春季天氣乾燥，加上病毒橫行，很多人都會自然地想到：多讓孩子「喝點水」，對身體好。
給孩子喂水，可謂是中國家庭中最常見的育兒誤區了。
不僅是爺爺奶奶，有時候連爸爸媽媽也搞不清楚孩子到底多大才能喝水。
多數人都會相當然地認為，水嘛，喝了總沒什麼壞處，給孩子早點喝晚點喝無所謂。
事實真的如此嗎？
今天我們來好好說說，要不要給孩子喝水這個問題。
6 個月以下的嬰兒
不用額外喂水
全球範圍內影響力最大的科學育兒書——《美國兒科學會育兒百科》裡，關於喝水是這樣寫的：半歲內吃母乳或配方奶的嬰兒通常無需補充水和果汁。
母乳是 6 個月以內寶寶最完美、最營養的食物，含水量達到 85%～90% ，只要寶寶母乳喝夠量了，就無需額外喂水。
而配方奶的含水量也有 90% 之高，如果嚴格按照配方奶的沖泡比例來沖泡，含水量絲毫不比母乳低，一樣也不用額外喂水。
有些家長認為，寶寶喝奶粉容易便秘「上火」，這時是需要喝水的。
事實上，喝配方奶的寶寶，大便的次數本來就比母乳要少，拉不出大便不一定是便秘、更不是上火，可能只是排便間隔比較長；
如果真的便秘了，原因也有很多：沖泡過濃、配方奶過敏或者寶寶腸胃出了問題都可能導致，需要找準原因，不能指望多給喝幾口水來解決。
給小嬰兒喂水，有健康隱患
很多家長會覺得：水又沒害處，喝點總比不喝好吧。
對於大孩子和成人來說，貌似是這個道理，但是對於胃容量超級小、腸胃功能稚嫩的嬰兒來說，喝進去多餘的水，反而會影響健康。
我們首先來看一張圖，這是不同時期嬰兒胃容量的大小。
剛出生的寶寶的胃只有櫻桃大小，就算是滿月的寶寶，胃容量也只有雞蛋大小。
胃容量決定了娃「少吃多餐」「營養密度高」的母乳和配方奶才是最好的選擇。
這時候喂水，會佔據寶寶「寸土寸金」的胃容量，也會相應減少寶寶的飲奶量，久而久之很容易營養不良。
有些新手媽媽本來就奶水不足，寶寶不愛吃。這時候要是讓寶寶喝了個水飽，不餓了，對於母乳需求就會變得更少。
寶寶吸得越少母乳分泌越少，如此惡性循環下去，就造成了「被斷奶」的情況，真是得不償失。
此外，小嬰兒的腎臟發育也不健全，喝水太多，會造成電解質失調，還可能對腎臟造成負擔。
什麼時候可以喝水呢？
一般在寶寶開始接受輔食後，也就是 6 個月以上，就可以喂些水了。
美國 19 年最新發布的《幼兒期健康飲料共識指南》（Healthy Beverage Consumption in Early Childhood）中提到：
6～12 個月的在添加輔食後，可以喝一點水（每天大約 118.3～236.6 mL）。這個時候也不要過度喂水，寶寶不想喝就不用餵了，因為奶仍然是主要的水分來源，而輔食裡含水量，也基本可以補足寶寶的需求。
但是小寶寶並不會表達，也不會說自己渴了，真的缺水了該怎麼判斷呢？
如果發現寶寶尿色發黃（紙尿褲上尿漬明顯發黃），就表示寶寶有缺水的跡象。
這時，對於 6 個月內的健康寶寶，適當增加餵奶，通過奶來攝入更多水分，而 6 個月以上的寶寶，可以按需喂水。
總之，給寶寶喂水這事真的不用著急，等到 1 歲以後，就可以和大人一樣，鼓勵寶寶多喝點水了。
本文轉自丁香媽媽
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