武寤慧之
還是要好吃好做好營養！
首先說一下時間統籌，以早餐喝粥、麵包+雞蛋來說:
1.家長可以前一日預約好電飯鍋，確保提前2個小時熬好粥，孩子吃時也不燙；
2.在鍋內準備好雞蛋，第二天起床後加水開火便可煮，等你洗漱完雞蛋也好了；
3.叫孩子起床的同時，就可以烤麵包，準備一些小菜。
簡單的一天早餐準備好了。
其次是前一日做一些成品或半成品，可以提前蒸些包子、花捲，花樣可愛的饅頭，為早餐做好儲備；前一天晚上一定要有思路，否則進廚房會懵；
再其次是日日新，每天要換花樣，保證孩子新鮮感；
最後要營養搭配，蛋奶以及穀物都有均衡。
紅蘋果園
你好，很高興回答你的問題，早餐是人一天當中最重要的，不吃早餐對身體影響是非常大的，以下幾種是我平時給孩子做的早餐，簡單又營養，每天不重樣。
1、白粥，現在都是定時的鍋，可以提前一晚把米和水放進鍋裡，定好時間，等早上起來粥就好了。（粥養胃又容易吞嚥）再蒸個水蒸蛋。（補充蛋白質）
2、水煮雞蛋
3、蛋炒飯，米飯可以是前天晚上多煮些，然後放在冰箱裡，等早上起來後拿出來炒，配上雞蛋，胡蘿蔔丁，火腿腸丁，玉米粒，少許的青菜，一起混炒，好看又好吃哦！
4、紅棗小米麵發糕是前晚調好面放冰箱，第二天一早提前拿出來蒸就好，裡邊是小米麵和麵粉摻著的。不用另外加糖，紅棗的口味正好。
5、香蕉雞蛋餅，各種煎餅都可以的，用橄欖油刷下平底鍋，直接煎制。裡邊放了少許玉米麵和黑芝麻，對於小點的寶寶怕上火的話，煎好後再蒸兩分鐘更好。
以上是我的回答。希望對你有幫助，都是一些普通的早餐，家裡一般比較容易做的
W馨馨媽咪
一般來說早上時間短，也比較緊張，再加上有時實在不想起床，難免做飯時間就會縮短，所以可以選擇一些簡單快手的，比如北方常吃的麵條。麵條的種類也很多，西紅柿雞蛋麵，蔥油麵，拌麵等都可以換著花樣做。
也可以做一些簡單的雞蛋餅，配上牛奶或者豆漿米糊類的都很營養方便。
如果會做一些烘焙點心，可以利用週末時間做一些蛋糕麵包，這樣緊張忙碌的週一早晨就會輕鬆很多，或者還可以嘗試特別快手的小烘焙，利用早上時間就能完成。
如果實在沒有時間做的情況，可以買一些麵包片，快速的做個三明治，裡面的夾料可以豐富一些，配上一杯牛奶也能滿足營養需求。
還可以前一天多做點米飯，早上做個簡單的蛋炒飯，或者捏個飯糰又是一種花樣。
總之，我遵循的早餐原則就是，保證有蛋類，肉類，奶類，還有維生素的互搭。在省時簡單的基礎上，做到食材多樣化，早餐種類多樣化，每天換一種花樣，孩子吃的健康滿意。
以上就是我的回答，希望對你有所幫助，如果感興趣可以關注我哦！
茗家小食光
常言道：“早餐要吃好，中餐吃飽，晚餐吃少”。孩子正是處於生長髮育的時期，需要充足營養。
早上給孩子做這5款早餐營養又快捷，4種食材10分鐘就搞定
搭配1.：雞蛋餅+牛奶+幾塊蘋果
搭配2：八寶粥+煮雞蛋+一杯牛奶+三四顆小番茄
搭配3：一隻南瓜小花捲+一個荷包蛋+一盒酸奶+一段小黃瓜
搭配4：一小隻菜包+一小塊鱈魚肉+一杯牛奶+一根香蕉
搭配5:半隻或一隻小紅薯+三四片牛肉+一盒酸奶+七八顆藍莓
永州阿峰
早餐的種類可多了，最方便的有，手抓餅，煮麵條，各種粥等等，手抓餅買現成的回來自己用電餅鐺弄熟就好了，也可以去超市買那種冷凍好的小包子，水煎包，油條，等超市有好多都可以買回家，早上起來你像包子吧起來之後先蒸上鍋，然後再去洗漱，等洗漱完了差不多包子也好了即省時也方便自己做的放心，吃著也放心，希望能幫到更多的小夥伴
