依人健康

很多朋友聽到“尿酸高”這個詞，總是首先想到“尿液”，是不是能夠通過觀察尿液就看出尿酸高不高？實際上這種想法是對尿酸認識的一個誤區，通過觀察尿液，也是無法判斷尿酸高不高的。

尿酸這個詞，雖然名字裡有個“尿”字，但實際上它指的是人體血液中的尿酸鹽濃度，它的化學名為三羥基嘌呤，是一種人體內細胞代謝和外界攝入食物中的嘌呤代謝轉化的生理物質，之所以將其稱之為尿酸，是因為它是一種酸性物質，而人體中多餘的尿酸大多數又是通過腎臟的過濾重吸收，最終進入尿液排出體外的，因此，我們將這種化學物質稱為通常簡稱為“尿酸”。

想要知道有沒有高尿酸的問題，其實也不難，通常通過空腹抽血檢查就可以確認，抽血檢查可以直接測定血液中尿酸鹽的濃度，從而瞭解是否存在高尿酸的問題，是最直接也最靠譜的辦法，如果通過空腹抽血檢查，血尿酸濃度如果男性超過420μmol/L，女性水平超過360μmol/L，就屬於尿酸水平偏高的問題了。

有的朋友可能要問了，如果不抽血，驗尿能不能檢驗出尿酸高的問題？這種想法其實是不太可行的，之所以出現高尿酸的問題，一般有兩種原因，一是體內尿酸產生的過多，二是腎臟對於尿酸的排洩功能有所下降，而且根據調查研究顯示，在高尿酸人群中，大約有85%的屬於尿酸排洩不良型，而只有15%存在的高尿酸患者，存在尿酸生成過多的問題，在這15%存在尿酸生成過多問題的患者中，還有10%的屬於同時存在尿酸排洩不良混合型的情況，也就是說，在高尿酸人群中，大約有95%的人，都存在尿酸排洩不良的問題，如果測定尿液中排出的尿酸鹽水平，高尿酸患者的尿液中的尿酸含量是不會偏高的。

測定尿液中的尿酸含量，不能夠確認高尿酸的問題，但可以在通過血液檢測確認存在血尿酸偏高的情況下，來確認高尿酸的產生原因，如果通過24小時的尿液收集監測，發現尿液中的尿酸排洩量偏低，則可以確認是否存在尿酸排洩不暢的問題，在排查高尿酸的發生原因方面，通過尿液檢查還是有一定意義的。

高尿酸，是指血液中的尿酸鹽濃度偏高，血液中的尿酸鹽濃度偏高會對身體產生什麼危害呢？尿酸這個化學物質，它的溶解性不好，屬於一種微溶性的物質，當它在血液中保持正常濃度時，都能夠溶解在血液中，但當濃度超出正常範圍時，過高的尿酸濃度就會在血液中形成過飽和狀態而析出結晶，析出的尿酸鹽結晶呈透明的針狀，跟隨血液在全身遊走，並易於在關節、腎臟間質、結締組織等部位形成沉積，因此，高尿酸對身體形成的健康危害主要是以下四個方面——

1. 引起關節部位急性炎性反應，出現關節劇烈疼痛，形成急性痛風性關節炎的問題；

2. 出現慢性痛風石問題，關節部位形成的痛風石，會影響關節的活動，形成慢性痛風性的關節炎問題，其他部位如耳廓等部位形成的痛風石，如果持續發展，也會影響相關組織的健康，甚至出現潰破等症狀。

3. 影響腎臟健康，慢性影響包括影響腎臟功能，導致腎功能下降，急性影響包括急性尿酸性腎結石的形成等。

4. 高尿酸患者也是糖尿病發生的高危人群，研究發現，有高尿酸血癥的情況，發生糖尿病的幾率也會升高。

因此，如果通過想知道自己是否有高尿酸的問題，通過觀察尿液的方式或者檢查尿液的方式是不靠譜的，最好的辦法就是通過血液檢查來確認，如果發現有高尿酸問題，可能並不一定就會有上述的健康危害發生，高尿酸的危害往往是在逐漸發展中，漸進性產生的，但對於高尿酸，千萬不要忽視，一定要儘早的積極的進行調理和控制，儘量的把尿酸水平控制好，才能夠儘量的減少長期高尿酸引起的各種各樣的健康危害。

