當你無比專注和熱愛的去做某件事時
你會發現
你本是快樂且完整的
當你無比專注和熱愛的去投入時
你會發現
沒了焦慮與比較
只要寧靜與踏實
人生是不停地在做選擇。
選擇大學，選擇城市，選擇婚姻，選擇事業，選擇一種你的生活方式。
而我們經常會因為不夠好，而選擇持續付出；因為不安全感，而選擇不停的控制；因為內在的匱乏，而選擇不斷的證明........
生活在信息爆炸時代的我們，經常被快速的且多樣的信息包圍著，而忽視了我們內心真正的聲音。
當你慢下來，全心貫注於關照自己和傾聽內心的聲音時，你會發現一條屬於你生命的快樂路徑。
與心連結的小練習
① 每天抽出15-20分鐘的時間，放一首輕音樂，讓自己安靜的打坐冥想。
將注意力以持續的方式集中在一個點上，比如自己的呼吸。
給自己一些正面的肯定語。
比如：我肯定釋放自己的負面情緒，我肯定我是被愛包圍著的，我肯定我是安全的等。通過深呼吸，讓自己的心安靜下來。
② 每天選擇一件你真心喜愛的事情，並告訴自己，這個時間段裡，我只做這一件事並將它完成。
③ 在生活中的小細節裡，慢慢去學習與心連結。
比如：此刻我在喝水，我就專注的感受清水緩緩進入口腔，到喉嚨，流入心田的那份滋潤和暢快。
此刻我在寫文章，我就專注的感受每個文字的溫度，每一句話的感覺，以及與文章的深深連結。。。。。。
滋養和連結你的心，讓它照亮你前行的路！
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