小唐愛吃糖y
為什麼總是把最好的一面留給外人，把最糟的一面留給親人？因為你在外人面前發火會留後遺症，你會患得患失；而親人你怎麼傷害都不害怕。但是，你錯了，親情也不能一傷再傷，關鍵時刻，最關心你的還是親人！所以親情更值得珍惜！千萬別總幹後悔的事，有些事是沒有挽回的餘地和機會的。
星海湖的微風
典型的喜歡把脾氣發在對自己好的人身上，我之前也會這樣，在外面對客戶朋友很能忍耐，總是會控制住自己，因為知道發了脾氣可能場面大家都會控制不住，可能場面會有跟嚴重的事情出現，所以不會發脾氣，也不敢，場面自己不一定能控制住，反而回到家裡脾氣就會大一點，看到不舒服，不爽的事情自己可能就控制不住了，但是事後想想有挺後悔的，我說說自己的感受怎麼去解決的，因為在我們的意識裡，家是我們避風的港灣，認為他們能體諒我們，會原諒我們，很多事情不會像外人一樣對待我們，但是家人對我們好，不代表就可以經常無條件受我們的脾氣，我在每次工作後回到家裡，我都會讓自己再車裡，或者在房間裡，有時候在回來的路上都會提醒自己把自己最好的一面讓家人看到，讓自己成熟的一面讓家裡感受到，當發生爭執的時候，自己會首先聽家人說，學會去聆聽他們的心聲，然後讓自己冷靜下來，心裡會去分析，有些時候她們也許只是想傾述一下，你聽她們說完，自己也許淡定下來，但是不管怎麼樣，我都選擇避開爭鋒相對，因為我讓自己把家庭扛在自己的身上，而不是去依靠他們，就像一個家庭裡，家長的角色。希望能幫到你。
煎熬小成成
您好，很高興和大家一起分享這個問題，在生活中每個人的性格生活環境都不一樣，但是環境也影響著我們的性格，每個人都有兩面性，在家人面前是一個人，在外面又是另在一個人，這不是虛偽，而是在家人面前才是真正的自己，把自己最真實的性格表現了出來，在外人面前自己習慣性的收斂自己性格，我覺得這不是什麼壞事情，而是讓自己能夠在外面快速的適應環境，有很好的人際關係，學會和人交往，學會自己保護自己，也學會了尊重別人……
當然了，我一樣在外面可以控制自己的情緒，在家裡一樣也可以控制，不要讓自己的性格和說話方式傷害了你身邊愛你的人，說句不好聽的話，外面的社交在重要，他有你家裡人重要嗎？我們要先學會愛自己，愛家人，最後才是在愛自己的情況下去外面做自己，現在大部分人都是這樣，在家控制不住自己的情緒，在外面卻老實得很，那是因為我們知道自己就算傷害了家人，他們也不會給你計較，我們不要這樣，要珍惜你和家人的生活，好好愛家人，懂得如何家人在生活中相處，瞭解自己的性格，去改變自己，平時也可以看一些心理類的書籍，慢慢的學會真正的改變自己，讓自己外面越來越強大，在家越來越溫柔才好……
最後希望大家能夠認真的生活，能夠珍惜和家人的感情，慢慢改變自己，在家裡溫柔待待愛著你的人，不要把最不好的自己留給了最愛你的人……
烤冷麵小潔
管理自己情緒最好的辦法，就是你要相信，沒有任何一種情緒，是“不應該”的。這句話讓我受益至今。
生氣，發脾氣，不過是憤怒和焦躁的外化表現，自然也是情緒的一種，既然是情緒，就可以通過接納這種情緒的合理性來化解。
人只有在接納了自己的情緒以後，才能控制自己的情緒。如果你滿腦子想著，我發脾氣是錯誤的，這是毛病，我需要改正它，那你永遠無法接納你的憤怒，也就無法真正控制你的憤怒。
我想說的是，生氣歸生氣，你要學會接受它，生氣完了，冷靜下來好好想想，怎麼處理手頭的麻煩，引起你生氣的根源是什麼，以後怎麼做才能儘量減少或者避免這種情況的發生，我希望你在生完氣後能好好想想這些問題，我希望你生完氣後，不要後悔。
