算是一篇曲線救”膚“的文章，這篇科普的目的，是為了讓廣大在各種護膚方法、護膚品、護膚經驗貼中感到無所適從、無路可走、無頭蒼蠅的朋友們從此能夠馳騁各大護膚陣營，擁有自己的獨立考量。
3000字，有點長，提供一個小目錄，為大家節約時間，可以根據自己需要跳去想看的部分
1. 護膚裡你所有需要知道的基礎皮膚知識
2. 膚質分類（知道自己的皮膚類型，是在漫漫護膚路中摸索的第一步。就像武俠小說裡的劍客，面對不同的敵人有不一樣的策略，護膚也要因“類型”施策。乾性皮膚有乾性皮膚的打法，問題型皮膚有問題型皮膚的打法。）
3. 護膚流程究竟如何正確操作，有哪些坑要避？
前兩個部分比較枯燥，看不下去的直接跳到2、3條哦
基礎知識
1. 皮膚的組成和各部分功能(皮膚的功能很複雜，這裡只說明一些重要的護膚功能)
結構圖：
皮膚分為表皮、真皮和皮下組織，而無論是我們的日常護膚品還是醫美手術，都不會作用超過真皮表層。也就是說，皮膚的表皮層是進行美容護膚的位置。真皮層的膠原和彈性纖維分佈較多，決定了皮膚的彈性。
在傳統皮膚學科中，表皮層分為五個部分（這裡會聽到很多熟悉的廣告名詞，比如：某某深層補水的面膜可以直達皮膚基底層），而在護膚的角度來說，角質層的外面還有一層皮膚的保護屏障，叫“皮脂膜”。
皮脂膜：
是皮脂、角質細胞產生的脂質和從汗液裡分泌出來的汗液與空氣中的灰塵細菌等融合而形成的一層膜，是皮膚鎖水最重要的一層，皮脂層既能鎖住皮膚內的水分防止其蒸發，還能防止外界水分進入造成對皮膚的傷害。皮脂膜非常脆弱，鹼性洗面奶和頻繁的去角質產品都會對其造成傷害。而乳木果油、牛油果、角鯊烯、神經酰胺、洋甘菊和EGF等成分對其有修復作用。
角質層:
是護膚品的主要吸收途徑，眼瞼的角質層非常薄，因此眼部護理要與面部其它部位區分。角質層過厚，會使皮膚透光性差，使其發黃、粗糙；角質層過薄，又會使皮膚對外界抵抗力弱，敏感性增加。
（透明層：只有足底，手掌等掌踟處有，可忽略。顆粒層：防水屏障 棘層：有分裂功能，可參與表皮細胞的修復）
基底層：是生髮層，新生細胞從基底層到達角質層脫落，大約需要28天；在這一層有黑色素細胞，其產生的黑素能吸收反射紫外線，從而進行防曬，能決定皮膚的顏色。
2. 皮膚的吸收機理
皮膚的吸收是通過角質層、毛囊皮脂腺和汗管進行的，其中，角質層是最主要的吸收途徑。皮膚只能吸收很少的水分，角質層會蒸發主要的水分，我們塗抹的護膚品也只能被吸收很少的部分。環境溫度升高和溼度升高可提高皮膚吸收能力。與水溶性物質相比，脂溶性和油溶性物質更易被皮膚吸收。
二：膚質的分類
根據皮脂分佈和皮膚含水量在臉部T區和臉頰的分佈，可將膚質分為：中性皮膚、油性皮膚、乾性皮膚、混合型和問題型皮膚。
1. 中性皮膚：
最理想的膚質
都是優點：角質層含水量10%-20%，皮膚有光澤有彈性，皮脂分泌適中，不敏感，不容易出現皺紋和斑，毛孔細膩……………
2. 油性皮膚：
特徵:皮脂分泌旺盛（全臉都是油的），皮質厚硬，毛孔粗大，油光發亮，非常好辨認。
缺點：皮膚易吸收紫外線容易變黑、易脫妝、易產生粉刺、暗瘡
油性皮膚要特別注意深層清潔和補水，選擇清爽型的洗面奶和收斂作用強的水乳，在飲食上要少吃糖類食物。
3. 乾性皮膚：
特徵：角質層含水量低，皮脂分泌少，毛孔細小，暗沉無光澤，缺乏彈性
缺點：易老化，容易起皺紋和沉澱色素
值得注意的是，乾性皮膚是有分類的，有缺水性和缺油性兩種。
4. 混合型膚質：
大部分女性的膚質都為混合型，角質層 含水量和皮脂分泌都適中，但在T區油，其餘部分幹，且多粉刺。
