不論有沒有遵守，實際上我們的所有行為都圍繞著追求快樂和擺脫痛苦展開，這種離苦得樂的本能驅動著人們去行動。那麼，為何會苦？如何得樂？
愛的對象是任何事物，只要有愛就會痛苦
鄰家孩子考試不及格，頂多安慰一下；自己的孩子考差了，就氣急敗壞，憂心忡忡，因為有「愛」。很舒服，別人批評自己時，心裡就很不高興，這是因為“愛”虛榮。
求取所愛的事物的過程中，經常伴隨著苦：考試成績排名，股市行情的漲跌，想擁有一套屬於自己的房子，買些車結束通勤的辛苦，從試用轉為正式員工，茫茫人海人海里尋找一個可靠的感情歸宿...
有哪一件事不讓自己絞盡腦汁，同時伴隨著心情的起起落落？而努力並非總有結果，苦在「愛」而不得時。的滋味只有自己最清楚。
滄海桑田，現實常常是苦澀
“愛”也是有條件的，如果條件改變，事物就變得不可愛。為了長久擁有這份快樂，就必須花心思“守護”。然而，無論怎樣守護，我們所愛的一切都會改變，消失。
「人無千日好，花無百日紅」，「月有陰晴圓缺，此事古難全」，這是鐵的規則。這就註定有「愛」帶來的「失壞」之苦和「憶念」之苦。
身體有“失壞”：青春不再，身體日漸衰老，健康每況愈下；人事在改變：曾經的輝煌我們...這些事物給過我們快樂，怎能不有人懷念呢？從追憶回到現實，內心更增悽悽苦。
越是追逐愛，越是苦得一塌糊塗
產生愛—追求愛—得到愛—失去愛，然後發起新一輪的對“愛”的追逐，最終又失去“愛”，生活就是這種公式般的不斷重複。人們認為快樂就是擁有喜愛的事物，而事實恰恰相反，有愛就有痛苦。如果誰說他現在苦，那肯定是他「愛」上了某樣東西。
什麼人會比較快樂？慾望淡泊的人比較快樂，超然的人比較快樂，利他心強的人比較快樂。愛與不愛是根據自己的利益判別出來的。一心想著別人的人就把自己放下了，從別人的快樂中獲得了無害的快樂。
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