無殤001
炎熱的夏天來了，酷暑難擋，來瓶涼涼的飲料，剛喝完很爽，過一會就覺得嘴裡一股甜膩味，越喝越渴，實在是不喜歡，所以我一般都是喝白開水、礦泉水或是自制百香果蜂蜜檸檬水，感覺解渴還健康。
自制百香果蜂蜜檸檬水可以一次多做一些放冰箱冷藏，喝的時候用溫開水沖泡，不會破壞營養成分。
製作步驟：1.檸檬洗淨切片放一層在瓶子裡（注意瓶子要洗淨晾乾不能有水分）；
2.放一層蜂蜜；
3.放一層百香果，百香果從一側切開，用勺子將果瓤倒出，放入玻璃瓶內，鋪滿一層；
4. 按照這個疊加順序，將所有食材鋪滿瓶子即可。
至於材料的比例根據個人口味搭配吧，喜歡酸的少放點蜂蜜，喜歡甜的就多放點蜂蜜也可以再放一些冰糖或是白糖，自己製作可以隨意任性一些，原料簡單還能美容養顏。
美妞媽咪
夏天最好的飲料是涼白開，飲水能直接快速補充人體損失的體液。如果體液損失嚴重，出了太多的汗，可考慮飲用淡鹽水。
除了補充損失的水分，還能還補充電解質，保持人體內的平衡，以免引發中暑、失水過多等情況。
淡鹽水的製作方法很簡單，取水適量煮開後，按每100ml放1g鹽的比例，放入足量的鹽，攪拌均勻，待鹽粒全部溶解，即可。
淡鹽水出了保證人體體液電解質平衡，還能降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃消化功能。
如患有低血壓，也可適量補充淡鹽水。
注意:高血壓患者不能喝哦！
小二健康說
夏天喝什麼飲料好？
當然是低卡低糖快樂肥宅水呀，夏天喝簡直美滋滋~
▷ 屈臣氏檸檬蘇打水
今年夏天美元突然對碳酸飲料格外偏愛，但是冰可樂雖好，含糖量也確實高的嚇人，好在還有蘇打水供我等減肥、抗糖人士選擇。
屈臣氏這款蘇打水在很多超市都有賣，常規的原味、香草味和檸檬味裡，美元更傾心檸檬味這款。
適中的甜味搭配檸檬，夏天喝感覺很清爽。最近屈臣氏這款蘇打水似乎還出了新口味——鹽味，美元還沒有去買，有點好奇它的味道了！
▷ 檸檬百香果+雪碧
好像有段時間百香果加雪碧的喝法特別火，因為操作簡單，懶人美元最近也嘗試做過一次。
（賣相是不是還可以）
雪碧和酸酸的百香果搭配在一起，口感確實蠻好的，但是對於美元來說還是有些甜，所以又在裡面加了一些檸檬。
看起來更好看一些，甜味也淡了許多，更多的是檸檬的清香和酸酸的百香果味道，是夏季又一杯清爽飲料沒錯了。
▷ 元氣森林白桃味蘇打氣泡水
元氣森林的這款白桃口味的氣泡水也火了很久，明明是低糖低卡的飲料，喝起來還有股很清爽的桃子味，就像在吃桃子一樣，真是愛了愛了。
所以今天還要再推薦給大家一次，沒有喝過的快去買它，值得一嘗。
美元還用它和屈臣氏那款檸檬蘇打水，搭配一些又脆又甜的水蜜桃和檸檬，做了另一杯夏日特飲，味道可以說是它們兩個的融合版，一樣的好喝 ，看起來又很好看，推薦大家嘗試呀！
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夏天我比較喜歡喝果汁。一般是橙汁。那些七七八八的飲料我喝了不解渴。不過，水果漲價了。
今年夏天，我又自己動手做飲品喝了。比較喜歡喝冰糖雪梨、綠豆湯……
《冰糖雪梨》
準備食材: 雪梨，冰糖，枸杞，紅棗
1、處理雪梨: 雪梨洗乾淨，削掉外皮，從中間切開，挖掉梨心，再切成片。
2、處理紅棗: 紅棗洗乾淨，去掉棗核。
3、煮冰糖雪梨: 鍋裡面放入適量的清水，放入適量的冰糖，燒開，再放入雪梨、洗乾淨的枸杞、紅棗，燉煮半個小時。
小貼士:
1、選擇梨一定要梨心少，梨肉多的。這樣燉煮出來的冰糖雪梨更香甜哦。
《綠豆湯》
準備食材: 綠豆，冰糖
1、處理綠豆: 綠豆洗乾淨，浸泡4個小時。
2、熬煮綠豆湯: 鍋裡面放入適量的清水，放入冰糖，燒開，再放入綠豆，熬煮一個小時。
小貼士:
1、綠豆一定要提前泡好，這樣熬煮出來的綠豆湯才會更香濃。
紀美食到此一答，廚藝不精，互相學習，希望大家多多點評 關注一下。謝謝！
紀美食
夏日飲品。今天我們先從三款冷泡茶開始吧。和傳統的熱泡茶不同，冷泡茶泡茶時間較長，但是特別適合在睡前製作，把所有東西放在罐子裡放入冰箱，剩下的就交給時間吧，第二天一早就可以直接享用了是不是很方便！很多小夥伴覺得新鮮，冷水怎麼能泡茶呢？其實我想很多小夥伴是喝過的，比如某品牌黃色，橙色，綠色包裝的“小明的冷泡茶”。和熱泡茶一樣兒茶素和茶多酚等有益成分一樣不少，由於茶葉在常溫或冷水中浸泡，內容物會以十分緩慢的速度釋放，帶甜味的氨基酸分子會先溶出，也比較不易釋放出苦澀來源的茶鹼，所以苦澀味會降低，更具有茶香的口感。並且咖啡因的含量也會比熱泡茶少很多，所以比較不傷胃，也比較不影響睡眠。近年日本還專門研究推出冷水可浸泡的茶包來售賣，當然如果沒有專門冷泡的茶包，任何品種的茶包或茶葉也是可以噠，這次我做的三款全是冷泡紅茶，說了這麼多，來一一看看我的三款冷泡茶吧。
第一款：檸檬紅茶
食材：紅茶包 黃檸檬 常溫純淨水／礦泉水
先將檸檬一切為二，然後切幾片比較居中位置的檸檬片（別問我為啥切居中位置的，因為居中位置的檸檬片最大最好看呀）
然後將剩餘的檸檬壓出檸檬汁
將檸檬汁倒入杯中（這樣大小的杯量用半顆檸檬比較合適）
加入兩大勺白砂糖（糖量可以根據自己口味適當調整）
倒入常溫的純淨水或礦泉水
蓋上瓶蓋，放入冰箱6～8個小時冷藏
第二款：凍奶茶
食材：紅茶包 常溫牛奶 煉乳
杯中放入紅茶包倒入牛奶（如果喜歡喝茶味較濃的可以放兩個茶包）
可適量添加些煉乳增加奶香味和甜度
蓋上瓶蓋放入冰箱6～8小時冷藏
第三款：鮮果紅茶
食材：紅茶包 芒果 櫻桃 薄荷葉 常溫純淨水／礦泉水
這款鮮果紅茶可以隨意搭配應季自己喜歡的水果，我今天準備的是芒果，兩種顏色的櫻桃，和一些薄荷葉
將芒果去核去皮切大塊，櫻桃去核，和薄荷葉一起放入杯中
放入適量蜂蜜
加入一個紅茶包倒入常溫的純淨水或礦泉水
蓋上瓶蓋放入冰箱6～8個小時冷藏
關於冷泡茶，微博有學術派的小夥伴反應，冷泡茶不科學，茶水長時間泡製就像隔夜茶，剩菜一樣會產生對身體有害的亞硝酸鹽。特意為有這方面顧慮的小夥伴來解釋一下哦，剩菜和隔夜茶之所以會產生亞硝酸鹽，是因為暴露在空氣中接觸空氣從而細菌介入產生亞硝酸鹽，這就是之所以冷泡茶要加瓶蓋隔離空氣，避免泡製時與空氣的接觸哦。
就是這麼簡單，三款冷泡紅茶就完成啦，你最喜歡哪個口味的呢？我最喜歡鮮果紅茶，喝完了有果香的紅茶還可以大口地吃水果，大滿足哦～
喜歡我的內容要多多評論，點贊，分享，給我鼓勵哦～
穎涵的快廚房
夏天天氣炎熱，人體會大量的出汗，因此要及時的補充水分，飲水量也應比平時增加。那麼夏天喝什麼最有利於身體健康呢，美國飲料指導專家組新近公佈一份指南，將飲料分成6個等級。下面就看看你喜歡的飲料是第幾級吧，如果排在後面，那麼是否應該考慮改變一下我們的習慣呢，挑選健康飲品，利於身體健康。
第一等級：飲用水。補充人體每日所需水分的最佳飲料。
第二等級：茶和咖啡。綠茶、烏龍茶和紅茶是常喝的三類茶，茶可提供茶多酚等抗氧化物質及某些微營養素，具有防癌抗癌、降低心血管疾病風險、增加骨密度、減少蛀牙和齲齒及腎結石的作用。咖啡有醒腦、提神作用。
第三等級：低脂奶（脂肪含量為1.5%或1%）、脫脂奶和大豆飲料。是人體所需的優質蛋白、鈣和某些必需微營養素的重要來源，酸奶中還含有對人體有益的細菌。
第四等級：不含熱量的甜飲料。僅提供水分和甜味而不提供能量。
第五等級：含某些營養成分的飲料。指純果蔬汁、全脂奶（脂肪含量為3.25%）、含酒精飲料和運動飲料。
第六等級：含熱量的甜飲料。這類飲料除了含較高的能量外，幾乎不含其他有用的營養素。
看了這份指南一定是出乎人的預料，白開水第一，被人們認為很有營養的奶製品只排名第三，而最受人們夏天青睞的碳酸飲料排名最後。
愛心小貼示：過去專家建議人們每天喝八杯水約2000c.c.，而現在美國國家科學院的最新報告表明19到30歲的女性，平均一天要喝11杯水才夠，同年齡男性甚至得補充15杯水。而且別等到口渴時才喝水，此外，如果你有頭痛、容易疲倦、口乾舌燥、注意力渙散等情況時，別忘了喝一杯約250cc的開水，可以舒緩這些症狀。
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華絡健康
到了夏天，建議還是喝茶，本人90後，大學見過一個同學經常喝飲料，什麼雪碧，可樂，芬達點，果汁涼的不涼的，來者不拒，突然有一天，牙齒開始小塊的掉，去醫院看，說是喝碳酸飲料導致的骨質疏鬆，再就是喝的飲料裡含的糖分太大，牙齒被腐蝕的嚴重，牙齒已經受不了了，所以開始一點一點的掉。
醫生提示了一個事情，每次喝完碳酸飲料和果汁大家是不是會感覺牙齒比較的乾澀，這個其實就是在腐蝕你的牙齒的過程了[酷拽][酷拽][酷拽]，這個也需要大家來注意[機智][機智][機智]
本人曾經也是偶爾的喝一點這種飲料，當發生了這個事情之後，毅然不再喝了，然後開始喝茶，喝茶的日子很享受。
大學大二開始，同一個宿舍的被我影響的都開始喝茶了，那個時候大學沒錢，都是從市場上買那三十幾塊的茶葉，好傢伙，這宿舍六個人，一個月喝二斤呢[淚奔][淚奔][淚奔]，宿舍人玩遊戲，一人一杯茶，去打球直接用暖水瓶泡上兩暖瓶[震驚][震驚][震驚]現在想想，那個時候也是沒誰了[思考][思考][思考]，到現在一直也都是喝茶，春夏綠茶，秋冬紅茶，喝的腸胃也挺好，中國的茶文化挺深的，到現在也沒研究出個豆豆來，既然沒研究出來，那就喝吧，一壺不行就兩壺，沒有什麼不是一壺茶解決不了的！
現在也挺懷念大學喝茶的日子！
酷生活的大叔
夏天吃了我的瓜，DIY忘了那個它
作為一個佛系養生女孩不如試試如何用飲品+西瓜做一場Bling bling的DIY吧！那種冰涼從舌尖湧向全身的快感，加之西瓜的多汁爽口，就像身處於冰川之中，那種感覺令人無法忘懷。夏日裡，開著空調，上著網，來杯自己做的DIY。
真的必須說：這樣的生活，爽SKR人！
經過我無數次的手殘試驗（天知道，從一次次失敗中爬起的感覺是有多麼地脫髮）......終於搗鼓除了幾款好喝的西瓜DIY飲品，款式不算多，好在口感牛皮，總有一款適合你，話不多說，搞起來！
信遠齋酸梅湯+西瓜: 鬼迷心竅
冰鎮！冰鎮！冰鎮！重要的事情說三遍。
300ml的信遠齋酸梅湯是用天然材料製成的，口感略酸，所以顏色會稍稍深了些，但是有抗氧化抗衰老的功效，冰鎮了30分鐘後酸味會開始變淡。這時候再倒進去約250g的西瓜，切成小顆粒狀，賦予酸梅湯飽滿的果肉口感。
Gang真，西瓜和酸梅湯這類的東西分開都很普通～
沒想到合在一塊喝一口味道竟是乳尺清新脫俗！
完爆之前我喝過的任何果汁！
Tips：
1.西瓜要選脆一點的好，切成半個指甲大的丁狀。
2.不冰鎮的話可以選擇加兩三個冰塊，多了會敗掉那種酸酸甜甜的口感。冰塊一般家裡都有的吧？啊？！啊？
Fentimans 接骨木花氣泡水+西瓜: 哈利波特的魔杖
接骨木在歐洲是十分常見的林蔭街樹，哈利波特的魔杖就是用接骨木做的。
Fentimans家由接骨木花製成氣泡水，帶有麝香葡萄優雅的甜香味，儘管喝起來有些像起泡酒，卻是無酒精的。
將西瓜切成片狀插在這款氣泡水裡，放置10分鐘，深吸一口氣，就可以聞到混合著西瓜和花朵的甜香，複雜豐盈令人愉悅，喝起來有著清新的酸味，氣泡小而密，在舌頭上輕輕炸開，酥酥麻麻的。
作為一個養生girl，這款氣泡水+西瓜的DIY實在是深得我心。
Pick！Pick！Pick！
Tips：
1.Fentimans家的薑汁可樂也不錯，創立於1905年，最開始以薑汁啤酒發家，被當時衛報評為「 世界上最好的可樂 」。
2.西瓜放進去了之後，這款“哈利波特的魔杖”就不宜久置了，因為氣泡水會對水果起到氧化作用，所以1h內飲用最佳。
- 統一打氣氣泡果汁+西瓜: 極二淨土
如果有一款飲料會讓我扔掉“佛系養生”的標籤，那一定就是統一的這款打氣！
要我放棄這麼對口味的飲料，臣妾做不到啊！
“薄荷葉+檸檬”口味非常濃，還原了水果的真實味道，喝第一口我就跪下了！太！好！喝！！！
前面可能西瓜都是切丁或者切片，這款“極二淨土”就不一樣了，切大塊些跟打氣配起來口感才是最爽的。
打氣這款飲料，可能對口味清淡的小夥伴來說會比較偏甜些，可以多加一些冰塊和西瓜，緩解甜膩。如果是本身就嗜甜的朋友，相信我！！！那它簡直就是你們的天堂！
入口是十足的檸檬味，抿一口還能捕捉到西瓜的清甜，回味是薄荷微微的涼爽，溫柔中帶著刺激，讓人忍不住再喝一口。
Tips：
1.這款名叫“打氣”的飲料還有一款是複合水果味，看起來也很中二哈哈哈哈，當時手上拿不下了，好奇是什麼味道，歡迎大家制作了之後再一起來分享。
2.愛喝酒的朋友看這裡，其實打氣+江小白味道也不錯哦~兩款都是透明的產品，加了西瓜之後，視覺上看來會有很夏天的感覺。顏值也up up！
川寧桃子味冰茶+西瓜: 就問你耶不耶
很多人都知道川寧的茶包，可只有極少數人才知道它家其實也出了瓶裝飲料——川寧桃子味冰茶。
如果說“極二淨土”是朝氣滿滿的中二青年，那“就問你耶不耶”就是火熱個性的成熟少女。
將買來的西瓜對半分，取掉中心的部分，大約一個小碗狀。再倒入川寧桃子味冰茶，用保鮮膜將切面密封，放進冷藏室半天。
這時候的西瓜就可以用小勺舀成一塊一塊的，直接將西瓜皮做缽。很多人小時候都這麼吃過的吧？妥妥的童年記憶
好喝到讓你飛起！！！！！
這款DIY，不僅能喝到明顯茶味，還有香甜可人的西瓜香氣，把“大人味”和少女感結合得很好，一秒立刻恢復元氣。
就問你耶不耶！
Tips：
一定要買個大瓜！！！！！！！！！不要問我為什麼，我怕你小了吃不爽哈哈哈哈哈哈哈哈哈！
擼完這篇文章的時候我感覺自己頭頂上的毛都禿了，正巧最近剛染了個綠毛，現在的自己可不是個河童吧？Kkkkkk
DIY雖易，擼文不易。
看在我幾乎把廚房廢掉的份上，麻煩有心的評論則個，無心點個贊哦~
比瓜瓜~
愛是沙雕
大熱天，喝飲料不如多喝它，清涼解暑，延年益壽，人人都愛喝
2018年7的月簡直就是為激情而生，激戰正嗨的世界盃踢的火熱，電視機面前的觀眾也是看的熱血沸騰，啤酒小龍蝦成了人們看世界盃最經典的搭配，正常工作時間讓人們爽歪歪的，則是各種各樣帶氣泡的飲料，但是如此這般的生活，循環往復的過日子和墨守成規有什麼區別呢？
朋友們要學會嘗試新鮮事物，體驗那種與眾不同的感覺，天太熱喝飲料不如喝起泡酒，這是什麼東西？通俗易懂的解釋，起泡酒是可以產生泡泡的葡萄酒，聽起來很有意思吧，我們一起來深入瞭解一下喝它的好處在哪裡。
1、清涼解暑
起泡酒在冰鎮的情況下喝起來味道最好，8-12度最佳，它的味道比普通的飲料還要好，果香濃郁而且還有讓我們迷戀的泡泡，一口下去一顆顆泡泡在舌尖炸裂，彷彿是給味蕾做了一個泡泡按摩，舒服且香氣十足，而且味道還不衝。
起泡酒是裝在瓶子裡的“清涼夏日”，繽紛多彩的顏色，讓你這個夏天活得足夠出彩！
2、延年益壽
剛才的我們說過，起泡酒是可以產生泡泡的葡萄酒，其實它也是葡萄酒的一種，喝它的好處有：常喝可以延年益壽，讓你的容貌比同齡人年輕，抗氧化能力強；美好的香氣可以改善人的情緒，香氣悅人；降低血壓。
3、好喝怡人
起泡酒屬於甜型葡萄酒，喝起來清爽怡人，“甜”是改善人類情緒的靈丹妙藥，這種味道沒有多大的特殊性，我們的舌頭都很容易接受，不像乾紅葡萄酒，需要舌尖對它有較長的適應時間。這種味道是很多女性都向往的味道，只要喝一口，接下來就會一口又一口根本停不下來。
歐洲人將起泡酒視為開胃酒的首選，它的酸甜度適中口感細膩，就像山楂一樣，可以幫助激起你的食慾，讓你吃飯更香，酒精度數不高，很低，有利於調節場面上的氛圍，所以將起泡酒作為夏天的首選，肯定能給你一個美美的夏天。
美酒陪你紅酒生活館
如果不喝白水，那麼最好的飲料是純茶和黑咖啡。它們含有的營養物質少到可以忽略，是“無熱量、有滋味”的飲料。在它們的風味物質中，有比較多抗氧化劑和其他植物次級代謝產物，理論上對人體健康有一些積極的作用。當然，這種健康價值也未必有多大，但因為聊勝於無。學術界一般共識，每天喝三四杯咖啡或者幾杯茶（指200毫升左右的常用杯子），對健康的好處是主要的。
不過需要注意的是，黑咖啡多數人無法享受，往往還會加入糖或者咖啡伴侶，咖啡本身的健康價值也就就要被增加的糖和脂肪所抵消。純茶是好飲料，不過“冰紅茶”“冰綠茶”“珍珠奶茶”“茶飲料”則只含有一點點茶的成分，主要的調味成分是糖，也就不是好飲料了。
除此之後，檸檬水、菊花茶以及其他“花草茶”如果不加糖的話，也跟茶和咖啡差不多。
茶和咖啡之外，果汁往往以營養為賣點，尤其是鮮榨果汁更被許多人認為營養豐富。從水果到果汁，維生素和糖基本上都留下了，但膳食纖維和許多礦物質就丟失了，相當於把糖進行了濃縮。許多營養專家反感果汁，把它歸入了“不健康食品”的行列。
如果拿果汁跟純茶和咖啡相比，果汁不是好飲料；但如果拿它跟碳酸飲料、涼茶、乳飲料、乳酸菌飲料相比，它也還過得去。
簡而言之，各類飲料的推薦順序如下：
- 水是最直接有效經濟實惠的飲料；
- 如果不能接受白水，那麼純茶、純咖啡值得推薦，不加糖的檸檬水、維生素水以及花果茶也可以；
- 如果以上飲料也不行，那麼純果汁喝牛奶也還過得去；
- 如果以上也不行，那麼無糖碳酸飲料也可以考慮；
- 其他的含糖碳酸飲料、果汁飲料、乳飲料、茶飲料、涼茶乳酸菌飲料，就是“有概念的糖水”而已，只有“好喝”這唯一的有點，而對健康是不利的。