李藥師談健康

高尿酸，和高血糖、高血脂、高血壓並稱為“四高”。

高尿酸是會直接導致痛風發生的，如果尿酸持續增高，尿酸堆積在身體裡，還可引起腎臟病變，甚至誘發腎衰竭、尿毒症。

尿酸高的人，上廁所會有4種異常，佔一個，說明尿酸已“超標”

1、尿液茶色

排尿時，如果發現尿液的顏色是很濃的茶水色，甚至會出現泡沫樣。

這通常是尿酸鹽的結晶堆積所引起的，說明尿酸可能已經“超標”了，最好去醫院檢查一下。

2、出現血尿

高尿酸嚴重，腎臟受傷時，不但會出現腰痛現象，還會出現排尿不規律，如尿頻、顏色不正常等等。其中，血尿是最嚴重的症狀！

出現血尿，尿液顏色發紅，說明腎臟已經受損嚴重，要及時去醫院檢查，預防腎衰竭！

3、泡沫尿

“腎為水髒”，是體內重要的排洩器官。當腎臟出現問題時，尿液可能會出現異常。

睡覺之前，排便時，發現尿液呈泡沫狀，可能是尿酸水平過高，沒及時排出體外所導致的。

4、尿路不暢

尿酸過高，大量的尿酸鹽結晶會堵塞在腎小管、腎盂及輸尿管內，引起尿路梗阻；

這時就容易出現少尿甚至無尿的情況，如果不及時診治就可能發展成腎功能衰竭，甚至危及生命。

尿酸高都有哪些危害？

1、痛風

痛風就是關節紅腫疼痛。尿酸高的人，最容易患的就是痛風，患了痛風的人也大多是因為尿酸高引起的。

高尿酸血癥會導致痛風石，痛風性關節炎。尿酸和痛風之間是正向相關的關係。

2、腎病

我們體內的尿酸，是靠尿液排出的，尿酸過多時，就會對腎臟產生傷害，腎功能下降，也會導致體內尿酸越積越多，因此，高尿酸對腎臟功能的影響比較大,可以由早期的慢性腎病導致腎功能逐漸減弱，導致腎衰竭等嚴重疾病！

