長期穿高跟鞋的弊端有哪些呢？骨科醫生表示，這危害可是從腳到頭啊，具體有哪些呢？
不妨，讓我們先從腳說起~
1. 對腳趾的危害
①拇外翻：我們的高跟鞋一般都是尖頭設計並且質地比較硬，這就導致高跟鞋容納我們腳趾的空間相對狹小。我們的五個腳趾不得不擠成一團，為了適應逐漸狹小的空間，我們的大拇指長期處於一種外翻狀態，再加上拇長屈肌腱，拇長伸肌腱的牽拉，容易造成第一蹠趾關節內側韌帶的拉長鬆弛，外側韌帶的收縮，形成拇外翻。
②拇囊炎：拇外翻會使第一蹠趾關節向內側突出，再加上我們高跟鞋幫長期的摩擦和擠壓，就會容易導致拇囊炎。
③甲溝炎：由於我們的高跟鞋的空間相對狹小，所以我們的趾甲受到長期的擠壓或者是外力作用時嵌入甲床的概率就會增大，這就容易導致甲溝炎以及真菌感染。
④胼胝與雞眼：雞眼是侷限性圓錐狀的角質增生，胼胝是局部扁平角質增生，都是局部皮膚長期受壓迫和摩擦引起。
2. 對腳掌的危害
扁平足：在我們的足底有蹠腱膜像弓弦一樣維持著足弓的穩定。當我們的足跟抬高時，我們的蹠腱膜受到的拉力就會增大，如果長時間拉力過大，蹠腱膜就會變得鬆弛，足弓就會降低，嚴重時會造成扁平足。
3. 對踝關節的危害
踝關節扭傷：我們的踝關節由脛骨遠端，腓骨遠端及距骨組成。我們的距骨為前寬後窄的生理結構，當我們踝關節背伸時，關節接觸面積大，當我們蹠屈時，踝關節接觸面積小，踝穴的空間相對性的會增大，踝關節的穩定性會下降。而我們穿高跟鞋時，我們的踝關節是處於蹠屈體位，這時我們的踝關節是不穩定的，很容易會造成踝關節的扭傷。
4. 對跟腱的危害
跟腱炎：跟腱是我們連接小腿肌肉與跟骨的結構，發揮蹠屈的功能，也就是我們經常走路時提腳跟的動作。當我們的腳在穿平底鞋時，我們的跟腱在正常的位置，受到的張力也正常。而當我們的踝關節長期處於被動蹠屈狀態時，也就是穿高跟鞋的狀態，我們的跟腱就會相對的縮短，當我們的踝關節在中立位時，跟腱所承受的張力就會相對的增加，容易發生勞損，細微的撕裂，繼而出現無菌性炎症。
5. 對膝關節的損傷
由於穿高跟鞋改變了我們下肢的正常力線，在走路的時候膝蓋不自覺彎曲，站立時過伸，膝關節所承受的負荷要比穿平底鞋大得多。研究表明，穿著高跟鞋經常爬樓梯的女性，膝關節負荷壓力時體重的三倍；穿著高跟鞋下樓梯時，更可增加七至九倍，長此以往易造成膝關節的早期退變。
6. 異常的骨盆前傾
經常穿高跟鞋的女性，由於我們腳掌負重面積的變化會導致我們的中心不穩，我們的身體為了保持平衡會重心前移，骨盆就會代償性前傾，長此以往，就會形成骨盆前傾的不良姿勢。
7. 腰椎生理曲度的改變
上文提到，穿高跟鞋人的重心會前傾，不僅骨盆會變化，我們的腰椎也會彎腰增大生理曲度適應這一變化，如此一來，椎骨位置發生改變。長期以往，椎間盤所受壓力增加，易引起腰椎間盤突出症。
文章最後，耿醫生不得不奉勸廣大愛美女士一句：美麗誠可貴，健康價更高呀。
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