女孩苗苗还有半年就大学毕业了。闺蜜问她：“以后找工作有什么打算？想要到哪个城市去？”
“我想找个跟相关的行业。像我们是学与酒专业的。如果是做技术，就只能往北方去。如果是相关的销售工作，就只能去比较发达的大城市。”
“那不都是离家很远吗？你家里人同意吗？”
“我父母老早就说过了。作为普通家庭，找工作的事他们帮不了什么忙，也不给我拖后腿。让我找自己喜欢的工作，无论远近。他们有空还可以过来看我，就当是旅游。”
“你父母可真好。我们上一届的学姐惠你知道吗？她本来实习期，已经在沿海城市找了一个合适的工作。结果父母一定让她回去，说一个女孩子离家太远不好，让她去考教师、考公务员。如今大半年过去了，现在还在家里玩。”
听完孩子们说的话，这一刻我想到了这本书：《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》。
《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》是心理治疗师苏珊博士，与著名影视编剧兼制片人克雷格.巴克共同撰写。
作者美国人苏珊•福沃德，一个拥有20年医龄的心理咨询专家。她身兼多种身份，国际知名的心理治疗师、演说家和作家。她的作品中影响最广的两本书就是《原生家庭》与《情感勒索》。
书中结合了苏珊博士多年以来，为心理病患者治疗的临床经验，总结其中的规律，编撰而成。文中故事都是真实存在的，是她行医生涯中遇到的许许多多普通病例其中之一。
而故事中的你、我、他，最终也因得到苏珊博士的救助，开始正视并解决自身在原生家庭受过的伤、中过的毒，最终病愈获得新生。
这本书一经出版，立即引起轰动，占据《纽约时报》畅销书排行榜榜首长达44周。
如果你正在忧虑与父母之间的关系，如果你总是觉得自己一无是处，如果你明明想靠近却总是拒绝，那不妨翻开这本《原生家庭》，遵循苏珊博士的指导，探究自己心底真正的想法，并从中找到解决问题的方法。
1 、每个人心里都住着挨过揍的孩子。
38岁的成功医生找到苏珊博士。他深爱的妻子离开了他，因为戈登医生总是无法控制他突如其来的坏脾气。妻子终于无法忍受他莫名其妙的暴发和毫不留情的斥责，那些都让已经结婚6年的妻子感到十分恐惧。
终于，博士帮戈登找到了原因。从小被父亲揍大的他，心底一直压抑着对父亲的愤怒。当他成年后，一旦外界压力过大，他就会想办法将这种愤怒发泄出来。而通常情况下，这种愤怒的发泄都是针对他亲近的妻子。
书中这样写道“我已经知道了该如何解决戈登的问题：面对他内心深处这个挨过揍的孩子，并且治愈这个孩子。”
看到这一段，忽然间热泪盈眶。
这一刻想起自己幼年时发生的一些事情：搬家被迫与朝夕相处的亲密小伙伴分开；被家长斥责，要求老师强行把我们座位拆开，至今失去音讯的差生好友；被父亲用蔑视的口气说：“你只考了××分”；被自己崇拜的亲人嫌弃，“你呀，就是比不上你妹妹。”
原来，我的半途而废，我的爱好众多无一所长，我的谦让不自信，都是因为“心里住着挨过揍的孩子。”
不知道是不是每个人的内心深处，都曾经或现在还住着挨过揍的孩子。
因为父母总说你不行，你也就认为自己不行；因为父母说你是个坏孩子，你就认为自己真的是个坏孩子……
信奉天主教的父母， 瞧不起15岁就打胎的女儿，总是说她是坏女孩。女孩一遇到什么不好的事情，父母就教训她，因为你是个坏女孩。父母下的慢性毒药，让女孩也中了毒。
女孩慢慢长大了，想要一个自己的宝贝，却迟迟没能怀孕。她心里绝望地想“这是上帝对我的惩罚，因为我是个坏女孩”。
可是，怀孕不是只与适合的土壤、种子有关嘛！
2、三种类型，你的原生家庭是哪一种？
这本《原生家庭，如何修补自己的性格缺陷》，将有毒的原生家庭模式细分为7种。
天下无不是的父母、不称职的父母、操控型父母、酗酒型父母、身体虐待型、言语虐待型、性虐待型。
在我看来，这7种模式可以归为三大类。
图片来自@静词
一类是不作为的父母。顾名思义，这类家长完全无视身为父母的责任，有的反而会让孩子来照顾父母。如不称职的父母，酗酒型父母。
一类是太过作为的父母。孩子的事无论大小都要操心，甚至连孩子交朋友、穿衣服，都要去掌控。把孩子当做自己的所有物一般对待。如操控型父母，无不是父母。
第三类就是虐待型的父母。这类父母，会经常性的用语言贬低孩子，用暴力殴打孩子，更有甚者， 对孩子进行性虐待。
自古以来，百善孝为先。中国的民族文化，让人们对“孝顺”非常的看重。可是人无完人，父母也是会犯错的人。
这本书中，苏珊博士告诫人们，不要对父母百依百顺，将父母当做神灵一样膜拜。只有当自己与父母处于同等的位置时，才能平和而正确的看待与父母之间的关系。
2018年，沸沸扬扬的北大硕士12年不回家事件中，硕士王猛的父母就是太过作为的操控型父母。从小到大，儿子无论是读书交朋友，穿衣吃饭，都被父母一手操控。甚至连孩子长大出国读书，也被父母要求住在朋友家里，定时向家里汇报情况。
在那个家里，硕士完全没有自己的话语权。父母的爱太沉重，将他包裹的严严实实，让他没有了自由呼吸的能力。他又怎能不想方设法的逃离。
母亲唠唠叨叨
