每天一個心理知識。

塞裡格曼效應是指人或動物接連不斷地受到挫折,便會感到自己對於一切都無能為力,喪失信心,陷入一種無助的心理狀態。因塞裡格曼效應而產生的絕望、抑鬱和意志消沉,是許多心理和行為問題產生的根源。所以要想讓自己遠離絕望,我們必須學會客觀理性地為我們的成功和失敗找到正確的歸因。

每天一個心理知識。



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