fairyfaye

因人而異。看你想要什麼，因為好習慣有很多，但不是對每個人都適用。

就我個人而言，有這麼幾個可以試試。

1、讀書。腹有詩書氣自華，你細品。

2、早晚刷牙。先不說一口黃牙好不好看，你去口腔門診問問價格就什麼都知道了。

3、微笑。於人於己都好。當然了，你也得分情況，有次有個哥們衝我笑，我也衝他笑，但咱不知道他有點面癱，結果他追著要揍我，非說我學他…………

4、有困難多看看天，想浮躁多看看地。天遼闊能容萬里烏雲，地平坦可載大喜大悲。

5、多跟比你年長、有本事的人聊天。這個相信很多人有都提到了，確實受用。

6、酒後不要碰手機。如果不信可以酒後試試兄弟，你會明白我說的什麼意思的。

還有很多習慣，有的可能對我來說是好習慣，但不一定都適用，畢竟每個人都有自己的優點和缺點，所以希望咱們各取所需，共同進步。

與君共勉。

杯中經綸

向大家介紹介紹我的好習慣。

早晨用冷水洗臉（流動的自來水），冬天無論天氣多麼冷都要堅持。晚上睡覺前則用溫水洗臉洗腳。我從不到20歲開始，如今80多了，從沒有間斷過。在我的印象中，我從來沒有頭疼腦熱感冒過。這也與我熱愛體育運動有關係，學生時代身體的基礎打得牢靠。

我們應該向鍾南山院士學習，他八十多歲了仍戰鬥在抗擊疫情第一線。鍾院士曾經是國家級運動員，他提倡多運動，特別是年輕人要多些競技體育，大有好處。

老頭老人888

練字是不錯的習慣愛好，親身經歷，以前到朋友公司參觀，剛好他們公司招聘一個部門主管，最終面試的有兩個，其中一個的履歷很優秀，但最終公司招聘了相對比較差的那位，因為那個人那手行書真的漂亮，我現在也從新拿起筆桿連字，雖然成不了書法大家，但真的終身受益

廢材讀史

習慣是生活中不可缺失的，好的習慣是需要素養和堅持的，那麼生活中有那些值得長期堅持下去的好習慣，下面小吳來分享優質的生活習慣方式。

1 早睡早起習慣

早晨起床整理好被褥，用溫水刷牙有利於牙齒健康，用溫水洗臉，不容易刺激皮膚，早上在家喝一杯蜂蜜水，不喜歡蜂蜜可用溫開水代替，有利於胃健康。忙碌一天身體疲憊，適當補充營養和水分，須合理補充良好的睡眠，睡前少玩手機有益健康。

2 晨跑的習慣

每天晨跑30分鐘，對人體健康非常有益，能強身健體，瘦身減肥，增強免疫力，增強肺活量，促進血液循環，有效提升精神狀態……

3 寫日記筆記的習慣

每天把自己的生活經歷做個日記，形成習慣，有利於心理健康，能樹立人生觀、世界觀、寫日記讓我們發現生活、思考生活、感悟生活，也可以提高文學素養。

4 垃圾分類習慣

生活中有許多的垃圾，學會垃圾分類的好習慣能有效的改善生態環境，可減少垃圾佔地面積，減少環境的汙染，有利於廢品回收、廢物變寶，可有效的減少原材料需求，減少二氧化碳的排放。

大白小吳

現代醫學模式的發展，使得人們更加註重生活質量。然而有一些看似不是疾病的疾病卻長期困擾著人們，其實注意改善和養成一些習慣，疾病也會隨之治癒或好轉。

一些好的生活習慣大家耳熟能詳，像合理飲食，戒菸禁酒，再如吃早餐，早睡覺等等。在養成良好習慣的同時也形成了樂觀積極的生活作風，讓人變得朝氣蓬勃。

有一些習慣甚至能“治病”。比如為預防前列腺炎，建議不著涼，不久坐，不憋尿，不菸酒，不辛辣。這“5個不”的習慣是關鍵。此外，有規律的性生活對預防控制治療前列腺炎也有幫助。前列腺炎重在預防，而不是治療。比如，你坐在椅子拿起手機看今日頭條的時候，不妨躺在床上看。[呲牙]

怎麼樣，是不是很有收穫呢？趕緊行動吧！

生殖男科醫生劉小赫

1.不管是對事還是對人，堅定的斷舍離

2.永遠不要在背後說人壞話

3.每加一個新好友，記得分類分組，填上備註

4.不要熬夜，不要熬夜

5.隨手把用完的東西放回原處

6.定期檢查身體

7.出門前，站起來準備離開時，檢查隨身物品

8.今日事，今日畢

9.睡覺前，把手機放遠一點

10.做事情，專心10分鐘好過迷糊一小時

11.定期打電話回家向父母問候

12.堅持讀書，讀好書

13.堅持運動，運動可以保持年輕

紫風鈴的傳說

1.晨起溫水一杯從小到大，我媽給養成的習慣。起來了也就按時吃早飯，一年中大概能堅持300天肯定沒問題。

2.平時飲食葷素搭配，個人口味偏清淡，沒有刻意戒糖但是幾乎不怎麼喝奶茶、雞排等熱量高或油膩的食品。

3.每天晚上泡腳，偶爾加泡腳粉或者艾葉紅花甚至醋之類的，想起來就加的那種。這個也是我媽給從小養成的習慣。非不可抗力因素影響都會泡，每年至少能有320天吧。

4.最近想減肥，每天8—10km，隔天跑，不損傷膝蓋。（剛開始跑步的人不要學我，我之前有跑過一段時間五公里，而且平時愛爬山。沒有運動基礎的還是循序漸進好）目前已經堅持兩個月，希望能形成規律運動的習慣。

