疫患未消，居隔離期，執筆習字不無說比其無所事事的空耗，是一種靜心養性的好辦法。既能培養了高雅的愛好情操，學到了文化又達到了修身養生提神增強抵抗力的作用。書法是一門藝術，也是一種養生之道。書法能調節情緒、開闊眼界、打通思路，既能提高性情，又能給人愉悅。書法又是長期堅持磨礪的東西，學好書法並不是不是一件易事。要有恆心有耐心，所以能能磨練人的性情，認人時刻處於沉靜深思狀態。避免外物紛擾，利於調整平和心性，順自然而為，達到外界與內心的協調統一，達到外化於心、、內化於形效果。再者寫字是心手合一的配合運動，心便通過手有了與外界直接勾通的橋樑。書法，漢字書寫藝術，中華民族的文化瑰寶，從甲骨文、金文演變而為大篆、小篆、隸書，到東漢、魏、晉時期，草書、楷書、行書、諸體百家，延留至今。使我們能延續，保留，欣賞這份非物質文化遺產。寫楷書:端正工整，結構緊密，筆法嚴謹，沉著穩重。隸書:從容，風格變化多端，形象豐富。篆書:嚴正安穩、行筆緩慢。行書:字體如行雲流水，輕鬆自如。草書:體態放縱，筆勢連綿迴旋，離合聚散，一氣呵成。通過直接用手和筆對優質線條臨摹，能切實感知節奏質地帶給人的快感。又能通過手的揮灑來不宣導自己的情緒，能起到其他靜養達不到的效。中醫講人是靠氣血運行才有生機，就是俗語，人活一口氣。其時，書法正是通過描摹文字的結構造型，來抒發人的情致，吸收、創作能文字以外的文化表達出精神神的東西。讓人寄情養性。通常有"字如其人、言為心聲、書為心畫"的說法，字是一個人門面，是人的心理描繪，是以紙張與黑色線條的完美結合表達和抒發作者情感變化的，，書為心畫，從看一個人的字可以瞭解一個人當時情緒的喜怒哀樂，一個人的個性。"一字見心"就是這個道理了。練習書法無疑能陶冶人的情操，賦予生命積極向上的活力，使人在藝術、眼界、胸襟、修養、氣質上都得到昇華。一手好字也能體現出一個人的文化素養和藝術修養，彰顯人格魅力。
書事本雅，合於道途，正如唐虞世南《書髓》所說：“稟陰陽而動靜，體萬物而成形。”書跡應乎心，通與自然。人生七十古來稀，但翻開中國書法史,我們發現一個耐人尋味的現象——著名的書法家高齡長壽者甚多。唐歐、顏、柳、趙四大書法家都年逾古稀，歐陽詢85歲，顏真卿壽至76歲(被逼迫自．殺)，柳公權88歲，虞世南89歲。隋代智永近百歲；五代楊凝式82歲；明代文徵明90歲，黃宗羲86歲，董其昌82歲；近代吳昌碩83歲，齊白石94歲；現當代書家張宗祥84歲，郭沫若90歲，張大千84歲，黃賓虹93歲，沈尹默88歲，林散之87歲，啟功93歲，舒同93歲，何香凝94歲，蕭嫻95歲，蕭龍士101歲，孫墨佛103歲，朱屹瞻104歲，蘇局仙109歲。
由此可見，書法與中醫養生有很大的淵源。書法與養生的關係，詳剖其由，書法內涵“精、氣、神”，外斂“欲、浮、邪。“這與《黃帝內經》中提到的“恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。”是很契合的。我們要想寫好字，須有正確之姿勢，即頭正、身直、臂開、足穩、松靜、自然；亦如周星蓮所言“端坐正心，則氣自和，血脈自貫，臂自活，腕自靈，指自凝，筆自端。是臂也、腕也、掌也、指也、筆也，皆運用在一心”。若能嚴格要求，則常與武術之“心無異緣、意絕妄想、六窗寂靜、端坐默究”諸般要訣相契合。正所謂：“身直則脈直，脈直則心直。”心直者，無諸妄念，空靈清淨是也。心動神疲，常得清淨，神自安養，長此以往，養生之功效卓矣。寫字的正確定姿勢是大方自然、隨心所欲，要求正姿、舒暢自如即可。書寫前要求案前雙腳踏實，間距與肩同寬，右手執筆自然空垂，左手亦空垂相應。舌抵上顎，沉肩松腰胯，雙膝微曲，十趾抓地，調整心緒，排除雜念，微閉雙目，收腹暢氣（習氣者可提百惠，沉丹田）。根不能動，身體做先前後、再左右微搖狀數分鐘，而後站穩仍放鬆身架，自然呼吸數分鐘，即可開寫。執筆和書寫方法有枕腕、懸腕、提腕、和擫、押、鉤、格、抵五字執筆法及行筆、轉指、導送、中鋒、側鋒，裹鋒，逆鋒及永字八法。可以說，書法的過程中貫穿了氣機的調節、意念的運用和情志的駕馭，最終達到天人合一的境界。
