01
人格不獨立的人，就算她的相貌好人品好，也容易在愛情裡自卑。她會覺得對方太優秀，而自己配不上他。
就好像冬夏。
夏冬和建元在一起已經快三年了，可是在這段關係裡從來沒有得到過他的尊重，他對她的態度就像寵物，高興的時候哄幾下，不高興的時候把她晾一邊，遇到生氣的時候，還會罵上幾句。
建元是個節目主持人，有次他要錄播一個訪談節目，可是觀眾太少，叫她帶些朋友去捧場，她當然毫不猶豫地答應下來。
那天的節目裡有個搶答的環節，冬夏也參與了，可是她真的很容易緊張，明明會的題目，等她站起來之後，腦子就變得一片空白。
本來就是很平常的事情，可是做完節目，她和朋友走出演播大廳的時候，建元把她喊住，也不顧朋友都在旁邊，劈頭就罵了一句：你有沒有搞錯，淨給我丟臉。
她看著他充滿怒氣的一張臉，心裡也很委屈，卻不敢對他兇半句，反而是朋友替她抱不平，覺得建元這樣小題大做太過分。
冬夏沒跟朋友說，其實這就是她平時生活的日常。她也曾經產生過跟建元分手的念頭，只是一想到離開他，她就像個溺水的人那樣充滿了恐懼。
雖然在這段感情裡她時刻處於被於被索取情緒價值的位置，但她對他的依賴心太強，根本無法跟他分開。
像這種在關係裡用一種卑微的心去開展一段感情的人，大多數都存在低自尊的問題，而低自尊背後所隱藏的一個問題，其實就是人格不獨立。
人格不獨立的人，會很害怕不被愛，所以，對於很多事情就變得很容易屈就，男朋友對她不好，她也沒有勇氣去反抗。
02
張愛玲說：喜歡一個人，會卑微到塵埃裡，然後開出花來。
小說裡的喜歡，卑微到最後還能開出花。可是現實生活中，你對一個人越卑微，就會被盤剝得越徹底。
西芹和男朋友是異地戀，談了一年多，男友說她希望可以來到他所在的城市一起生活，她也覺得一直異地也不是辦法，就答應了。
當時她在廣州已經有一份比較好的工作，不過對她來說，跟心上人在一起才會更幸福。
可直到兩人有了共同生活的體驗，她好像才真正瞭解真實的他，比如他的性格、情緒和想法。
也是從那時開始，她發現男朋友很喜歡以打壓她來獲得成就感。她每次被貶低就會覺得很難過，都會覺得自己真的好差勁，這種傷心的感覺持續了好久，她開始自我懷疑，開始覺得可能真的是自己做得不好。
她根據節氣變化來煲湯給他喝，還特地下載了炒菜的app來學習，她懷著那麼小心翼翼的姿態來對他好，可是卻換來他更加變本加厲的嫌棄。
她疲憊不堪卻又沒辦法離開他，她已經為他放棄、付出了那麼多，她感覺自己已經回不去了，只能繼續對他好來換取愛情。
但其實愛情，是兩個成年人之間的互相吸引，它在相互保持獨立性的同時又相互依靠，它會讓你從內心產生愉悅，讓你變成更好的人。
而那些讓人卑微讓人不平等的，都是劣質的愛情。
可是現實生活中，為什麼有些人面對不健康的愛情，還是願意接受其牽制，而沒有抽身離開的勇氣呢？
其實這也是人格不獨立的一種反映。
03
心理學上有句話：一個內在太弱的人，是沒辦法在外部世界裡做好自己。
所以，想在一段關係裡成為有尊嚴的人，需要讓自己的內在先強壯起來，通俗來講就是實現人格的獨立。
而實現人格的獨立是件任重道遠的事情，它首先需要把能量向內，覺知自己的情緒感受，認真的審視自己的內心。
其次幫自己建立自信，消除以往那些“我不行”、“我很笨”、“我太蠢了”的心理暗示，從一件件小事開始，體會自己做好這些小事的成就感。
當一個人擁有了人格的獨立，就不再是愛情裡卑微的那個人，而是成為有尊嚴的人。
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