蘆筍,竹筍,蘿蔔這三種食材在春天吃是最美味的,鮮嫩酥脆,好的食材用最簡單的方法處理,就能做出最可口的味道。那麼,關於這三種食材,應該如何挑選,如何保存以及處理呢?下面掌廚來給大家介紹介紹~
蘆筍
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放心買
○根部能掐出水
掐一掐蘆筍的根部,若掐的時候能掐出水來,證明蘆筍很鮮嫩。
○切口未變色
蘆筍切口水分多、未變色的比較新鮮。
○鱗片接近正三角形
選擇蘆筍時,蘆筍的底部直徑1釐米左右、長度在20釐米左右的最好。鱗片最好接近正三角形。
不能買
○根部紫紅色
蘆筍根部如呈現紫紅色木質化,則說明已經不新鮮。
○過綠
不要買太綠的蘆筍,過綠的蘆筍可能是已經老了。
○花苞已開
尖端的花已經開放,證明已經老了。
安全處理
○食鹽水清洗:建議先把蘆筍上的泥土沖洗乾淨,之後將蘆筍浸泡在淡鹽水中15分鐘左右,撈出用流水沖洗兩三遍即可。如果覺得皮硬,可以把皮削掉。
○淘米水清洗:先將蘆筍表皮的泥土用流水沖洗乾淨,之後將蘆筍浸泡在淘米水中10~15分鐘,撈出之後用流水清洗乾淨即可。
正確保存
○冰箱冷藏法:新鮮蘆筍的鮮度很快就降低,使組織變硬且失去大量營養素,應該趁鮮食用,不宜久藏。如果不能馬上食用,以白紙捲包蘆筍,置於冰箱冷藏室,可維持兩三天。
○冰箱冷凍法:還可以先用開水煮一分鐘,晾乾後裝入保鮮袋中扎口放入冷凍室中,食用時取出。
○焯燙儲存法:用約5%濃度的食鹽水,燙煮1分鐘後,撈置於冷水中,使之冷卻,然後放在冰箱,也可維持兩三天不致腐壞、老化。
美味食譜
扇貝肉炒蘆筍
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原料
蘆筍95克,紅椒40克,扇貝肉145克,紅蔥頭55克,蒜末少許
調料
鹽2克,雞粉1克,胡椒粉2克,料酒10毫升,食用油適量
做法
1.洗淨的蘆筍斜刀切段,洗好的紅椒切小丁,洗淨的紅蔥頭切片。
2.沸水鍋中加入少許鹽、適量食用油,攪勻,倒入蘆筍,汆煮至斷生,撈出。
3.用油起鍋,倒入蒜末和紅蔥頭炒香,放入扇貝肉、料酒、蘆筍、紅椒丁炒勻,加入鹽、雞粉、胡椒粉調味即可。
竹筍
放心買
○頭部較扁、質量大
選擇筍頭扁、較重的,筍肉比較結實。
○芽眼鮮紅色
筍肉要白,其上的芽眼呈鮮紅色,這樣的筍品質好,否則又老又苦。
○筍節間距近
竹筍節與節之間的距離要近,距離越近的筍越嫩。
不能買
○太溼潤、不完整
蟲蛀、不完整的筍不要選擇;若太溼潤,多半已變質。
○筍肉發綠
若剝開竹筍發綠,質地像熟了似的,不宜食用。
○根部切口變色
根部切口已經變色甚至發黴、尖部產生大塊褐色斑塊的不要買。
安全處理
○削皮清洗:竹筍不宜直接帶皮食用,正確的方法是去皮之後用清水沖洗。先將竹筍外皮剝除、硬皮削去,最後用清水沖洗乾淨,瀝乾水即可。
正確保存
○焯燙儲存法:用開水將竹筍燙至七八分熟,之後再用裝滿清水的容器裝好,放在陰涼通風的地方,每天要換一次水,這樣可以保存一週左右不腐壞。