‘學習書法，既能培養高雅的愛好情操，也是一種修身養生的好辦法。書法是一門藝術，也是一種養生之道。書法能調節情緒、開闊眼界、打通思路，既能提高性情，又能給人愉悅。書法又是長期堅持磨礪的東西，學好書法並不是不是一件易事。要有恆心有耐心，所以能能磨練人的性情，認人時刻處於沉靜深思狀態。避免外物紛擾，利於調整平和心性，順自然而為，達到外界與內心的協調統一，達到外化於心、、內化於形效果。再者寫字是心手合一的配合運動，心便通過手有了與外界直接勾通的橋樑。書法，漢字書寫藝術，中華民族的文化瑰寶，從甲骨文、金文演變而為大篆、小篆、隸書，到東漢、魏、晉時期，草書、楷書、行書、諸體百家，延留至今。使我們能延續，保留，欣賞這份非物質文化遺產。寫楷書:端正工整，結構緊密，筆法嚴謹，沉著穩重。隸書:從容，風格變化多端，形象豐富。篆書:嚴正安穩、行筆緩慢。行書:字體如行雲流水，輕鬆自如。草書:體態放縱，筆勢連綿迴旋，離合聚散，一氣呵成。通過直接用手和筆對優質線條臨摹，能切實感知節奏質地帶給人的快感。又能通過手的揮灑來不宣導自己的情緒，能起到其他靜養達不到的效。中醫講人是靠氣血運行才有生機，就是俗語，人活一口氣。其時，書法正是通過描摹文字的結構造型，來抒發人的情致，吸收、創作能文字以外的文化表達出精神神的東西。讓人寄情養性。通常有"字如其人、言為心聲、書為心畫"的說法，字是一個人門面，是人的心理描繪，是以紙張與黑色線條的完美結合表達和抒發作者情感變化的，，
書為心畫，從看一個人的字可以瞭解一個人當時情緒的喜怒哀樂，一個人的個性。"一字見心"就是這個道理了。練習書法無疑能陶冶人的情操，賦予生命積極向上的活力，使人在藝術、眼界、胸襟、修養、氣質上都得到昇華。一手好字也能體現出一個人的文化素養和藝術修養，彰顯。我們要想寫好字，須有正確之姿勢，即頭正、身直、臂開、足穩、松靜、自然；亦如周星蓮所言“端坐正心，則氣自和，血脈自貫，臂自活，腕自靈，指自凝，筆自端。是臂也、腕也、掌也、指也、筆也，皆運用在一心”。
若能嚴格要求，則常與武術之“心無異緣、意絕妄想、六窗寂靜、端坐默究”諸般要訣相契合。正所謂：“身直則脈直，脈直則心直。”心直者，無諸妄念，空靈清淨是也。心動神疲，常得清淨，神自安養，長此以往，養生之功效卓矣。寫字的正確定姿勢是大方自然、隨心所欲，要求正姿、舒暢自如即可。書寫前要求案前雙腳踏實，間距與肩同寬，右手執筆自然空垂，左手亦空垂相應。舌抵上顎，沉肩松腰胯，雙膝微曲，十趾抓地，調整心緒，排除雜念，微閉雙目，收腹暢氣（習氣者可提百惠，沉丹田）。根不能動，身體做先前後、再左右微搖狀數分鐘，而後站穩仍放鬆身架，自然呼吸數分鐘，即可開寫。執筆和書寫方法有枕腕、懸腕、提腕、和擫、押、鉤、格、抵五字執筆法及行筆、轉指、導送、中鋒、側鋒，裹鋒，逆鋒及永字八法。可以說，書法的過程中貫穿了氣機的調節、意念的運用和情志的駕馭，最終達到天人合一的境界。
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