3、心腦血管疾病

尿酸中的尿酸鹽過多時，就會堆積在血管壁上，導致尿激血管壁造成動脈粥樣硬化，就有可能會引起動脈粥樣硬化，最終導致心臟病或者是冠心病。

4、糖尿病

繼“三高”以後，高尿酸已經成了“高血壓、高血脂、要血糖”後的第“四高”。

並且，糖尿病並不是高血糖的專屬併發症，高尿酸也可能引起！

探究證明：長期高尿酸血癥與糖耐量異常和糖尿病發病有因果關係。尿酸長期處於高值，會破壞胰腺β細胞功能而誘發糖尿病。

高尿酸者，不想尿酸“超標”，謹記“三多、三少、三穴位”，輕鬆降尿酸！

1、奶製品

研究發現，健康人群增加奶製品，特別是低脂奶和低脂奶酪可以降低尿酸水平。

每天喝兩杯以上的牛奶，痛風的發病率可以降低50%。

牛奶營養豐富全面，且容易被人體吸收。

所以，無論尿酸是否高，都應該增加奶製品的攝入。

2、金蘭菊葉茶

金蘭菊，是從歐洲，引入國內的一種“藥食兩用”的小植物，被收錄的《藥典》之中。其根莖，藥用價值極高，用其泡水代茶飲，可消腫利尿，有助於降尿酸，減少痛風的發作。

現代研究發現，它有很好的利尿消腫的功效，有利於增加尿酸隨著尿液排洩出體外，進而降低體內尿酸水平。

此外，研究還發現，其有效成分，還可以抑制尿酸合成過程中，次黃嘌呤酶的作用，減少尿酸的合成。

並且，改善由高嘌呤飲食，所引發的高尿酸血癥，並可綜合調節脂、糖、尿酸交互紊亂的作用。

3、二瓜

黃瓜，不僅是一種嘌呤比較低的食物，並且黃瓜種含有的豐富的維生素，維生素B及維生素C可以降低體內的尿酸水平。

冬瓜，是比較好的利尿之物，可以幫助體內積蓄的尿酸通過尿液排出體外，並且還是一種鹼性食物，是尿酸高者較好的選擇之一。

1、少貪嘴

我們都知道，尿酸高，多與飲食攝入高嘌呤食物有關。

所以日常生活中，一旦查出尿酸值較高，一定要管住自己的嘴巴。

少吃含嘌呤高的食物，如牛羊肉、海鮮、肉湯、濃火鍋等。

2、少熬夜

長期熬夜，會使身體，長期處於疲勞的狀態，不僅會造成身體的免疫功能會下降，還會擾亂人體正常的生物鐘。

並且，長期熬夜，還會引發體內尿酸代謝異常，導致尿酸升高，最終引發一系列疾病。

那些不得不熬夜的倒班人群，白天一定要補足覺，並且日常營養要全面，才會減少身體的損傷。

3、少忽視

成年男性尿酸超過416umol/L，女性超過357umol/L，就應該立即使用藥物治療了。即使沒有發生異常症狀，也一定不要忽視。

更要做到定期檢查血尿酸濃度，一旦發現血尿酸增高，就應該遵醫囑，這樣才能控制尿酸的繼續升高，避免痛風，即其他併發症的發生。

1、豐隆穴

小腿前外側，外踝尖上八寸，有一處穴位“豐隆穴”。

其是化痰的要穴，而化痰作用，正是治療痛風的原理所在。

經常按揉此處，具有良好的降血尿酸作用，故多用來治療痛風

2、隱白穴

在大腳趾趾根底部的橫緣，和豎緣交叉點的位置，有一處穴位，叫做“隱白穴”。

每天按摩此穴，3-5分鐘左右，可以加速身體血液循環，加快尿酸流動，防止尿酸沉積。

3、三陰交穴

足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方，有一處穴位“三陰交穴”。

經常按摩此穴，能夠調理脾胃。

而痛風與脾胃功能異常有關，所以時常按幾分鐘，能夠治療痛風。

健康養生課堂

部分高尿酸血癥患者可以一輩子都不會出現任何症狀和體徵，患者表現為間斷性尿酸升高或者出現持續性的尿酸升高，而是因為其他疾病或者常規體檢才發現尿酸升高。

所以大多時候通過看自己的小便來判斷有沒有尿酸升高是非常困難的，尤其是單獨的尿酸升高。

如果尿酸升高同時伴發腎臟受損、尿酸性尿路結石、急性關節炎、慢性關節炎、痛風石，則考慮痛風由高尿酸血癥發展而來的，此時患者的小便可以出現以下的這些表現:

①夜尿增多，如果出現腎功能衰竭則會出現小便減少或者沒有小便。

②如果尿酸結石較大，可以出現血尿。如果尿酸結石較小，小便可以沒有任何表現。

從以上可以看出，單獨的尿酸升高患者可以沒有任何症狀和體徵，小便也可以沒有任何表現，如果尿酸升高導致尿酸結石，結石較大的時候可以出現小便帶血，併發腎功能衰竭可以導致夜尿增多，嚴重患者可以出現小便減少或者沒有小便。

需要注意的是，部分患者即便是患上痛風，尿酸可以是正常的，這就意味著通過痛風也無法得知尿酸是否升高。

臨床上要得知尿酸是否升高，需要測定血尿酸和尿尿酸。

佳園道

大家可以發現，我們平時見的最多的尿酸檢查是來至於抽血化驗，而且尿酸還屬於我們腎功能檢查報告範疇！

這是為什麼？不知道大家想過沒有！

尿酸是嘌呤代謝終產物，而嘌呤屬於我們遺傳物質核酸的一類，它除了包括嘌呤以外，還有一個就是嘧啶。這點，我相信大家在以前生物課上都學過，但是為什麼尿酸會被放在腎功能裡面，可能大家還是有點疑惑的！

當然，這其實也很好理解。尿酸，尿酸，剛剛提過了它是我們體內的一類代謝產物，既然是代謝產物，勢必就需要進行排洩，排出我們的體外！而尿酸最主要的排洩通路就是我們的腎臟，佔了總尿酸排洩的2/3左右，而剩下的1/3則通過我們的腸道進行排洩。

當然，尿酸有出就肯定有進，不然我們體內的尿酸不可能一直保持在一個相對恆定的範圍內（男的及絕經後女性要求血尿酸濃度＜420，絕經前女性＜360，這當中標準不一樣，主要是因為尿酸會受到我們體內雌激素水平影響）

