a鑫利爾化工趙婷婷
作為家庭主婦，回答這個問題，我自認為還是有說服力的。
我是北方人，生活在內地市級城市，所以我的菜譜是按照當地的物價和北方人的飲食習慣來做的。
首先，夏天的情況下：週日下午去超市採購，清單如下：五花肉2斤（讓超市給打成肉絲）60元；大米5斤，15元；大蔥5斤，7.5元；大蒜0.5斤，2.5元；香菇1斤，8元；大醬1瓶10元，麵粉10斤25元，時令蔬菜（玉米菜、長豆角、小茴香、空心菜等預算10元，可以放在冰箱炒好幾次）。香菜1斤（冬季食材，夏季貴點）3元。酵母粉1元，，家裡原來有的調料一週也吃不完，所以平均一下按一週3元吧。水電什麼的算5元吧。接下來就看我怎麼做了這些食材，才能夠維持一個星期了。
第一，將打成絲的五花肉，大概平均分成2部分，一部分放進冷凍室待用，一部分剁陷，然後將大蔥也剁成陷，然後和麵，估摸這5斤左右吧。做餃子，一定要一次做好，放進冷凍室，想吃的時候從冰箱拿出來煮煮就行了，這樣做的目的，避免多次製作造成浪費。第二，同樣，剩下的麵粉製作成麵條，在這裡我不詳述製作過程，，製作麵條也是一次全部做好，一次活好面也行，吃的時候，再加工。然後做炸醬，一次做好，夠一週吃的，放進冰箱，吃的時候，拿出來解凍吃就行了。炸醬麵和餃子足夠2個人吃三天以上的，但是為了營養的多樣性，交差吃，每天可以吃米飯，炒2個時令蔬菜，加上冷凍的五花肉，不想吃米的話，還有一袋酵母粉，可以發麵做餅子或者饅頭。怎麼樣，這些足可以撐一個星期了。親測，有效。
其次，說說冬季吧，我覺得冬季更勝，冬季的大蒜，大蔥，香菜都便宜了，但是時令蔬菜會有所改變，這個時候可以選擇生菜、上海青、黃心菜等等吧。我的預算裡還可以在冬季加上7個雞蛋，每天有蛋花湯喝呢。
其實，從我的菜譜裡，大致可以看出，我主要省錢的地方在於，一次採購，一次製作夠一週吃的食物。記得有一次看到一個報道說“一個美國婦女，十年裡剩下好幾萬生活費（具體數字不記得了），就是因為一次製作很多天的食物”。所以，沒錢都沒錢的活法，只要生活充實，每天都在不斷的提升自己，而不是盯著怎麼省錢，積累到一定程度，你就財富自由了。但願每個人都能過上自己憧憬的幸福生活。
一噸之母
單純吃飯的話150塊錢一個星期夠了，沒問題的！30塊錢的肉，20塊錢的魚，剩下的買點面，雞蛋，西紅柿，土豆，白菜，蘑菇！反正挑便宜的菜就行，再買點米。早晨做點稀飯，做點手擀麵！中午蘿蔔炸個丸子，晚上西紅柿炒個雞蛋就行！肉分幾次炒，中間穿插兩次魚！
小史的旅途
儘管疫情已經接近尾聲，但是有些平時不愛存錢的人，現在錢包估計也該見底了。我來幫忙計劃一下吧！
150花7天，每天的餐費不到22元，我們就按21元算吧。
早餐：2個雞蛋，成本1元錢；牛奶2袋，成本4元；水煮麵條加榨菜，成本1元
午餐：時蔬炒肉，成本控制在8元以內，米飯，成本2元；紫菜蛋花湯，成本1元
晚餐：自制蔥花餅，成本2.5元；小米粥；成本1.5元
這樣的搭配即能吃飽，又能滿足營養均衡。 早餐跟午餐花費的比較多，但是我覺得再緊張，每天一個雞蛋、一袋奶和一些蔬菜，是不是必不可少的，如果想省錢，可以在主食上省。還有，如果要想減肥的話，可以把晚餐的麵食變成水果。如果您是體力勞動者，那還是要先吃飽再說營養的。
如果不愛吃米飯，中午也可以做成麵條，這樣更節省成本，雞蛋麵和肉絲麵都是不錯的選擇！這樣省下的錢可以隔三天買一次魚或者雞肉，改善一下生活。
