AhaAhaAha123
應該說不能瘦。下蹲馬步只是針對腿部和臀部的鍛鍊，長期練，能使腿部更有力量。
要想減肥，還得靠有氧運動。像跑步，游泳，跳繩，爬山等，選擇一項自己喜歡的並能長期堅持的運動，最好每天鍛鍊，做這些運動每天必須堅持30分鐘以上，因為有氧運動必須30分鐘才能起到減脂瘦身效果，否則的話減掉的只是水分和糖分。
除了做有氧運動
還要做一些力量訓練的無氧運動效果更好。像每天可以做50個仰臥起坐，主要練習腹部肌肉。做做深蹲，練習臀部肌肉。無氧運動使身材更有型。
減肥瘦身除了運動，在飲食上也要注意少吃肉，多吃蔬菜水果等易消化的東西。主要每頓飯不能吃多，吃7.8分飽就可以。
管住嘴，邁開腿，只要堅持，
就一定會達到減肥瘦身的效果。
皮皮三
下蹲馬步可以瘦，但是要注意姿勢，不然容易給小腿蹲出肌肉來哦
睿睿de嘛咪
不能，減肥是要持續性的，那你還不如跑步，就繞著操場十圈，可以慢但是不能停，一個月堅持下去怎麼都能瘦幾斤的說
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