如果你還沒有聽說過你手機的“屏幕時間”功能，那一定值得去看看！這個非常有益的功能可以讓你知道你和你的孩子在應用程序、網站等方面花費了多少時間。這樣，您可以對如何使用設備做出更明智的決定，如果願意，還可以設置限制。注意：這是iPhone的。Android版本的screentime被稱為幸福。
如何打開屏幕時間：
在iPhone、iPad或iPod touch上，轉到“設置>屏幕時間”。
點擊打開屏幕時間。
點擊繼續。
選擇這是我的[設備]或這是我孩子的[設備]。
現在，您可以隨時獲得有關如何使用設備、應用程序和網站的報告！如果是您孩子的設備，您可以在他們的設備上設置屏幕時間和創建設置。或者，您可以使用家庭共享從您自己的設備配置您孩子的設備。設置孩子的設備後，還可以使用“家庭共享”隨時從自己的設備查看報告和調整設置。
如何設置密碼：
使用屏幕時間，您還可以創建一個專用密碼來保護設置，因此只有您可以延長時間或進行更改。很整潔啊？
輕觸設置>屏幕時間>[您孩子的姓名]。
然後輕觸Change Screen Time Passcode或關閉Screen Time Passcode，並使用Face ID、Touch ID或設備密碼驗證更改。
要管理的其他設置：
停機時間：把這看作是你屏幕時間的小睡。當您在設置中計劃此操作時，只有您選擇允許的電話和應用程序可用。這適用於所有啟用屏幕時間的設備，並且在啟動前五分鐘會收到提醒！
始終允許：您可能希望訪問某些應用程序，即使是停機時間或設置了“所有應用程序和類別”應用程序限制。默認情況下，手機、信息、FaceTime和地圖都是允許的，但如果需要，可以刪除它們。
應用程序限制：您可以使用應用程序限制為應用程序類別設置每日限制。例如，您可能希望在工作時看到生產力應用程序，但不希望看到社交網絡或遊戲。應用程序限制每天午夜刷新，您可以隨時刪除它們。
內容和隱私限制：您決定顯示在設備上的內容類型。阻止不適當的內容、購買和下載，並設置隱私設置。
和你的孩子談論屏幕時間是非常重要的。這是第一代完全在智能設備上成長的人，對現在的父母和孩子來說，這還是一件新鮮事。研究表明，過多的屏幕時間會損害兒童的健康，比如增加肥胖、睡眠障礙和抑鬱。要了解更多信息，請閱讀本文。
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