○蒸煮保存法:將鮮筍剝除筍殼,下鍋煮熟。將煮熟的竹筍攤放於竹籃中,掛通風處可保存7~15天。
○通風儲存法:竹筍適宜在低溫條件下保存,但時間不宜過長,否則質地變老會影響口感,建議保存一週左右。
○冰箱冷藏法:如有多的竹筍,可直接用保鮮袋裝好放入冰箱冷藏,可保存四五天。或是買回竹筍後在切面上先塗抹一些鹽,再放入冰箱中冷藏。
○容器儲存法:選取完整無損的竹筍,置於陶壇中,紮緊壇口,減少筍體水分蒸發;筍體呼吸作用排出的二氧化碳能自然降氧,抑制筍體呼吸強度,從而達到保鮮效果。此法可保存30~50天。
美味食譜
香菇豌豆炒筍丁
原料
水髮香菇65克,竹筍、胡蘿蔔、彩椒、豌豆各適量
調料
鹽2克,雞粉2克,料酒、食用油各適量
做法
1.將洗淨的竹筍、胡蘿蔔切成丁;洗淨的彩椒、香菇切成小塊。
2.鍋注水燒開,放入竹筍、料酒,煮1分鐘,放入香菇、豌豆、胡蘿蔔,煮1分鐘,加入食用油、彩椒拌勻,撈出。
3.用油起鍋,倒入焯過水的食材,炒勻,加入適量鹽、雞粉,炒勻即可。
蘿蔔
放心買
○有質感、體型均勻
色澤潔白,體型均勻不歪斜或畸形,拿起來有重量感的蘿蔔為佳。用手輕按,越硬越好。
○根部葉子長得正
根部的葉子位置在正中央的比較好。
○根部的青色不影響選購
根部的青色主要取決於蘿蔔在土中埋到哪裡,不影響選購。
不能買
○太粗大或表皮崩裂
根類蔬菜長在地下,受化肥影響時間較長,會造成蔬菜的硝酸鹽汙染比較嚴重,注意太粗大或有表皮崩裂痕跡的蘿蔔不宜購買。
○外表有問題
開裂、尖部變色、皮色發暗、外形凹凸不平、很輕的不宜購買。
○膨脹心、黑心和抽薹
出現膨脹心、黑心和抽薹現象的蘿蔔不要買。
安全處理
○食鹽水清洗:將蘿蔔放在盆中,注入適量清水,倒入少量的食鹽,攪拌均勻,浸泡15分鐘左右,撈出之後用清水沖洗乾淨,瀝乾水即可。
○蘇打水清洗:將蘿蔔放在清水中,倒入少量蘇打粉,攪拌均勻,浸泡約10分鐘,將蘿蔔撈出,用手搓洗,最後用清水沖洗乾淨,瀝乾水即可。
○毛刷清洗:將白蘿蔔放入洗菜盆裡,加入清水半盆,用軟毛刷刷洗表皮,將白蘿蔔放在水龍頭下衝洗,瀝乾水即可。
正確保存
○通風儲存法:白蘿蔔最好能帶泥存放,如果室內溫度不太高,可放在陰涼通風處。
○冰箱冷藏法:如果買到的蘿蔔已清洗過,則可以用廚房用紙包起來放入保鮮袋中,放入冰箱冷藏室儲存。
美味食譜
川味燒蘿蔔
原料
白蘿蔔400克,紅椒35克,白芝麻4克,幹辣椒15克,花椒、蒜末、蔥段各少許
調料
鹽2克,雞粉1克,豆瓣醬2克,生抽4毫升,水澱粉、食用油各適量
做法
1.將洗淨去皮的白蘿蔔切段,再切片,改切成條形;洗好的紅椒斜切成圈。
2.用油起鍋,倒入花椒、幹辣椒、蒜末爆香,放入白蘿蔔條炒勻,加入豆瓣醬、生抽、鹽、雞粉、清水,炒勻。
3.用小火煮10分鐘,放入紅椒圈、水澱粉、蔥段炒香,盛出,撒上白芝麻即可。
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