小密语录:想要轻松驾驭各种造型，保持完美身材，使自己维持一种青春少女风的状态，平时就要积极进行锻炼，而如果纠结于选择什么健身方式的话，小密建议选择瑜伽。
提到周雨彤这个名字，大家之前可能会不太了解，但是随着近年来周雨彤出演的电视剧越来越多，她也逐渐出现在大众面前，由于其出众的外貌以及不错的演技，为周雨彤积累了大量的人气与粉丝。不仅如此，周雨彤的衣品也是极佳的，在服装搭配上有着自己独特的理解。近期周雨彤更新私服照，大玩番茄炒蛋造型，整体充满法式少女风，魅力十足。
上穿一条米黄色碎花衬衫，碎花的点缀给人一种春暖花开的感觉，再加上米黄色的颜色，让人眼前一亮，V领的设计带着一种复古风，更能修饰周雨彤脖子的线条，在视觉上使脖子变得修长，泡泡袖的设计有一种法式宫廷风，透露着优雅的气质。其中红色的扣子排列工整，使上半身更加明媚。
下身穿一条红色碎花半身裙，与上衣搭配起来感觉像是番茄炒蛋的造型，着实看起来秀色可餐。长到膝盖的长度刚好可以遮住大腿部分的赘肉，展露出纤细的小腿，高腰的设计也能突出周雨彤迷人的小蛮腰。脚踩黑色高筒帆布鞋，这种款式既不失少女气息，又拉长了双腿的比例，而且还够百搭，不失为必备的一件单品。
扎着低马尾，别着黑色大蝴蝶结，展现轻熟感又不失少女的气息，耳朵上吊着一对珍珠耳环，使整体看起来优雅大气了许多。性感的红唇突出了周雨彤的好气色，在黄色的幕布背影下熠熠生辉，犹如一幅艺术作品，让人不舍得移开视线。
周雨彤年纪轻轻气质优雅，作为明星与演员的她对身材的严格要求我们大家是意想不到的，普通大众不需要做出如此严格的规矩，只需要经常练习一些瑜伽的体式，来维持自己的身体健康，在放松身心的同时促进优越身材比例的形成。
look 1 拉伸身体韧带
随着社会科技水平的不断提高，大多数人的工作都是坐在电脑前完成的，长久下去，身体会变得僵硬，因此，大家要开始注重运动了，做做瑜伽拉伸拉伸身体韧带，有助于身体韧性与弹力的恢复。
左腿伸直脚掌着地，右手手臂伸直，手掌撑地，然后身体整个左边稍倾，右大腿搭在左腿上膝盖弯曲，脚尖点地，面部朝上，左手向后翻转放松悬空。
山式站立，左腿不动，右腿向上抬起膝盖弯曲，小腿直立向上，同时上半身稍微向下弯，头部抬正，左手手肘弯曲搭在围栏上，右手手臂伸直抓住右腿小腿。
look 2 减轻身体脂肪
现代中国人越来越讲究健身，精致身材已经成为大部分人的追求，可是总会有一部分人不加管制自己的身材，使身体内堆积的脂肪越来越多，这样不仅严重影响身体健康，还会影响美观。健身，从瑜伽做起，从简单的体式逐步提高到一些有难度的动作，相信减肥会有成效。
找一个长板凳，右腿膝盖弯曲脚尖着地，左腿大腿前侧贴住坐凳，膝盖弯曲小腿翘起，然后上半身向后翻，双手往后抓住左脚脚尖，头向后仰。
躺在瑜伽垫上，双手手臂伸直，手掌撑地，双腿伸直，身体拱起，然后身体向右侧弯，右脚脚掌侧面着地，左腿膝盖弯曲脚尖着地，左手向上抬起，手肘弯曲，头往后仰，左手撑住头部。
look 3 展现轻盈体态
当工作与学习后发现自己身体变得越来越沉重，不妨去做做瑜伽，感受一呼一吸时瑜伽带给全身的放松与舒适，拉伸拉伸韧带，让以前很少拉伸的地方恢复弹性，做完后便会发现身体轻盈得如小鸟一般。
盘坐在瑜伽垫上，右脚朝上，腰部带动头部向右侧弯，双手十指相扣放在后脑勺，右手手肘弯曲，手肘着地，面部朝上。
趴在瑜伽垫上，腹部贴地，上半身以及双腿向上抬起，双手手肘弯曲向后，手背搭在左肩上，左腿膝盖弯曲，脚尖朝上使被左手抓住，右手抬起向上抓住右脚，右腿膝盖弯曲，头部稍往后仰。
要想拥有好身材与完美的状态，以上的瑜伽体式大家要记得保存并多多练习哦，生活会奖励偷偷努力的人。
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