時，只會感慨是沒有用的，你真正應該做的是學她，馬上行動起來！別人能做到的，努力一把，你其實也可以
相信許多肥胖的人都會給自己找各種各樣的藉口來證明自己不是懶，而是根本沒有時間和條件去運動。要嘛說健身房私教昂貴，要嘛就說家裡也沒有條件買各種各樣的器械。
我只用一張墊子、一根繩子，就完成了人生的蛻變。每天晚上花20~30分鐘做4個動作。堅持下去，你就會看到自己明顯瘦了！我現在瘦下來了，仍然在堅持鍛鍊。（建議點贊、收藏、轉發）
第一招:屈腿卷腹
平躺在墊子上，用手緊握住拉力器的把手，然後用腳蹬著拉力器的腳蹬。
抬起你的上半身時候收腿，像下圖小姐姐一樣，把膝蓋往胸前靠著，然後讓小腿平行地面，一直平行。
這個方法主要是針對大象腿和腰部贅肉，在
瘦腿，消耗腿部脂肪的同時，還能瘦腰收腹。
第二招：仰臥起坐
這個動作類似於仰臥起坐，對於女性來說是非常好的減肥動作。
這個動作主要是針對腰部粗，肚子有贅肉的人，可以燃燒大肚腩贅肉，讓你小腹平坦。
第三招：雙腿向上抬升
仰臥在墊子上面，然後把你的雙腳放進腳蹬，腿部向著天花板的方向垂直之後再向下，能消耗你的腿部脂肪，尤其是對於女性朋友的大腿來說，有不錯的塑形效果。
每天做3-4組，1組20下，還能對臀部肌肉有著不錯的鍛鍊效果，瘦腿的同時練出蜜桃臀！
第四招：手臂提拉
一個人如果有了駝背的情況，一定會讓你的氣質大打折扣，這個動作主要針對背部肌肉的訓練，同時能改善駝背、鍛鍊手臂，加強脊柱、肩部的核心力量，走路身姿更優美輕盈。
瘦手臂的同時還能改善駝背。
這款多功能腳蹬拉力器由天然膠乳材料製成，升級4股加粗加厚技術。使它有很高的強度和回彈性，能夠承受住強大的拉力。怎麼使用都不用擔心會斷。
前段時間有朋友用這種拉力器每天鍛鍊40分鐘，堅持了20天，居然瘦了10斤！看得我太眼紅了，看來我也要打卡鍛鍊了！
女人逛街時，別人不知道你用多名貴的口紅，但是身材的差距簡直一目瞭然！
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這款拉力器採用4股彈力乳膠管，超強回彈。加厚的泡沫手柄，握起來柔軟吸汗，不打滑，十分舒適。採用NBR防滑腳蹬，穿鞋踩或者光腳踩都十分舒適。
除了這款拉力器外，給大家推薦平時小編自己用的瑜珈墊。雙面瑜伽墊，防滑效果加倍。很適合瑜伽、健身初學者~
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女人要懂得愛自己，才會有人看到你的美，欣賞你的認真和努力！
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本文內容都是我的親身減肥經歷，希望能給一些減肥迷茫的朋友們，一些幫助。所以懇請大家不吝批評。如果喜歡我的內容，歡迎分享、點贊和評論哦。你的支持，是我最大的創作動力！
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