大耳朵哥哥大眼睛弟弟
這是一個較為普遍的現象，在不良生活習慣之列，需要努力改變的。
睡懶覺，對身體不利。和睡懶覺聯繫著的，是晚睡，有的要推到凌晨一兩點鐘才睡覺。這樣，正常的生活節奏全打亂了：一日三餐保證不了，夜間亂說零食；睡覺的最佳時間在熬夜，活動、學習的最佳時間在酣睡，久而久之，身體都被拖垮了。
睡懶覺，不利於學習和工作。“一日之計在於晨”，大好時光，本該出門活動活動，呼吸一下新鮮空氣，或看看書。可是，一覺睡到十點甚至十一點，起來，稍一準備就到午飯時間了——一天的時間過了一半，生活、學習上的事，全都耽擱了。
奇怪的是，年輕人還都講養生，注重美容。殊不知，最基本的養生就是早睡早起，生活有規律；最有效的美容是不熬夜，勤鍛練。
丟掉了最基本最有效的，卻想方設法去買高擋的美顏護膚，實在是捨本逐末之舉。
鄭顯亮
如何看待年輕人愛睡懶覺年輕人睡覺多了是有利身體健康還是有害啊
東方網2月16日消息：據解放日報報道，有不少人以為，多睡覺對身體有好處，甚至還能延年益壽。但是，一些科學家的最新研究成果表明，睡覺過多反而會造成“早逝”。即便是曾被人們公認的“每天8小時最理想的睡眠時間”，也會造成減壽的惡果。
最近，美國加利福尼亞大學的科研人員在對100多萬成年人進行觀察後得出了最新結論：那些每天睡眠時間超過8小時和不足4小時的人，其壽命都會不同程度地縮短。而每天睡眠時間在6至7小時之內的人，壽命最長。為此，科學家提出，對健康情況良好的成年人來說，每天6個半小時的睡眠時間已經足矣。從健康的角度講，過多的睡眠完全沒有必要。
英國拉夫伯勒大學睡眠研究中心的教授霍恩也指出，長期以來，那些以為多睡覺對身體有好處的人們，實際上是被誤導了。
常人睡眠時間一般在每天8小時左右,體弱多病者應適當增加睡眠時間。
人的睡眠是有節律的，深睡眠和淺睡眠交替反覆進行，直到清醒。睡眠的前半段多為深睡眠，後半段多為淺睡眠。人在長時間睡眠的情況下，深睡眠並不增加，只是延長了淺睡眠的時間。很快能進入深睡眠的人，即使淺睡眠的時間相對少一些，也不會影響到精神狀態；相反，只是延長了淺睡眠時間，睡眠質量並未改善，起來後依然會感覺“不盡如人意”。
睡眠時間過長不利於健康，有時9小時睡眠比6小時睡眠的副作用還大較長和較短睡眠時間都會使糖尿病、冠心病的發生，甚至死亡的風險增加，而7小時睡眠具有最低的糖尿病發生危險、最低的冠心病發生危險和最低的死亡風險。
睡眠時間過長，不僅消除不了疲勞，還會給人體帶來許多害處。
1.身體虛弱。人活動時心跳加快，心肌收縮力加強，心臟排血增加。人體息時心臟處於休息狀態，心跳、收縮力、排血量下降。如果長時間睡眠，就會破壞心臟休息和運動的規律，心臟一歇再歇，最終使心臟收縮乏力，稍一活動便心跳不一、心慌乏力、疲憊不堪，只好因此再躺下形成惡性循環，導致身體虛弱。
2.易患呼吸道疾病。臥室中早晨空氣最汙濁，即使虛掩窗戶還是有部分空氣未流通，不潔的空氣中含有大量細菌、病毒、二氧化碳和塵埃，對呼吸道抗病能力有影響。因此，那些閉門貪睡的人經常會感冒、咳嗽、嗓子疼。
3.肢體疲乏無力。經一夜休息後，肌肉和關節會變得松馳，醒後立即活動可使肌張力增加，還可使肌肉的血液供應增加，使骨骼、肌肉組織處於修復狀態，同時將夜間堆積在肌肉中的代謝產物消除，有利於肌肉組織恢復運動狀態。睡懶覺的人，因肌肉組織錯過了活動良機，起床後感到腿軟、腰骶不適，周身無力。
4.影響消化功能。懶床者不能按時進餐，胃腸發生飢餓性蠕動，打亂了胃液分泌規律，影響消化功能。
5.妨礙神經系統功能。睡懶覺的人睡眠中樞長期處於興奮狀態，而其它神經中樞由於受到抑制時間太長，恢復活動的功能就會變得相對緩慢，因而會感到昏昏沉沉，無精打采。
剪輯界一姐
