今天，和一個女同事聊天的時候，同事說：以前，特別害怕自己30歲之後會變得越來越老，直到後來看到了50歲的許晴，才知道原來一個人的外貌和年齡沒有太大關係，所以現在開始要變得自律起來！
在這裡，有多少女生是看過了許晴的狀態之後，變得不再恐懼變老這件事的？畢竟50歲的許晴，在這個年齡依舊能憑藉顏值和凹凸有致的好身材刷爆熱搜，還在年過半百的時候登上了《男人裝》雜誌封面，穿一身吊帶裙性感、火辣沒有一點違和感！
許晴可以說是娛樂業當之無愧的女神。雖然現在50歲了，但她仍然像個女孩一樣保持著自己的形象，而且她的演技也是顯而易見的。可以說，她在電影老槍子中的表演也征服了大量觀眾，儘管她的年齡是50年。但喜歡她的人可以從70歲到00歲，他們的影響力也可以看到。
最近熱映的電影《邪不壓正》裡，許晴的美臀吸睛無數。
昨天，有網友PO了了兩張許晴的近照。抱歉，也許刺激你了。但這就是50歲的許睛~
注意看這腰，有哪個50歲還能保持這種？！
注意看下面這張的腿，你說是18歲妹子的，我肯定信~
更令人驚訝的是，許晴為了拍攝新戲，因為扮演戲中角色的標籤是“骨瘦如柴”，所以要減肥20斤！！
相信很多看過許晴狀態的人，都想知道她是如何維持自己身材那麼好的，想知道這樣的方法自己能不能用，自己能不能也50歲時候還能美成這個樣子！51歲許晴分享秘訣！為拍戲減肥怒瘦20斤，坦言：不跑步，也不節食（建議點贊、轉發、收藏！）
生活中，很多人為了減肥，忌口、節食、吃減肥藥，就算運動都沒有效果！我只能告訴你，也許你的運動方法錯了！
明星都愛普拉提
普拉提運動是一切運動的基礎，受到國內外資深體能訓練師、瑜伽師、各類運動教練、運動康復師的親睞。讓我們一起來盤點明星與普拉提的故事。
為了保持好身材，張雨綺每天都會堅持進行普拉達訓練,一個月怒瘦20斤！
就連劉濤，劉嘉玲這些上了四十歲身材依舊很好的明星也是經常鍛鍊！
很多人說，我們普通人根本沒有那個時間！上班，帶孩子，哪有時間去健身房？哪有時間去跑步？其實這些都不需要！
重要普拉提不受場地限制，就像上文所說有一張瑜伽墊位置就足夠了，加上輔助器材——普拉提棒（點擊文末可購買）
五個動作，足不出戶瘦下來！
動作一：普拉提深蹲
功效：提臀，瘦腿，塑腰
一組20個，做3組，可根據自身情況具體調節。每組間隔休息10s左右。
動作二：普拉提弓箭步扭轉
功效：瘦腰收腹
一組15個，做3組，根據自身情況具體調節，每組間隔休息10s左右。
動作三：普拉提後蹬拉伸
功效：翹臀瘦腿
一組20個，做3組，根據自身情況具體調節，每組間隔休息10s左右。
動作四：普拉提舉重
功效：纖細手臂
一組10個，做5組，可以根據自身情況具體調節，每組間隔休息10s左右。
動作五：普拉提空中踩自行車
功效：瘦腿，瘦臀
一組30個，做5組，根據自身情況具體調節，每組間隔休息10s左右。
在這隻介紹了5個動作，但是普拉提遠遠不止這幾個動作，可以在網上搜索教程，一個普拉提棒就可以完成所有的基本普拉提動作。
僅需69元，少喝兩杯奶茶，讓自己動起來，在2020年遇見更美更好的自己！瘦身塑形是每一個小仙女都會做的事情哦！點擊下方鏈接可購買
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