5. 敏感性皮膚：
易出現紅、腫、刺、癢、痛和脫皮、脫水等現象。
三：護膚的三大步驟，缺一不可哦
Step 1:清潔
清潔是護膚的第一步，我們要正確看待清潔的作用，既不要過度清潔，頻繁的使用有損傷皮膚成分的清潔面膜和功效看起來很強，實則為你颳了一層皮的去角質產品，也不要太輕視清潔皮膚的重要性。
清潔皮膚，其實就是要去除皮膚的表面汙垢，因為皮膚作為人體的一道免疫防線，人體健康的第一道屏障，每天除了要進行自身細胞的新陳代謝，還要接觸外界的各種灰塵。一般來說，需要被及時清理的皮膚汙垢有三種：生理性汙垢（即老化脫落的角質細胞、皮脂和汗液等），環境性汙垢（即灰塵）和化妝品汙垢，這些汙垢會影響皮膚表面毛孔的通暢，塵垢囤積時間久了氧化成黑頭撐大毛孔，出現黑頭和毛孔粗大的現象。
皮膚表層凹凸不平，呈井字排列，凸起的叫皮丘，凹下的叫皮溝。皮丘的汙垢很容易洗掉，但是皮溝裡的化妝品殘餘等汙垢，如果日久不清洗，就會轉化為皮膚裡的毒素，不僅會影響皮膚的美觀，還是一個很大的健康隱患！
說完了清潔皮膚的重要性，接下來我們來說一說如何清潔。
水溫：科學建議大家溫水洗臉，因為過冷的水不利於去除油脂，過熱的水會破壞皮脂膜，而溫水既可以保證皮膚的毛孔張開，又不會丟失過多的皮脂。但我們完全可以根據自己的情況調整清潔頻率，大油田可以用熱水洗臉，加速油脂排出，敏感一點的皮膚可以使用冷水洗臉，從而鎮靜皮膚。
次數：洗臉的次數是根據環境和膚質變化的，每個人都不一樣。知道了清潔皮膚的原理，我們可以根據自己的情況適當調整。一般情況下，是一天早晚各一次，但如果是所處環境和膚質致使自己排出的油脂過多，或者每天接觸的灰塵多，就可以增加洗臉的次數。如果是角質層非常薄、很容易皮膚乾燥起屑的選手，可以只晚上洗一次，沒有化妝的時候也無需用潔面產品，用溫水洗臉即可，如果畫了淡妝，就用卸妝乳或卸妝水，濃妝用卸妝油。
清潔產品：依舊是根據自己的膚質和情況，通常情況下，起泡越多的洗面奶，清潔力度就越強，鹼性也越強，刺激性也越大，比較適合油性皮膚。乾性皮膚適合溫和，泡沫少，添加了潤膚劑的產品，但同樣的清潔力度也就越小。總之，油性控油，乾性保溼，敏感肌儘量選擇溫和修復，不損害肌膚的。
在一開始的摸索階段，可以把握一個選擇清潔產品的原則：使用後感覺不緊繃的。Step2:補水保溼
水分對於皮膚，是極其重要的決定性因素，衰老的一大表現
就是細胞水分降低。
前面Part2說皮膚的組成結構時，提到了真皮層這個詞，它是皮膚的“水庫”。其含水量高達60%-70%，離真皮層越近的皮膚水分越高，因此最外層的角質層需要從真皮層抽走水分。補水，是為了增加角質層的水含量；保溼，是為了更持久的鎖住水分。
化妝水和保溼乳確實可以直接為我們增加角質層的水分，增加皮膚的鎖水能力。但前面說了，角質層的水分是從真皮層來的，是身體內的水分。因此除了合理的使用護膚品之外，我們還需要補充體內的水分，每天保證8杯水的攝入。
晚上11點到早晨五點，是細胞生長和修復最旺盛的階段，細胞分裂的速度要比平時快8倍左右，肌膚對護膚品的吸收力特別強。這時我們可以使用護膚品進行晚間護膚，及時早睡，使細胞正常生長。
Step3：防曬
關於防曬的詳細內容，如何防曬，如何選擇防曬霜，我會在下一期的公號文章中詳細列舉。這裡就簡單告訴大家：
防曬很重要很重要很重要很重要！！！
365天請時時刻刻注意防曬，少外出！多打傘！多戴帽！
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