梁啟超曰:“少年強則國強”。體魄、精神、智力等等要全面發展才算強大。少年時長身體，每天保證充足的睡眠很重要，每天活動和學習都會精力充沛，更有利於於身體健康。但是凡事有度，過於嗜睡就不一樣了，除了對身體無益外，還會浪費大量寶貴的時間，養成懶惰的不良習慣。勸君惜取少年時，莫待無花空折枝。少壯不努力，老大徒傷悲。古語歷歷在目，字字珠玉。更有江山易改稟性難移，養成了不良習慣很難改掉。所以，晨起鳥鳴，聞雞起舞，自強不息，於己於家於國善莫大焉。
金箍已摘的Winston
現在年輕人愛睡懶覺，是一個非常普遍的現象，有的是由於工作原因造成的，有的是個人的一種習慣，隨著社會的進步，經濟發展速度與日俱增，夜生活的開放，很多人都把夜晚當做白天過，這也就導致了作息時間的紊亂，另外手機也是一方面的原因，再睡覺之前刷手機是很多人的習慣，不知不覺時間就過去了，當然結果就是早晨起來不，總之一句話，一切都是一種習慣，所以需要自律！
阿林用愛發聲
年輕人愛睡懶覺我不反對，但睡醒之後必須清楚自己要幹什麼！
老樹會芽
年輕人愛睡懶覺這是普遍現象。是這個年齡段的人享有的福利。不贊成，也說不上反對。
（來自網絡）
首先，年輕人正處在飯來張口，衣來伸手的空閒階段，有壓力父母抗，甚至自己的未來都有父母來規劃。大腦裡裝的最多的不過是幾款網絡遊戲。對工作的概念還不清晰。對自己的未來從不展望。甚至還缺乏鬥志和熱情。
其次，年輕人普遍夜生活豐富，逛街，娛樂廳，實在沒有地方去也會躲在被窩裡大戰殭屍，不到凌晨不罷休。
（來自網絡）
做父母的也急不的，他們的的思維還不成熟，還沒有嘗過苦的滋味，也不懂甜是怎麼得來的。給他們講一些道理也是支支吾吾的敷衍，說多了甩門而去。只有從側面慢慢引導，隨著年齡的增長會好起來的。
（來自網絡）
輕風戲落葉
睡覺的原因有兩種：
1.體力補充
2.保持體力
3.對於某些事情感到極度無趣而常常會讓人發睏~
4.外在的事情對你沒有任何壓力了。
建議你找到人生目標，為此而奮鬥，那樣時間久了，壓根兒就不可能老睡覺，有的時候，身體輕鬆了，心靈會累，有的時候身體累了，但心靈卻愈發快樂~
江湖一怪客
現在的人生活條件好了，更加的舒適安逸了，導致現在的年輕人不知道粒粒皆辛苦，不知道幸福生活是奮鬥出來的，也不知道幸福生活來之不易，沒有學會如何去珍惜。我認為這就是現在年輕人愛睡懶覺的原因。我覺得面對這樣的現象，家庭，學校，社會應該形成合力，加強對年輕人的教育。
一，父母是孩子的第一任老師，父母在保持艱苦樸素的家風方面是孩子的榜樣;古人云:"父母之愛子，則為之計深遠"。父母不能一味的溺愛孩子，而是要讓他們在家裡除了學習之外幹一些家務活。而且不能孩子要什麼就給什麼，而是讓他們知道天下沒有免費午餐。
二，學校是孩子學習知識的地方，但教書育人二者缺一不可，在抓緊學生知識教育的同時，要在思想上重視，通過一些艱苦奮鬥的事例教育他們，並在學校開展一些勞動活動，並對學生有勤工儉學的要求。
三，社會各界人士要關注孩子的教育問題，積極配合家庭，學校開展勤工儉學的活動，為他們提供場所和職位。
總之，孩子如果知道幸福生活來之不易，再引導學生樹立正確的生活態度，年輕人睡懶覺的現象就會有所改變。
不改清蔭待我回
年輕人不應該把自己的青春浪費在柔軟的舒服的床上，話是這麼說的，但是現在孩子壓力都多大啊，剛出生你就高考基數大，競爭激烈吧，後來都又要琴棋書畫茶舞編曲，為了豐富自己的內涵，皮肉不知受了多少的忍耐，好不容易等到長大，績效考核哪個你不操心擔心，房貸車貸哪個你不肉疼心疼，有機會睡懶覺還是睡吧，最起碼沒被逼到精神衰弱睡不著，到時候就深感能睡是福。
巴洛卡拉
大多年輕人愛睡懶覺，是一個作息時間問題，也是一個生活方式。一是他們晚上熬夜睡的就晚，早上起床就晚；二是中午一般不午睡，睡眠時間短；三是沒有早睡早起的習慣。人常說，老年人覺少，常常晚上睡的早，早晨也起床早。總之，年輕人還是應該早睡早起，這樣精力充沛，對個人身體和工作都有好處。
