作为央视的老一姐，倪萍姐姐可以说是陪伴80.90后度过了孩童时光吧。倪萍年轻的时候可是优雅与大气的代名词，当时也有很多观众认为她的美可以跟王祖贤相比，美得有些不真实。
前一段时间倪萍又再度出现在了观众视线当中，但是现在的她已经跟以前大不相同了，经历了离婚这件事以后，倪萍整个人的状态都十分不对。圆润的脸以及凸起的大肚子，一幅大妈形象。
网友更是直接攻击说：有人认识“倪萍奶奶”吗？问问她能回家去吗？这么大张脸就别上电视了！
都知道女人上了年纪都会变老、发福，但是看到了网友抨击的倪萍还是觉得很受伤，于是下定决心一定要减肥！
不得不说，明星可能都是胖着玩的，说减肥就能减，这不，倪萍也是分分钟就减肥成功了。减肥之后的倪萍相比之前除了瘦了非常多以外，整个人看起来也精神了许多。网友们都激动的不行，认为她美回了十年前，感慨瘦了真好看，又变回了记忆里的倪萍姐姐！
分分钟就减肥成功的女明星还有一位，那就是我们熟知的“佟掌柜”。闫妮之前在出演武林外传的时候，真的称得上是“时尚绝缘体”，臃肿的身材和土土的气质，怎么看都不像是个明星。
但后来瘦身成功的闫妮，真的是亮瞎了无数人的眼睛！直角肩、蚂蚁腰、还有一双纤细笔直的双腿，怎么看都不像“佟掌柜”啊！
说起闫妮的减肥方法，不得不说这个女人是真狠，下定决定减肥以后，每天运动，用了将近3个月的时间甩肉50斤，这才有了现在这个美丽又风情万种的女人。
瘦下来以后，事业也迎来了第二春，硬是在中年时期拼出来一条新的路！
所以为了保持体重，明星们可以说是费尽心思，除了基本的健身，对于各类的健身产品，她们也是都有涉猎，而其中备受女明星们青睐的，要数普拉提棒了。
普拉提棒的运动难度比瑜伽小很多，对柔韧性没有要求，对场地也没有限制，可以说是懒人一族的必备神器了！而且普拉提棒使用起来也很简单，在这里就教几个瘦身动作给大家。
1、翘臀瘦腿
俯卧在垫子上面，然后把你的双脚放进脚蹬，腿部向着天花板的方向垂直之后再向下，能消耗你的腿部脂肪，尤其是对于女性朋友的大腿来说，有不错的塑形效果。
每天做3-4组，1组20下，还能对臀部肌肉有着不错的锻炼效果，瘦腿的同时练出蜜桃臀！
2、纤细长腿
平躺在垫子上，用手紧握住拉力器的把手，然后用脚蹬着拉力器的脚蹬。
抬起你的上半身时候收腿，像下图小姐姐一样，把膝盖往胸前靠着，然后让小腿平行地面，一直平行。
这个方法主要是针对大象腿和腰部赘肉，在瘦腿、消耗腿部脂肪的同时，还能瘦腰收腹。
3、纤细手臂
普拉提最简单的一个动作就是瘦手臂，双手握住杆子，脚踩住脚踏，向上提拉，就能有效的锻炼到手臂。
一个人如果有了驼背的情况，一定会让你的气质大打折扣，这个动作主要针对背部肌肉的训练，同时能改善驼背、锻炼手臂，加强脊柱、肩部的核心力量。
坚持一段时间后，你就能发现身材明显变紧致了许多。利用普拉提棒做减肥动作，不仅方便简单，自己就能学会无需健身教练，而且效果又好，对身体的各个部位都能锻炼到。
小小的一款普拉提棒，只要48元就能包邮到家，每天20分钟，坚持一周就能看到效果！
不要再为自己的懒惰找借口了，我们没理由一直胖下去！点击上方商品卡即可购买。
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