maggie潘
足夠自信、而且不想過多花錢就自己去調理：學自我催眠，學習認知、行為、正念等方法。
如果不夠自信腰包還比較鼓，那就去醫院找心理醫生。
找醫生，也要有自信，“自助者天助之”，不然誰都沒辦法！
{!-- PGC_COMMODITY:{"commodity_id": "3395898719241147482"} --} 開心牆頭草
躁鬱症不同於焦慮症、抑鬱症、恐懼症等神經症。
不是單純心理治療可以解決的，而必須要採用藥物治療。
輕度躁鬱症可以門診治療，而中、重度躁鬱症必須要住院治療了。
因為躁鬱症的患者在抑鬱發作期具備所有抑鬱症的臨床表現，且一般都有主動求治的願望；
但在躁狂發作時，由於情感高漲、話多、愛管閒事等，尤其是自我感覺非常良好，部分或全部喪失了“自知力”，一般都不會主動去就診。
需要提醒的是：
只有單純的抑鬱症；
而不存在單純的躁狂症；
所有有過躁狂發作的病人肯定會導致抑鬱狀態。
這一點，年輕的精神科醫生一定要注意鑑別。
心理醫生張彥平
你好，專業的國家二級心理諮詢師為你解答。
躁鬱症又稱雙相情感障礙，屬於心境障礙的一種類型，英文名稱為Bipolar Disorder（BP）現代社會很多人都患有了躁鬱症，但很多人並不能很好的認識它，以為只是性格古怪多變，導致沒有去及時治療，讓問題愈演愈烈。那麼作為普通人，我們該如何面對躁鬱症？說的簡單一點就是必須及時就醫，因為躁鬱症單憑個人或一些非專業人士的努力很難完全克服，哪怕是在醫院採取治療的複發率也很高，所以千萬不要有僥倖心理。
為什麼躁鬱症這麼難解決？這就需要我們全面細緻的瞭解躁鬱症了：
1、病因
雙向情感障礙（躁鬱症）會因為未知因素、生物因素、心理因素、社會環境等等多方面因素影響導致發病。具體生物因素主要涉及遺傳、內分泌、神經方面影響等等；心理因素主要是由於收到生活中的應激性生活事件刺激導致，也就是和社會環境關聯性較大。簡單來看，各影響因素並不是單獨起作用的，如今主要認為是遺傳、環境、心理等各個因素產生了交互作用，導致對患者的影響較大，從而誘發雙相情感障礙的發生。
2、發病表現
（1）抑鬱發作
抑鬱是我們現代人老生常談的一個問題了。在頭條問答裡我也解答過很多關於抑鬱相關的問題，在這裡我主要說一下抑鬱在雙相情感障礙裡的表現特點：與普通抑鬱症相比，躁鬱症中的抑鬱發病比較急，病程也比較短，但容易經常反覆發作；同時躁鬱症中的抑鬱與單純的抑鬱症相比，情緒非常的不穩定，更容易激惹，會出現思維競賽或思維擁擠，比較易嗜睡，體重開始增長明顯，注意力也變得渙散，比普通抑鬱更容易有自殺的念頭而且還容易有成癮物質的濫用行為發生。
（2）躁狂發作
躁鬱症中的躁狂症表現相對更直觀強烈：首先這時候病人的表現都比較亢奮、情緒高漲，和普通人中比較外向積極的相比差異並不是很明顯；思維特別活躍，出現思維奔逸的症狀；體力也非常好，各類活動明顯增多而且不知疲倦，看起來依舊活力滿滿；出現睡眠減少，作息不規律的情況，還會出現對異性的需求增加，性慾旺盛且不知節制等等問題。
相比之下，躁鬱症中的躁狂相發作時的表現問題更突出，也更多一些，更容易被人發現異常，但如果缺乏專業的相關知識，就容易誤判成單純的躁狂症，影響治療的方向和效果。所以我一直在強調要找正規、專業的人去處理躁鬱症。
藥物介入是主要的治療手段，因為躁鬱症很難被治癒，非常需要藥物來穩定患者的狀態，防止各類意外、風險的發生，保障患者的生命、財產安全；
在採用心理治療時應根據患者躁鬱症的具體發作類型來選擇相應的應對方式：抑鬱相發作就採取積極的心理支持，而躁狂相發作則適合採取改善患者認知、引導性的心理技術。
有些躁鬱症的重症患者急性發病還可以考慮用一些輔助醫療設備進行直接刺激，達到治療效果，所以不要覺得醫療設備是沒有用的。
4、學會預防
對於躁鬱症患者來說，旁人很難體會到他們的痛苦。所以我們作為一名健康正常的社會人員既要了解對方的病症，更要學會預防，避免自己陷入到躁鬱症的痛苦中去。一般來說遇到問題及時向身邊的人尋求幫助，或者尋找社會合法的支持系統（比如法律援助、心理援助等）都是排解個人壓力的積極做法，可以幫助普通人減輕自身的心理壓力和精神負擔，解決一些生活中的實際問題，從而塑造良好健康的心態，提高人們的抗壓能力，達到預防躁鬱症的目的。
我是國家二級心理諮詢師西紅柿奶爸，如果您對躁鬱症還有更多疑問，歡迎關注、私信我！
我會盡可能給大家提供專業的幫助和支持！如果覺得有用，歡迎點贊、轉發，讓更多人瞭解躁鬱症！謝謝大家！
心理學奶爸的視界
躁鬱症是要經過專業的心理諮詢師或相關專科醫院確診的，自己不要妄加判斷。因為需要很專業的測試和經驗，才能確診。
如果確診了是躁鬱症也不要傷心，因為躁鬱症是一種可控的心理疾病。配合醫院治療好，和正常人沒什麼兩樣。
就和身體疾病的高血壓和糖尿病等慢性病一樣，帶病生存，不影響生活質量。
但不要急於求成，非要短時間內治癒。
因為大部分躁鬱症需要長期觀察，發現病情加重，要找醫生及時用藥。
我接觸過不少躁鬱症朋友，他們都很正常的工作和生活。
祝你安詳幸福！我是覺心悅境，國家二級心理諮詢師，相關問題關注我深聊。
覺心悅境
我也有過你這樣的情況。尤其是婚後生了寶寶以後家庭的一些瑣事和被人算計不理解。發現自己憂鬱了，不愛說話，不愛與人交流。害怕與人接觸。脾氣暴躁多疑，失眠多夢。如果發現這樣的情況，有條件可以醫院接受治療，最重要的是你自己要想得開。如果自己因為一些事情想不開的話，別人誰都幫不了你。
蓮妹5216
首先我可以肯定，你自己能看出自己有躁鬱症不大可能。因為躁鬱障礙更接近精神病譜系，你見過精神病說自己有病嗎？
我國現在叫躁鬱症，國際已經更名為雙相障礙。分I、II型，I型是至少一次躁狂發作+至少一次重性抑鬱發作，II型是一次輕躁狂發作+至少一次重性抑鬱發作。
所以不要給自己妄下結論，有句俗語，你想成為什麼樣的人，你就會心想事成。你首先要堅定的明白，只是人生暫時受挫，情緒不穩定。沒有關係，中年人還有四十歲轉行危機呢，何況你是年輕人。
如果擔心，你可以找心理診所確定一下，應該不是大問題，疏導一下就好了。
情緒不穩定，最好的辦法是尋求社會支持，比如父母，密友，找他們暢談一次，我相信如果你認為他們是你的社會支持，那他們一定願意傾聽你的訴說，說出來就好了。
希望幫助到你。
第三奇蹟
唸啊彌勒佛，天天念，隨時念，月月念。困了就睡，醒了嗎接著念。有一條你腦殼子靈光一現。武漢話，精怪了，北京人叫來竅了。病毒沒了，你就好了。
見聞79
如果患上這種心情疾病的確需要重視了，必須在使用藥物的基礎上加以心理治療，但也不必過於耽心，只要治癒方向正確，解決辦法還是有的。
心理諮詢老劉
寧靜致遠
太古宇
讓自己忙起來，做做自己喜歡的事情。分散注意力！
