1.打敗迷茫焦慮的唯一辦法就是什麼都不想，去做好手邊的事。
手邊事做好了，本身就不是一件容易的事，每件都做好，慢慢就知道自己的路在哪。
2.不要靠近床，能站就不要坐，能坐就不要躺。
遠離床！
遠離床！
遠離床！
重要的話要說三遍。
3.列一個list清單，清單上的每一條都強迫自己完成，晚上完不成不準吃飯睡覺，可以是電影清單書單，也可以是自己感興趣的，只要是自己想的，就去做。
4.審慎自己，直面剝離自己，問問自己想要什麼，想成為什麼樣的人，想過什麼樣的生活。只有瞭解自己，知道自己要什麼，才有方向跟目標。
5.每個人都有漫無目的，迷茫焦慮的時候。扔掉社交，用自己的方式讓自己靜下來。可以跟前輩取經，但大多數在最迷茫的時候，誰都幫不了你，能做的就是自救。也許是不停跑，也許是看書，想不明白就再去想想看看。
6.一個人旅行。很多時候人迷茫，都是因為有事情發生，可能是失戀，也可能是生活遇挫，總之生活發生了改變。痛苦不知該怎麼辦的時候，就去爬山，旅行，放空自己，讓自己直面孤獨，遠離喧鬧，給自己時間去想想看看。
7.雞湯文並不一定就是壞事，存在的意義也就是在這些時候，去書店看看其他人的心路歷程，也許不會帶來什麼改變，至少讓你不會那麼迷茫焦慮痛苦。做好手邊事，加上書中自有黃金屋，風自然來，有時候少年時期為賦新詞強說愁，不過是因為讀書太少見的太少。成熟的成年人不在此範圍。
8.降低期望值。不要和任何人比，不要去看那些“你不行是因為你不努力”的東西，學會接納自己，腳踏實地，仰望星空固然需要，但歸根結底是要腳踏實地。
9.學會獨處。沒有人會一直處於打雞血狀態，總有低潮期，不知道自己要什麼該做什麼，沒有目標。總是跟別人翻來覆去抱怨，很容易讓人反感充斥負面情緒，等你好了以後回頭看，連自己都受不了那個時候的你。所以停止抱怨學會獨處，未嘗不是件好事，更瞭解認識你自己。
10.善待自己，沒有人比你自己更重要。
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