麵包超人在路上
北京心之愛心理諮詢師：
你好！不知道你說的害怕指的是什麼？雖到中年每個人所顧忌的事情也會有所區別。有人因為覺得沒有可以說話的人而感到孤獨、有人因為身體日漸衰老而感害怕、有人會因為親人、好友的離世而感到慌亂、有人會感覺自己可能再無創造的能力而感到落寞……當視線停留在已失去的內容中時，會體會到內心的傷感，體驗到一些因還未能實現的生活內容而感到的悲觀，這些畢竟是生活中的一部分，也是自我獨有的人生閱歷，所以年齡越長者也顯得更為的深沉、有度，更能敏銳的體會生活中真實可貴的內容，這也是“中年”的可貴，你說是吧。
心之愛心理諮詢
我77年的也是四十多的年齡了……有時也會有怕怕的感覺，覺得自己怎麼轉眼就四十多了，很多時候，覺得自己不像一個四十多歲的人，覺得自己和二十多的人沒有什麼差異，但隨著頭髮開始掉落，身體腹部開始鬆弛，我確實感覺到自己的年齡在大起來……
一直以來自己都在快速的努力認真的學習狀態，所以這樣的感覺還是比較少的，只是偶然停下來或者過年的時候，我會有這樣的感覺
很多人說隨著年齡的增長，我們的注意力記憶力，學習力都會下降……恰恰相反，感覺自己來到了一個全新的黃金時間，我的精力很充沛，我的注意力和記憶力學習力甚至超越我們95年出生的老師們……我的體能狀態也不錯……
只有腳踏實地的過，只有我們過得有價值，只有我們有成就，只有我們充實的每一天，我們就不會有怕怕的感覺，因為每一個當下都值得擁有的
樂培心理張老師
身為76年的我，感覺進入中年挺害怕的，男人難呀，身體下滑，上有老，下有小，事無鉅細，凡事都要自己操心，打個比方：近期買了臺跑步機，疫情不能進小區，自己下樓扛上來（有電梯）孩子小用不上，父母老了不敢叫他們幫忙，哎！！！！開始走下坡路嘍。。。
金大牙2
人到中年沒有什麼好害怕的！只要調整好自己的心態即可。我們每一個人均是因聲落地別娘懷，赤手空拳兔子扒皮什麼也沒有帶來這個人世間。一切從零開始，不過投胎到富貴家庭基礎好一點而已，但是萬貫家財也要會過日子。人到中年已經是上有老下有小，害怕也沒人替你分擔，不如堅強大膽地按計劃往前走，首先必須孝敬父母，堂上父母你不敬，到處燒香有何用？在力所能及的情況下多行善積，行善之家必有餘慶。要懂得兒孫自有兒孫福，不為兒孫作牛馬；兒孫勝似我，留錢給他也多餘；兒孫不如我，留錢給他有何用？人死有人包，蛇死有人挑，人到中年你怕什麼？即使一事無成也可以繼續努力東山再起！姜子牙八十歲才得時；褚時健七十歲才出獄創業，他們最終也均成功了。所以人到中年沒有必要害怕，只要勇猛精進，成功必將屬於你！
妙覺果海
首先，這是一個來自對數字直觀上的恐懼，20，30，40，這些整數，被視作是某種人生轉折，三十而立，是否意味著要多一些擔當？四十不惑，是否是走向更成熟的表現？
人生過半，對於衰老的害怕，是一種正常現象，通常情況，這種害怕很自然的存在於我們的情緒之中，因為雖然害怕，但不致於影響到正常生活，日子還是在一天天中的度過。
所以，沒有必要過於擔心這種害怕，人到中年更深刻的體會是要更認真地過好每一天，積極開朗，不讓負面情緒太多困擾到日常生活。
四十歲，已經擁有了不少的人生感悟，應該活得更加智慧美麗。
心理問診在線
確實，人到中年了身體狀態也沒年輕時那麼好的精力，身邊也是上有老下有小的時候，什麼都要靠自己做主，難免會焦慮，但也沒必要太害怕呀！
首先調整好心態，歲月是公平的，每個人都是從生向死，生下來就註定往死的路上走，只要自己在每個階段沒有遺憾就行了。看你前半生不是過得挺好的，整天嘻嘻哈哈說明心情不錯，突然間覺得自己老了那是無謂的擔心。只要今後的日子裡平平安安，身體健康，家人和諧，還有很多時間來享受生活的。與其擔心抱怨不如好好把握當下吧！鍛鍊好身體詩和遠方都可以實現的。
奔向陽光的魚
中年危機，上有老下有小，如果沒啥大的突出的成就，是會害怕。
精力拼不過年輕人，財富未能自由，挑著生活的重擔，擔負著家庭的責任，想不沉重都難。
怕歸怕，但老話說的好，三十而立，四十不惑。
到了啥時候幹啥事。
這個時候，應該在為人處事上更加成熟，遊刃有餘了，也會對未來有著比較清晰的規劃。
只要生活不脫軌，那又有什麼好怕的呢？
小小的擔憂一下，也不會影響既有的生活。
千尋其樂
人到中年，一生中，所需不過一日三餐，臥榻三尺。看看當下，其實該有的，已經擁有，不過是在多少之間，有所區別。一個充滿貪慾的人，即使家財萬貫，身居高位，也還是日日不滿，心存怨恨。這樣的人，身有千金，心如乞丐。一個自知滿足的人，即使粗茶淡飯，地位一般，也能日日快樂，心懷感恩。這樣的人，雖無富貴，心卻富有。知足之人必安，無求之人必貴。我們日日忙碌，所求不過內心安定，生活幸福。知足常樂，才能察覺到安定與幸福。
眾善奉行
不知不覺已經40多歲，感覺，十幾20年前的事就在昨天，現在才明白，一晃幾十年，也才知道什麼是對什麼是錯，感覺有些事以前的做法很幼稚，家庭不算富裕，好在家庭比較和睦，辛苦賺點小錢，養家餬口還是可以，心態比年輕的時候平穩了很多，老想著如果能重來一次，當然以現在的心態，肯定會做的更好，人總要生老病死，不然下一代怎麼辦，更別說下幾代了，當你對人生有了大徹大悟，也就到了該駕鶴西去的時候了，
用戶58628524965
中年人怎樣進行自我保養？可以從以下幾方面入手:1，勞逸結合，即不能長期熬夜奮戰，也不宜在工作之餘貪玩好耍，浪費精力，甚或酗酒打牌，摧殘身體。無論做什麼，中年人都要注重勞逸適度，這是最適合中年人的養生之道。2，要營養適宜，合理安排飲食，保證營養的供給，是保證中年人身體健康的重要環節。3，保持樂觀情緒，一般來說，中年人都上有老，下有小，衣食住行樣樣操心，壓力大導致機體氣血運行紊亂而產生諸多疾病，所以，不論遇到什麼事，都要保持樂觀情緒。4，多活動，積極參加一些室外活動，豐富自己的業餘生活。
