用戶4474647406
想早起一定要早睡！之前我也是夜貓子，直到意識到身體的需求，才改變作息時間，早睡了一定就早起了，循序漸進。而且早起後人也精神了，工作效率也高了。哪兒哪兒都好啦😂
銀鈴yl
想早起首先要早睡，如果每天熬到很晚還想強撐著早起，一天兩天行，時間長了肯定不行。如果不是工作之類迫不得已的事必須晚睡，早睡也是一種自律的表現。
平姐的平淡生活
每天早上六點半起床，晚上十點睡覺，已經養成習慣了，有時候中午有點困也會想辦法儘量不要睡，怕晚上睡不好，本人84年。
多多媽May姐
找房間犄角旮旯放十個鬧鐘 一起響，不關不停，近近遠遠的放，都找到了也醒了，一個星期不行一個月，直到條件反射[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
惡霸壯壯的萌寵世界
我現在想睡都睡不著，隨著年齡的增長，睡眠會越來越少的，還是珍惜你可以酣睡的生活吧
浮雲觀心
自律不是平白能達到的，需要內在發力才可以，內在有沒有力量是重點。
吳霞二
睜開眼後風油精塗抹大椎穴，一會就不困了～可以試試
慧樂堂養生課
可以試著早起，然後像魯迅一樣，在桌子上刻個早字，堅持下去，一定能做到！
分享到:
