每晚睡覺前，你一定思考過這個問題：我的手機該放在哪裡？要不要關機？
這個問題一直困擾著大家，且眾說紛紜，沒有一個確定的結論。
說法一：睡覺前一定要把手機關機，放在自己的遠處。
這個說法由來已長，理由也很簡單：手機輻射會傷害身體，影響大腦。
在一定程度上這個說法是正確的。
人在黑暗環境中睡覺時會產生褪黑素，在使皮膚顏色變淺的同時調節生物鐘，保證新城代謝的正常進行。而手機在夜晚會因為種種原因發出光源，阻礙這一過程。
誇大的“手機輻射”
而且，手機也會產生一定的電磁輻射，在距離人體較近的地方輻射比較大。
所以，睡前將手機關機成為許多人的選擇，手機也提供了定時開關機的功能，為我們的健康服務。
但是這樣的做法也會產生一定的問題：
1、夜晚需要接發消息時手機使用不方便。
2、在遇到緊急情況的時候，手機長達一分鐘的開機時間可能會給我們帶來重大損失。
3、經常開關機會影響手機電池和工作性能。
說法二：睡前不關手機，隨意放置即可。
這是另一種極端的說法，因為有人這樣想，“我一天到晚都拿著手機的，即使沒在手上也在褲兜裡，能對我健康造成啥影響？”
於是許多人睡前不在意手機的狀態，玩手機到深夜迷迷糊糊地睡著了，手機被隨手扔到身邊。
手機隨意放置
對健康的危害前面已經提到，當手機放在枕頭下離頭部很近時，輻射較大，長此以往會影響睡眠質量，難以入睡。
再者，睡覺時自己一個翻身就可能給摔下手機，壓壞屏幕，造成不少損失。
正確做法：睡前不必關閉手機，將手機放置在1米遠處
有研究表明，經常開關手機會對手機造成一定的危害；1、影響電池壽命。手機開機時需要較高的電壓啟動內部硬件，多次高壓放電過程會給電池帶來額外的負擔。
手機頻繁
2、影響系統儲存性能。開機時，手機系統需要加載大量程序和數據文件，每次剛開機時手機會明顯卡頓，正是系統在讀取數據。長期如此會對系統儲存、讀取性能造成損害。
別再拿著手機睡覺
並且，在手機距離人體超過20cm時，其輻射的電磁波已經微乎其微，在1m以上的地方可以忽略不計。
因此，採用正確的做法，既不用擔心對身體的危害，也能夠保證我們能及時收到消息，應對突發狀況。
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