說起來王菲，估計是很多70後到90後當年最喜歡的一個女星了吧？
當時的中國，優秀的歌星影星層出不窮，其中最讓人遺憾的大概就是王菲了，被國際上認為是90年代中國全球知名女藝人前五，在最紅的時候急流勇退，成了很多人心目中的傳奇！
那時候的王菲，因為和謝霆鋒的戀愛被很多人看做是“傾城之戀”，只是後來各自組建家庭，王菲兩次婚姻失敗，謝霆鋒也和張柏芝離婚之後，才走在了一起！
兩人從新走到一起並戀愛多年之後，雖然多次被曝光已結婚，最近又因為王菲無名指的戒指被猜測已經結婚，但是兩人卻在媒體上公開闢謠並表示：不會結婚，不會生孩子。
雖然讓人遺憾，但是這樣其實也不錯，兩個人都是比較比較高傲並且不喜歡妥協的人，現在這種婚姻和感情分開的狀態，應該是兩人覺得能走的更長久的方式吧？
但是不管怎麼說，目前的王菲已經年過半百了，身材保持的卻依舊很好，尤其是最近被拍到在機場的照片，更是身材窈窕，一身黑色裝扮，看上去和20年前差別也並不大！這樣好身材養成方法，相信你一定很感興趣吧？
很多人都知道，王菲是吃素的，一直到現在都沒有改變，吃素能減肥是很多人都知道的方法，但是吃素減肥卻往往會導致脫髮、例假不來等問題，但是隻要在食譜中加入3種食物，就能既瘦身又健康，吃多也不怕胖！
1、雞蛋
雞蛋的主要成分是蛋白質，也是身體必不可缺少的一種成分，主要存在於肉食中。但是有的人不喜歡吃肉，或者害怕肉的脂肪比較高，這時候就可以吃雞蛋。在早餐安排1個雞蛋，就能減少一整天熱量攝入300千卡左右，是最好的瘦身食材之一！
2、牛奶
牛奶的主要成分也是蛋白質，而且食用方便，隨身帶著一盒牛奶，隨時餓了的時候隨時吃，飽腹感很強，能夠較快的緩解食慾，進而避免在正餐的時候因為太餓吃太多。牛奶中的鈣元素，還能加速脂肪的燃燒，讓脂肪更不容易堆積，是減肥中最推薦的一種食物。
3、豆腐
豆腐中的主要成分也是蛋白質，但是這裡說的只是嫩豆腐和老豆腐，不包括千葉豆腐、豆腐皮等豆製品。豆腐尤其適合中午或者晚上的時候吃，飽腹感強，熱量也比較低，是飲食中最好的蛋白質來源之一。
減肥為什麼會如此之難？？
每當看到這裡的時候，小編的內心就無比煎熬，減肥為什麼會如此之難？
很多姐妹為了能夠瘦下來，試過：
節食減肥、
運動減肥、
針灸、拔罐、絕食，
甚至於連減肥藥都有試過，
但是效果往往卻不如人意！因為我曾經也是一名146斤的胖子，所以感同身受。
都說減肥是沒有捷徑的，但是您知道嗎？減肥是有竅門的！就像我們平時說的那樣，選擇大於努力，往往之所以會失敗，其實只不過是方法沒用對而已。
我之所以能夠從146斤成功瘦到98斤，並非我的毅力有多堅強，事實上我當初在經歷多次失敗後，也有過放棄的想法！
而最後一次減肥之所以瘦了，其實只是用對了方法而已，雖然只是將飲食調整了下，換了個吃法，但是卻讓我成功瘦了48斤，而且既沒有副作用，還一點也沒反彈！
好的減肥方法，不是因人而異，
而是無論是頑固性體質，還是小基數體重，
甚至於不分男女老少，
都是可以成功瘦下來的！就像我成功了，我很多同事也是用這個方法瘦下來的。
沒有人願意告訴你真實的減肥方法，因為他們不想讓你“一點彎路也不走”就瘦下來，這是人性使然，就像俗話說的那樣，除了父母外，沒有人希望你過得好！
所以有一位同事用我的方法瘦下來後，逢人便說是通過健身成功減肥的，事實上我知道，她總共就去過健身房幾次，而且每次只是象徵性的擺拍，然後去朋友圈炫下而已。
並非減肥本身有多難，而是要想瘦下來，首先還得有個靠譜的方法才可以，你認同嗎？
還在等什麼，開始吧↓↓↓
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