4.定期刷洗口杯牙杯等私人用品。水垢茶垢等根本沒有機會滋生，杯子看起來乾淨美觀而且健康衛生。定期更換床單被罩，定期整理房間衛生。把不用的東西送人或者扔掉，斷舍離，收拾完了以後整個人都清爽好多。

5.內衣內褲換了馬上手洗，幾分鐘完事兒。尤其內褲，不要泡著或者跟其他衣物一起洗。女同學年紀大了各種婦科疾病跟平時不注意衛生日積月累有很大關係的。這個也是我媽給養成的習慣～

6.化妝品很少，護膚品也不多。有大牌的蘭蔻之類，也有便宜的大寶美加淨，主要是適合自己、用著舒服。彩妝的話兩三隻適合自己的口紅足夠。防曬霜要用好的，每天堅持塗抹。再就是一個cc，眉毛自己修好，偶爾也會畫淡妝，主要是悅己。

7.每天睡前洗漱完後塗抹唇膏和護手霜。我自己已經堅持快三年了，親測有用。成效就是即使冬天嘴巴也絲毫不幹，而且唇色相對紅潤有光澤，唇紋很少，不塗口紅氣色也還可以。手除了睡前必抹，白天洗完小衣服或者洗完手方便的話也都會擦一擦，小手香香嫩嫩噠。

8.現在還沒有吃保健品，以後可能考慮加進來。但是我個人還是覺得平時飲食均衡，吃好飯最重要，所以這條待定。以及，要開始入手好的眼霜了。年紀大了不由人。

9.早睡早起。偶爾也會熬夜，看劇或者其他事情忙之類的。但是一年中至少250天以上是肯定能做到的。其實形成習慣了很容易做到，偶爾打破了也沒事，負罪感會讓你很快調整過來。

10.攢錢。有錢真的有底氣，幹啥都有底氣。平時生活我認為合理消費就很好，堅持買適合自己的不跟風，能省好多。獎學金生活費什麼的攢下來一些，自己買的低風險的短期理財，這裡想求靠譜理財～～

11.堅持讀書吧，開卷有益。讀專業課讀閒書讀名著都好，只要自己喜歡。沒有興趣可以從字數少的書讀起來，這樣子很快看完一本會很有成就感，慢慢就愛上了。我自己也在有意識逼出來時間讀，希望養成閱讀和思考的習慣。

12.管理好自己的情緒。保持謙遜平和的心態，不以物喜，不以己悲。去年因為一些不太愉快的事情，頹廢了很久，浪費了大把光陰。其實快速處理好生活中的麻煩，並積極調整好自己的情緒心態是一項很重要的能力。今年開始有意識地改變，目前為止保持的還不錯。

希望大家都能愉快地生活，共勉。

財經小張

“人之初，性本善，性相近，習相遠”《三字經》開篇就提出了，人的性格，與習慣有很大關係。“近朱者赤，近墨者黑”也是告訴我們習慣養成的重要，下面我來說一下，自己平時的一些習慣 1. 吃早餐

早餐是工作和生活的開場白，沒了開場白，好的劇本也會顯得乏力。

2. 學會做飯 這場疫情，告訴我們學會做飯是很重要的，可以陶冶情操的

3. 家庭記賬

2020年，一定要把所有的開支，收入全部記錄下來.少用微信，支付寶，一定要知道自己今天花了多少錢。心裡有個數。

4. 攢錢。

專家研究發現，攢錢只有在手頭有錢的情況下才可以攢。

5. 鍛鍊。

不開心的時候，流淚不如流汗。一週工作五天，週末空出2個小時，可以去跑跑步，愛自己，終身受益。

6. 多喝水。

沒事多喝水，多喝水沒事。每天喝水這件小事兒，我就經常忘記，告誡自己，要寫在備忘錄裡。

7. 每年挑戰一項新的技能

嘗試自己沒有嘗試過的技能，比如畫畫，彈鋼琴。 8.多看書，可以自學 本人平時愛看古詩詞，後來自己考教資，35歲成功應聘私立學校，執教語文。女人一定要學會自律，掌握自己的人生，“成功是給有準備的人的”加油＾０＾~

錦瑟曦

這兒有個黃土坡

你好，我是愛美食會畫畫喜讀書善皮雕的磊叔。

根據我自己的經驗，推薦給你一些好習慣。

第一：定期清理房間，扔掉不用的東西

清理房間的過程，也是一個整理自己內心的過程。它能讓你像扔掉沒用的東西一樣，去除掉那種無用的、負面情緒。

收拾整理好房間，清清爽爽，讓自己每天有個積極向上的好心情吧。

第二：每天閱讀

讀一本好書，就是和一位智者聊天，向一位老師學習，同最優秀的同行談話。

俗話說：好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂萬里挑一，每一個真正渴望成長的人，渴望的都是精神上的成長。

讀書可以淨化我們的心靈，讓我們變得安靜從容。

讀好書，好讀書，這個習慣讓你受益一生。

第三：跑步

中國的一句老話：身體是革命的本錢。

就好像這次疫情，除了藥物的幫助，我們自身的免疫力，身體素質對戰勝疾病起了非常重要的作用。

跑步還可以放空大腦，減輕壓力，舒緩心情，是現代人最好的放鬆利器。

最後，

堅持下去，讓好習慣成為你生活的一部分，它會一直幫助你成為更好的自己，加油！

以上。感謝。

關鍵字: 氣自華 習慣 情感