佐羅程
很高興能夠回答這個問題。
姚明的防守怎麼樣？至少是水準之上中上的水平，另外在內線的頂防和內線的單防這兩項上面是頂級的再加上不錯的護框能力，阻礙姚明成為頂級防守球員的是協防和防外線的能力，這兩項能力姚明由於身高體重的原因導致腳步不夠快而吃大虧。
姚明整個職業生涯就是在外線防守腳步上吃了大虧，屢次在布澤爾和奧庫這兩點苦主身上吃大苦頭，布澤爾有頂級的中投能力而且腳步靈活從外線突破進內線的腳步非常厲害，再看看奧庫除了中投還有三分，姚明根本防不出去，姚明兩次在他們身上栽跟頭，兩次季後賽敗在他們頭上。
姚明和布澤尓生涯對位20次，常規賽有13次，季後賽有7次。姚明場均16.1分7.3籃板2.8蓋帽，布澤尓15.2分9.7籃板2.1助攻。姚明在布澤爾身上佔不到絕對優勢。
然後看看姚明打力量型的傳統內線，比如說霍華德，有句話叫做吃飯睡覺打魔獸，霍華德的力量和身體天賦在姚明身上屢屢吃癟，因為姚明的身高力量和內線統治力擺在那，霍華德無法逾越。姚明和霍華德沒有在季後賽交手過，這確實是個遺憾，但是在常規賽有過9次交手。數據方面姚明場均能砍下，23.6分10.4籃板1.2助攻2.1蓋帽，霍華德則是12.2分9.8籃板1.7蓋帽。魔獸霍華德在姚明面前，真的是徹底被壓制，他場均得分和籃板都輸給了姚明。面對比自己高了15釐米的姚明，霍華德再強的身體素質也顯得很吃力。姚明7勝2負佔優有絕對優勢。
所以總體來說，姚明防內線有絕對優勢，內線統治力明顯，防外線較弱，總的來說防守是水準之上。
小劉說體壇風雲
姚明的防守在08.09可以算上一流了。
當時能跟奧尼爾4.6開的球員並不多，姚明身高比奧尼爾高了一截，就是噸位上吃虧，特別是奧尼爾的三秒區威脅，幾乎當時沒有人能與之抗衡，姚明在防守上雖然吃虧，但是在進攻端彌補了這個不足，幾乎55開，姚明靠中投和腳步吃飯，無需跟奧胖硬打，畢竟球商高。
對於當時一流內線打魔獸霍華德的，姚明在防守魔獸時不管進攻還是防守都是略勝魔獸，魔獸彈跳好，但是吃隊友配合，姚明的身高臂長和意識都比魔獸高一個檔次。
放眼巔峰時的姚明，除了奧尼爾和魔獸霍華德，鄧肯外其他的都是進攻防守兩端都弟弟級別。
雨果與多瑙河
姚明作為大中鋒來說他的防守屬於上乘，得天獨厚的身高優勢讓他可以在防守端相對輕鬆。
姚明防守的優劣
姚明那個年代還是比較流行低位單打，姚明的身高力量可以防下很多內線球員的低位單打，外線突進來也會忌憚於姚明的身高臂展。不過姚明的缺陷在於增重後移動變慢，一旦被拉出到外線很容易被一步過。同時他的年代中距離和現在的三分球一樣的流行的打法，有太多中距離精準的球員，遇上這樣的對手姚明也比較頭疼，收縮到籃下就會給對手投籃空間，如果防出去又會被過掉，這也是沒辦法的事情。在倚重大中鋒的年代，姚明為了和奧尼爾，霍華德這些人對抗，不得不增重增加對抗，勢必要犧牲靈活的腳步。
姚明的優勢自然就是他的身高和力量，2008-2009是他的巔峰賽季，那個賽季他場均9.9個籃板排第九，場均1.9個蓋帽排第七。進階防守數據姚明防守效率101排在聯盟第十，防守WS5.0排在聯盟第六，蓋帽率4.2排在聯盟第21。
反正綜合來說姚明的防守屬於精英水平，他在內線是巨無霸的存在，但是比較害怕有中遠距離投籃的內線，比如爵士的布澤爾和奧庫。這也是因為那個年代主要內線還是以低位單打為主流，在姚明鎮守的禁區只有奧尼爾能夠和姚明打一打，換成霍華德始終在姚明手下吃癟。
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登一個人
姚明的防守優缺點十分明顯，優點是依靠2米26的身高優勢很容易就能封蓋對手的上看，即使封蓋不到，也能給對手很大的心理壓力。缺點是，防檔拆因為腳步移動有些慢，容易被後衛針對！
肸子觀籃球
姚明的防守威脅很大，但也存在軟肋，光憑著身高優勢鎮守內線本身就是一種巨大的威脅，而且後期隨著力量方面的增強，防守能力也有很大提高，再對位生涯末期的奧尼爾、巔峰時期的霍華德等傳統內線時並不佔下風，但是由於移動速度慢，在防守有一定中投能力且比較靈活的內線時就有較大的防守壓力，當年季後賽無法逾越爵士，有很大的原因就是姚明在與布澤爾的對位中，處於劣勢。
微笑12碼
優點：身高，球商，意識，防守面積，體重。
缺點：移動速度，臂展。體能。
總的來說由於身高和卡位時機的判斷優秀，可以說是一名出色的防守者。但由於移動速度和體能上的不足，距離防守大師有一些差距。
信仰xy
姚明的防守意識一流，他的移動緩慢，步伐不太靈活，所以在打泡攻的球隊時，體能和犯規成為困擾姚明的防守。在打像節奏比較慢的球隊，姚明在內線的優勢就體現出來，他的身高，還有他的防守技巧得以很好的展示。
小閉聊體育
你得具體看，你要說橫向自動能力那是大姚的短板，而且受到體力的因素和腳步，放不出去，就怕亂跑的那種大前鋒或者中鋒，比如奧庫，布澤爾[酷拽][酷拽][酷拽][酷拽]。
要說低位一對一頂防，那沒得說，畢竟體重和身高在那裡。
用戶5826879354
姚明的防守意識一流，他的移動緩慢，步伐不太靈活，所以在打泡攻的球隊時，體能和犯規成為困擾姚明的防守。在打像節奏比較慢的球隊，姚明在內線的優勢就體現出來，他的身高，還有他的防守技巧得以很好的展示。
Snooker001
防守腳步較慢的球員比較出色，畢竟大個子，移動不會太快。