时至今日，人们越来越明白原生家庭对个人的影响。从小嫌母亲唠唠叨叨的人，长大了会发现自己和母亲一样爱唠叨；从小看不惯父亲喝酒打人的样子，长大了竟然发现自己也成了个酒鬼。
明明不喜欢，最终却长成了自己不喜欢的模样；明明想要逃离，最后却是越抗拒越吸引。到底要怎样，才能解除原生家庭对个人的束缚。
3、三种方法，学会掌控自己的人生。
经过苏珊博士心理咨询 ，戈登医生终于意识到自己做下的错事：“以前我真的觉得自己和父亲完全不同，因为我没有在身体上虐待我妻子。但我却用言语虐待她，用我的坏心情惩罚她。就好像虽然我的人离开了家，却像被父亲附体了一样。”
终于他在苏珊博士的指导下，开始了自我疗愈。
东野圭吾曾说“谁都想生在好人家，可无法选择父母。发给你什么样的牌，你就只能尽量打好它。 ”
这本《原生家庭》，在书中的后半段用很多篇幅，告诉人们如何修补自己性格上的缺陷。
首先，释放内心的愤怒与悲伤，将责任归还。
人们都知道，这世上没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨。人的所有情绪--爱、恨、恐惧、欢喜、愤怒，都来自人们脑袋里的想法。而这些想法，又大多萌发于幼年期，受到原生家庭极大的影响。
例如：保守的父母认为情窦初开的小女孩，和男孩玩耍亲吻，就是坏女孩；强权的父母，要挟儿子，离开重病的妻子圣诞节回家陪伴父母，否则就是不孝。
父母将自己的规则，强加于孩子，并且在长年累月的家庭生活中，不断的暗示重复。久而久之，孩子也潜移默化地认为自己是个坏孩子，孝顺比什么都重要。
很多行为来自幼年的影响，如果不去想办法解决自己心底隐藏的，对父母的恐惧、愧疚和愤怒，那些强烈的情感就会像颗随时会引暴的炸弹，炸到自己的亲近的配偶和子女身上。
其次，学会自我界定，不再自我惩罚。
美国疾病预防与控制中心的研究表明：约1/5的美国人幼年时被性骚扰；1/4的人曾被父母殴打；1/3的夫妻或情侣间发生过暴力行为；1/4的人陪伴酗酒的亲戚长大；1/8的人看到母亲被打。
从这一数据中，人们不难看出。每个人或多或少都受到原生家庭的影响。只不过有些家庭流淌的是爱与温暖；有些家庭，传递的则是恨与伤害。
苏珊博士在书中指出，当人们意识到自己的性格缺陷，与原生家庭有着巨大的联系时。要十分理性的，学会自我界定，与父母保持一定的距离。
在本书中，苏珊博士提出了一个，与父母之间非常有效的沟通方法：非辩护性回应。
例如：父母想要搬到你家里住上几周。但是你的老公和父母关系不好，而父母总是贬低你，你情愿花钱让父母住旅店，也不愿意父母住在自己家里。这时你最好的应对方式，不是直接拒绝，而是采用迂回的非辩护性回应。
你可以说：
● 哦？
● 噢，我明白了。
● 这样啊。
● 你当然有权坚持你的意见。
● 很遗憾，你不赞同这一点
● 让我想想。
● 很抱歉让你伤心（生气、失望）了。
最后，专业的治疗手段，让人重获新生。
针对一些心理伤害特别严重的患者，苏珊博士非常诚恳的在书中，记录下了一系列真实案例。
这一群人，尤其是性虐待受伤者。
这类人有着强烈的孤独感，通常他们敏感又自卑，害怕又愤怒。这类群体中，一个人很难与强大的心理疾病顽强斗争，需要众人抱团集体作战。
在这个团队中，每个新团员加入时，都会有例行的自我介绍。“我是谁”“我遭遇了……”而每一次介绍对于他们来说，都是又一次拨开他们曾经血淋淋的伤口。
伤口不会因为自我介绍而愈合，但曾因受伤而来的那份复杂情感：耻辱、害怕……却在不断的自我介绍中，慢慢得以淡化。这也是自我疗愈的一个过程。
《原生家庭》非常详细的讲述了这一类患者，改变自己性格缺陷过程中必须要做的事情：给伤害自己的人写信、不同的角色扮演、小组练习、与父母对峙。
每一步都要暴露出自己曾经的伤口，就像踩在刀尖上跳舞，每一步都鲜血淋淋，每一次都在挑战普经的自己。一般来说，这个过程十分漫长，需要一年到一年半时间。直到最后进入与父母对峙阶段，为今后与父母的关系做出决定之后，作为一个重度心理病患者，他将迎来治疗过程中的重要时刻：救赎与新生。
父母能够了解，自己曾经的遭遇与心情，那是最好不过。如果父母固执己见，那也不妨彼此远离。经过这漫长的疗愈之旅，受伤的孩子终于能够走出伤痕累累的过去，犹如新生。
戈登医生终于写信给父亲，诉说了自己幼年时挨打的感受。他放下了自己内心潜藏的愤怒，整个人平和轻松了不少，而妻子也原谅了他，回到了他身边。
著名心理学家武志红在序言中写道：“不健康的家庭体系，就像高速公路上的连环追尾，其恶劣影响会代代相传。”
通过阅读这本《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》，我猛然间意识到，自己身上也中有原生家庭的毒。我会像父亲一样毫无预兆地突然生气，像母亲一样唠唠叨叨，而我平时竟然不自觉地，将这些行为传递给了我的孩子们。
阻断这些曾经的伤害，不让它继续传递给下一代……为了做一个更好的自己，为了我们的孩子成为更好的他们。我想，这就是阅读这本《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》真正的意义所在。
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