只有不後悔你的“生氣”，你才會控制你的“生氣”。因為在這個時候，你接納了自己的情緒，你相信“生氣”是有原因的，你學會如何改變現狀，而不是徒勞的發洩不滿，唯有這樣，你才能真正控制自己“不再生氣”。
把脾氣發出來是本能，把脾氣收回去，那是本事。
生氣的時候不妨問問自己，我甘願做一個沒有本事的人嗎？我就是這樣一個控制不了自己的人嗎？我真的一輩子就是這樣的人嗎？
你連自己的脾氣也控制不好，那你以後還能控制的了什麼呢？控制孩子？員工？朋友？我覺得你都做不到，控制不了情緒的父母教不出理性冷靜的孩子，控制不了情緒的老闆不會帶出井然有序兢兢業業的員工，控制不了情緒的人，沒有真正能交心的朋友和愛你的親人。
“我們總是把最壞的一面留給了最親近的人。”
我想這句話放在你身上特別合適，你講到自己“在外面能控制，在家裡就爆發出來。”，這也是大多數人的共性，對陌生人彬彬有禮，對朋友寬容大度，只有在對家人的時候，衝動、暴躁、易怒。
這是因為我們習慣了家人的好，習慣了家人的包容，以致於我們忽視了他們的付出，把最壞的一面留給他們看。
其實，你的同事只是你工作上的夥伴，你的朋友很難做到“朋友一生一起走”，擦肩而過的陌生人也不會埋怨你沒有說那一句“不好意思，借過”。
只有你的親人，你的家人會陪著你度過你的一生，他們才是你需要真正珍惜的人，他們應該看到你最溫柔、最善良的一面，而不是最衝動、最糟糕的一面。
你的長輩，你的父母，他們會陪你走完前半生，你的兒女，你的子孫，會陪著你走完後半生，你的愛人，ta會陪你走過你的一生。
所有人加起來，他們就是你最完整的人生，請把愛留給他們，請把溫柔留給他們，他們愛你，請你也愛他們。
以上是我的個人看法，希望能幫到你。
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我不是柴柴
謝謝你的問題，下面是我的觀點和建議，希望對你有一點幫助。
喜歡生氣，在外面能控制，但在家人面前就會容易爆發，現在每個家庭都會出現這樣的情況，把好脾氣留給了別人，卻把壞脾氣留給了自己身邊最親的人。
下面是我的的觀點
1.氛圍不一樣
在外面和在家裡的氛圍是兩個不一樣的環境，有的人因為工作上壓力原因，下班回到家裡，就會容易發脾氣，家裡麵人有時候會對自己嘮叨幾句。
可能內心的壓力一下子就爆發出來，就把壞脾氣發洩在自己家裡麵人身上，自己發洩完了以後，就覺得對不起家裡人，明明是自己的原因，為什麼要把這些發洩在家人身上。
而在外面的氛圍和家裡完全兩樣，沒了別人的嘮叨，身邊的人一般都是和自己差不多的人群，有時候自己和熟悉的人湊在一起，發洩發洩，而回到家首先帶來的就是壓抑的感覺，無人傾訴，只能發洩在家人身上。
2.在做事情之前先想一想，如果做完這些事情帶來的後果是怎樣的。
許多的人，在做事情或者說一些話的時候，老是不計後果，生氣了，在氣頭上總是說出一些傷人的話，或者做出一些錯事，因為人在生氣的時候做出的決定往往都是不經過大腦的認真思考。
一次成吉思汗在打獵的時候，口渴難耐。正好附近有一窪山泉，他走過去捧起水就喝。
正在他喝得開心的時候，一隻老鷹疾飛而至，成吉思汗虛驚一場，山泉潑得滿地都是。
喝水被幹擾，成吉思汗大怒，抽出腰間的羽箭射殺飛鷹，飛鷹中箭跌落在山頂。
成吉思汗爬上山頂,發現飛鷹已經被羽箭穿胸而斃,而死鷹陳屍的山泉水源旁，有條被鷹啄死的大毒蛇。
成吉思汗在慶幸的同時，深深的懊悔：我為何要射殺這隻飛鷹！
成吉思汗的例子告訴我們，在你生氣的時候，先讓自己冷靜的思考一下，如果這樣做的後果是怎樣的，家裡面對你說的話肯定是為你好，而你不能因為這個而做出傷害愛的人的事情。
結論
每個人都有脾氣，只是有的人和別人相比容易發脾氣，可是人們往往把壞的脾氣留給了自己身邊最親的人，好脾氣留給了別人，所以有時候在我們發脾氣的時候，自己先想想，如果這樣做會不會傷害了很多人，不要發洩完了就覺得後悔。
100天的開始
喜歡生氣，愛發脾氣，對外人、家人、自己都沒有好處。
在外面亂髮脾氣，其結果是顯性的。在別人面前控制不了自己的情緒，可能會導致：一、形象受損，失去很多重要的機會；二、遭到別人的反攻甚至是傷害；三、失去他人的支持，使可能成功的事情走向失敗；四、情緒失和導致的身心健康地失調。你之所於在外面能儘量控制自己的情緒，無非是知道外人是不受自己掌控的，而現實的利益需求就擺在面前。
在家裡亂髮脾氣，是一種慢性而深刻的傷害。基於各種情感的牽連，家人會給予你最大程度的包容和理解，你的情緒有人“兜底”，自然多了些肆無忌憚。可是，如果你不加控制，這些負面的情緒日積月累，對親人愛人的傷害是持久而深入地。你的老公會覺得自己永遠無法安撫和滿足你，從而對婚姻失去信心；你的孩子“耳濡目染”，會成為和你一樣焦慮和暴躁的人，甚至會將這種原生家庭的負債延續到自己以後的家庭生活中，從而失去幸福的能力；你的父母沉浸在你的暴怒和時空，身心哪能愉悅？也許等失去他們的那一天，你會陷於“子欲養而親不待”的境地。
可見，愛發脾氣是件多麼損人不利己的事情。你在外面可以控制好，在家裡也要注意收斂。與其不斷後悔，不如適當調和。你可以在情緒傾瀉而出之前，給自己三秒鐘的時間深呼吸，緩衝情緒；二、改變溝通方式，不要無緣無故地發洩，如果管不住自己的嘴巴，請將你的焦慮和不滿寫下來，也許書寫的過程中也是緩解的過程。就事論事，和家人平和地溝通實際的問題，懂得尋求幫助；三、暫時拋開那些不愉悅，讓自己專注於一些具體而美好的事物，比如在溫煦的陽光下發發呆，看一本自己喜愛的書，烹一壺溫暖的茶水，給家裡的花澆上一壺水，做做運動，打會兒遊戲……忙碌而充實的時候，壞情緒自然會消失無蹤；四、使用一些減壓的工具，比如人面發洩球、指尖陀螺等；五、如果是女性的話，可是適當地買買買，通過購買衣物、零食或其他的方法，清空你的購物車，稀釋你的壞情緒。不妨試試吧！
向暖9999
這是一箇中國人最普遍的現象。
首先在外面特別溫文爾雅，對誰都有禮貌，說說笑笑。
首先說明他在外面要塑造一個良好的形象。
然後是因為外面有各種規章制度，來制約讓一個人如何做到標準的禮儀。而且大家都去遵守這些，所以相處起來比較和諧。
還有一個人在外面胡亂發脾氣，他會承擔發脾氣之後的後果，有的時候後果還是蠻嚴重的。
那為什麼在家就喜歡發脾氣？
首先可能在外面受到了委屈回到家，用發脾氣的方式來發洩心中的不滿。
其次家是最有安全感的地方，可以不計後果的發脾氣。
還有，現在的家庭，不像以前有家規，現在的家對任何人來說就是個港灣，港灣是最放鬆的地方，所以他沒有約束力。
最後我覺得還是原生家庭管教不夠，讓他的整個人的思想、行為、素質不能達到作為一個家庭成員，應該有的修養。
小小團長