兩個人一星期花150元，想吃好的東西是不太可能了，像牛羊肉、海鮮什麼的就不用想了，但是正常飲食跟營養還是可以夠的。
非常時期，祝願大家都能平安度過！
婦產科女司機颯姐
如果真的是這個問題，那真的是非常清苦的日子了，150元，還要兩個人。以一天三頓的正常吃飯下，那兩個人，都要有非常驚人的毅力和堅持的決心，才能達到這個目標。
可以買兩包大米，大概七十元，剩下八十塊，可以用來購買榨菜了，兩個人，每頓飯開一包榨菜，兩人合吃。在非常惡劣的情況下，應該是可以讓你們頂上一個月。
只是這種方法，必然會引起兩個人同時的營養不良。如果只是一個月，兩個人同時克服也是可以達到的，但是第二個月。就不能繼續一樣了。
以如今物價上漲的速度和成本，150元。真的是不夠。但是如果一些個別條件，實在太差，150元，只是用來吃飯，還不計算電費水費其他費用，只是吃飯，應該是夠了的，只是這個方法不可取。
不懂你們發生了什麼，要用這種方法來過日子。希望你們早點走出困境。我也儘量不建議用這種方法。太難了。如果你沒有堅決的決心，那還是不要輕易嘗試。
愛爾蘭的小平哥
吃鹹菜最省錢了
疫情回家，本人比較挑食，再加上可能在深圳吃多了外賣，太想念家裡的自家lou的鹹菜和蘿蔔乾了，回家吃了一個月的鹹菜都不膩，配三碗白粥都還想吃，又香又脆，嗯。真香。
桌上那麼多菜肉不吃被媽媽罵我傻[大笑]
買的一罐鹹菜才幾塊錢。夠省了吧，如果覺得太素，買包火腿腸，又不怕壞又省
熬過去了再大吃大喝吧哈哈哈
飲哈皮
早餐 燒餅2個 煎雞蛋2個 4元 兩碗玉米粥 1元
午餐 大米1斤，蠔油生菜 麻婆豆腐 8元 12元
晚餐 炒大米、疙瘩湯、小米飯 等 4元
一天20元左右，才可以換著炒。青菜，白菜，生菜、油麥菜，豆腐、豆乾，豆卷。
或者麵食都可以。
完全夠用。
李尋歡的刀
簡單的，每天頓頓吃泡麵，保證你還有剩餘！稍微辛苦點，自己做點菜，肉是吃不了了，整點蛋炒飯，醋溜白菜什麼的，沒問題。
還有一個辦法，就是去蹭飯[摳鼻][摳鼻]看看朋友圈，誰在附近曬美食，就跑過去蹭飯
最後一招，找個餐廳打工[大笑][大笑]
這招最管用，別人我都不告訴
逍遙知常
你好很高興回答你的問題。
這個問題得看地區。如果是在河南，28塊錢左右一斤肉，青菜幾毛錢一塊錢一斤的很多種，你可以買30塊錢肉，想吃的時候切一點配菜炒，青菜如果按照一塊錢一斤，你可以買120斤青菜了。這個應該夠吃，如果家裡沒有米麵再從青菜錢裡減三十出來買米或者面。這樣也還有90斤青菜。
一斤肉花30,90斤青菜90塊錢，30塊錢米或者面，一般的米三塊錢左右一斤。
團圓團團
一個星期150元兩人吃，也就是1個人10元錢一天，現在的物價這麼高是有點困難，但還是能過。只要按照那個標準去生活也是沒問題的。一週吃會肉，賣便宜的萊，現在還是有一塊多錢一斤的菜，魚是便宜，但是很費油或者作料，給吃肉也差不多。很多打工生活都很接撿，按照那個標準生活，懇定要算了又算夠，起馬飯有吃的，想吃好的也就箅子。
郭潤富
去買實惠的麵條吧，估計一週 兩個人吃的話，100塊錢也花不了，然後剩下50元，30可以買點生的花生炒炒加點鹽當菜，10元去團8斤蔥做佐料，10元備用，基本可以扛過去，困難大家都經理過，扛過去就會好起來的，人，沒有吃不了的苦，只要你肯努力，美好的未來在向你招手，希望你一切順利。