月芽寶貝
春季是一年中孩子們身體增長的關鍵時期，即使學校未開學，網絡課程每週還是開著的，所以孩子早上可以吃一些富含蛋白質的食物，例如雞蛋，牛奶，還可以吃一些全麥麵包來補充飽腹感。也可以蒸一些雞蛋糕，麥片粥，炒雞蛋，都可以增加孩子所需的營養，早餐是一天三餐中最重要的一頓，不能太單一。也可以加一些水果蔬菜比如胡蘿蔔汁在早餐的食譜當中，增加孩子維生素的攝入量。
免疫力食品專注者
早上一般都是以粗糧粥為主，粥一般都是晚上睡覺之前把粗糧放電飯煲裡，定好時間，第二天早上粥已經做好了，配點雞個青菜，有時候是牛奶加雞蛋，還有蒸饃粥，蔬菜肉，反正是每天不重樣的早餐。
我們基本不在外面吃飯，為了孩子上學，辛苦點也是值得。
城裡月光RYH
您好，很榮幸能回答您的問題。其實早餐在一日三餐當中起到很重要的作用。所謂營養就是人們為了自身和營養均衡，所以應該去關注一下孩子缺失的那些微量元素，而去進行食改
小鄭餐飲
俗話說，早吃好，午吃飽，晚吃少，早餐吃的好才能維持一天的基本能量，特別是孩子處在長身體的階段，在早餐製作方面更需要用心。
現在的生活都是快節奏，年輕的父母工作忙，壓力也比較大，還得想每天給孩子做什麼早餐，很愁人。
其實，記住三要素，早餐很好解決：碳水化合物、蛋白質、維生素，早餐含有這三要素，營養就達到了均衡。
碳水化合物主要是米麵類，蛋白質主要是瘦肉、蛋，維生素主要是蔬菜、水果。
下面的早餐就是簡單省時間又營養均衡的，可以參考：
1、牛奶＋煎蛋＋全麥麵包＋蔬菜沙拉
2、白菜豬肉小餛飩（週末有時間包好餛飩放冰箱，備用早餐）
巧手胡圖圖
首先得看寶寶喜歡吃什麼
我們大人都有口味的偏好，孩子更是如此。
每天早上孩子因為睡了一夜，身體需要能量，所以早餐要讓孩子吃的開心，孩子一天都會元氣滿滿。
偏愛西餐的寶寶：
如果你的寶貝偏愛西餐，早餐喜歡吃麵、包牛奶、香腸類，那麼最好的辦法就是參照健身人群的早餐打卡。
飲品：燕麥，牛奶，酸奶，豆漿，高樂高……換樣給孩子喝只要她喜歡
主食：各種麵包，選擇性太多了，有時間的可以提前給孩子手工做好，打包放個3，4天都沒問題，這樣既省事兒，又健康。
水果：給孩子準備一小點水果，補充下維生素，喚醒孩子的活力。
蛋白質：我推薦水煮蛋，但是孩子實在不愛吃，就荷包蛋，糖水荷包蛋都行，營養一樣的。
偏愛中式早餐的寶寶：
如果你的寶貝是傳統中國胃，那麼你的早餐可以變換的花樣就太多了，但是要記住一點。儘量給孩子準備，少油鹽的飯菜。
主食：稀粥（白粥，蔬菜粥，八寶粥，燕麥薏米粥，海鮮粥，南瓜粥……太多了，詞窮）
麵條（西紅柿雞蛋麵，菠菜面，海鮮麵……）
小饅頭，包子（各種形狀的，豆沙餡的，奶黃的，肉包子……）
餃子，餛飩（煎餃，餛飩我女兒最愛！）
餅類（各種蔬菜餅，胡蘿蔔，西葫蘆，土豆，西紅柿，圓蔥……反正孩子能接受的味道我都做過餅，做法也簡單。面，雞蛋，菜，鹽，牛奶，蔥，搞定！）
配菜：最好不要油炒，太油膩，孩子可能不愛吃。我一般都會拌個小菜（熗拌水煮圓白菜，酸甜黃瓜，香蔥豆皮……）
蛋白質，雞蛋糕，水煮蛋，醬油煎蛋……看孩子喜歡啥了。
飲品：豆漿，（我女兒豆漿必須配油條！油條，自己買個無明礬的煎一下吧）
基本上我得早餐都會提前問孩子，明天吃什麼，晚上提前給做成半成品，早上10分鐘之內就做好。