典型的窩裡橫，外面慫不慫不知道，真正有本事的男人都能控制好自己情緒的，他們有強大的自我修復能力，有自信和健康的心理，會自我調適和自我疏導，在外面有自己的展示空間，而不是把這種情緒帶給至親的人來承受。能在外面能呼風喚雨的人，不會在家人跟前發脾氣，窩裡橫的都是在外面處處被壓抑，久了也需要發洩，只有家裡人能容忍你，是因為他們是你的親人，無奈的容忍，不要以為對家人發脾氣應該，他們是無奈的忍受著你的爆發。沒能力的人在外面發脾氣會捱揍，因為你沒讓別人忍受的能力，只能你在外面忍，回家爆發，你是吃定家人對你的爆發無可奈何，如果家裡有任何一個人你發一次脾氣爆揍你一頓，你就不會再而三的敢發脾氣了，說來說去就是你在家裡發脾氣沒什麼代價，在外面你也清楚發脾氣的結果。
建議調整心態，多想想家人的不容易，想想他們對你的好，不要揪著家裡雞毛蒜皮的事，作為你發脾氣的理由。
綠川雨如煙
都說一個人生下來他的的性格就像釘起來的秤，是沒辦法改變的。這話很有道理。
愛生氣愛發脾氣。通常這樣的人比較敏感多疑還是急性子。最大的缺點就是爭強好勝。好解釋好爭論。什麼事都要爭個你高我低。最終爭贏了也沒見你高興過。結果是自己在懊悔中渡過。還要去反思今天的行為不可取。明明可以好好處理的一件事。卻要整得像世界末日到了一樣。
最關健的是你每一次脾氣發洩完你都後悔。但事情一出來你還是會生氣會發脾氣。你始終沒有做到。日復一日年復一年照舊。
其實我很理解你。你是一個很好的人而且心軟。
你在外面不敢怒不敢言的做好人。但一回家就變樣了。家成了你發洩的地方。家裡人成了你發洩的目標。其實你真應該改一改。這種脾氣既傷肝又傷肺又傷人。
工作和家庭要區分開。在外面遇到的不開心要自己消化掉。不能把情緒帶到家裡來。
看待事情要樂觀一些。不要鑽牛角尖
對待家人要善待些。一輩子不長。能包容你的也只有家人。
努力吧朋友！相信你可以的。
祝你每天都有一個好心情
浙江天琪根藝
之所以在外面一個情緒，在家裡一個情緒，那是因為外人和家人在你心裡的地位不同。和外人生氣，可以控制，因為在心裡你沒把他當回事，都是針對事情而觸及不到感情。既然沒有入心，怎麼會爆發呢？也不值得爆發，又何必爆發。正是因為你把他們看的很淡，所以可以控制。
和家人生氣，我想最主要的是心中有怨吧，你渴望得到理解，渴望得到內心深處的情感碰撞，渴望家人站在你的角度看待問題，看待你。渴望家人因為你為了家的付出而理解你，寬慰你。正是有了這麼多渴望，訴求，當這些沒有得到滿足，沒有得到證明的時候，內心就崩潰了，情緒就失控了。
後悔，那是因為在你心裡，你最珍重的就是家人，你平時所做的一切努力和付出都是為了他們。但是當你傷害了他們的時候，你肯定會後悔。
沒有人天生的喜歡生氣，但是在生活中，沒有一直安靜的湖水。一個小小的石塊，都可以讓湖水澎湃。找到自己生氣的原因，也就找到了不生氣的辦法，首先不要對自己愛的人有那麼多的要求，尤其是心靈思想的很多要求，畢竟每個人思想都是獨立的，對待一件事情的看法也是有不同的角度的，那麼就嘗試著站在別人的角度看看，即使不同意，也不會那麼生氣。其次是，當自己要生氣，可還可以控制的時候，選擇安靜，選擇一個人靜一靜，不要繼續討論，哪怕下樓一個人走走，一個人刷刷手機，等過了這個風頭，看看自己還是不是真的那麼生氣。最後，給自己樹立一個小目標，不要太大，比如減肥幾斤，每天運動幾分鐘，這樣比較容易成功的小目標，這樣可以分散每天的注意力，而且一旦成功了，也會增加自信，情緒陽光了，也就不愛生氣了。
我也是一個和你有過同樣經歷的人，希望我的回答能讓咱們可以度過情緒波動的時期，珍惜家人。