我們體內的尿酸來源於，有80%左右來源於核苷酸代謝，而剩下20%跟大家平時的飲食及生活方式息息相關！

看到這裡面，大家可能就會跟題主有同樣的好奇，為什麼我們一般去醫院檢查都是抽血查尿酸，基本上很少會讓我們留尿液來檢測呢？

首先，尿酸，它的命名肯定是來源於我們體內的尿液，而被稱之尿酸的！但是我們的尿液也是來源於我們的血液的，而且尿酸大部分都存在我們的血液當中，它只要一高，會隨著我們的血液循環到達我們的關節組織，引起尿酸鹽結晶，相比測量尿尿酸，血尿酸水平更加能體現大家體內尿酸水平！

其次，通過測量尿液中的尿酸當然也能知道自己體內的尿酸水平，而且慢慢出現了測量尿尿酸的試紙，可以更加方便大家自行在家裡進行尿中尿酸濃度的檢測，但這種只適合篩查，大概瞭解自己尿酸含量，因為尿液中測量尿酸很容易受到其他因素比如飲食、藥物等影響！

因此，臨床上我們要求如果真要進行尿液檢測來發現自己尿酸是否有所下降，要求必須要在檢測前5天注意飲食，一些高嘌呤食物要儘量避免！！

當然，臨床上對於尿尿酸的測量，也絕對不僅僅是看尿酸水平，而是可以通過留取24小時尿液，測量尿尿酸，來看到底我們的尿酸高，是因為尿酸排出去減少了，還是尿酸本身產生太多了！一般情況下，正常飲食後尿中尿酸排洩量<800mg／天或<600mg／天(低嘌呤飲食)屬排洩不良型。而如果尿中尿酸排洩量＞800mg／天或>600mg／天(低嘌呤飲食)則屬生成過多型。

最後，我們說如果真想通過尿液來看自己的尿酸有無升高，那麼要做好以下這點，才能保證測量相對準確！

尿酸本身排洩有顯著的晝夜間差異，而且會受到飲食、藥物等因素影響，因此使用晨尿、隨機尿有時候是無法真實反映你體內尿酸排洩情況的，仍建議採用24小時尿液標本進行檢測！

注意事項：

一是早上7點之前的排空，尿液棄之，收集之後24小時尿液，尿量準確到毫升

二是留面容器應放防腐劑；

三是注意飲食，避免高嘌呤食物，而且還要停止影響尿酸排洩藥物；

四是適當飲水，在有身體不適比如腹瀉、發熱或者尿路感染等情況下，應改期檢查。

全科夏醫生

我患痛風已經三年多了。痛風的主要原因是有由於尿酸高。如果尿酸高可能會影響腎功能，進而通過尿液的渾濁程度體現出來。如果你發現你的尿液變得混濁，就要小心了

靈點創境

自喝一杯，嚐嚐味便知，味甜是糖尿病，味苦是尿毒病，味酸便是尿酸高

藍天北海

肥胖、糖尿病、冠狀動脈硬化、冠心病、高血壓都與高尿酸血癥有關，很多人從尿酸增高到症狀（痛風性關節炎、痛風腎、痛風石）出現的時間可長達數年至數十年，有的終身都不會出現症狀。

高尿酸血癥是一種終身性疾病，如果出現腎功能損害和關節畸形，有效的治療可維持正常的生活和工作，畸形嚴重的會影響患者的生活質量。所以現在很多人都開始注意尿酸的檢查，而臨床上尿酸的還是實驗室檢查，比如血尿酸測定、尿尿酸測定，有痛風的就需要顯微鏡觀察關節內容物，有關節畸形的需要X線或者CT、MRI。所以想要通過肉眼觀察尿液來看尿酸是不是升高是看不出來的。

蝸牛兒愛吃肉

尿酸看尿看不出來啊，最多能看出來泡沫多了少了。尿酸的去化驗血，簡單點去大藥店可以免費給你測測

冠川汽車老趙

人的境界有很多種，有的人可以看出來，有的人看不出來。兄臺你是屬於後者。尿酸升高自己可以感覺得到，用中藥調理以後身體就變得敏感了，如果你長期身體內部是鹼性環境，如果一段時間不吃藥的話身體變成酸性環境了，各方面都可以感受得到的。

主人剛才被扣個電飯鍋

你可以嘗一下試試

關鍵字: 尿酸 健康 高不高