夜晚吹冷風

提出這個問題的人，一定是壓力大到崩潰的臨界點。這種時候，還要不要堅持？

我的答案：不要堅持。

不是不要堅持這份工作，而是不要堅持這種狀態。

這種狀態下去，很有可能讓人產生心理疾病。不及時加以改善，就會發生大問題。

有個朋友，有段時間就是處在這種狀態。 工作壓力非常大，又都自己扛著。到後來感覺自己受不了的時候，去找過領導，希望調整工作。但可能因為當時領導工作壓力也大，沒答應他調整的要求。

結果就在找過領導的兩個月後的一天，他突然就沒去公司上班，手機也關機了。 公司派人去家裡找，家裡沒人開門。砸開門進去，發現他出事了。

當時他還很年輕，三十來歲，還沒有成家，想想真的是太可惜了。

一切的一切都建立健康的身心上面。如果工作壓力大到了瀕臨崩潰的邊緣，一定要想辦法進行改善。

如何改善？三個辦法

1.找信得過的家人、朋友聊一聊，排解排解，讓情緒找到出口，給身心一個休息的機會。

2.找領導溝通，看看是哪方面出了問題，是領導給你的任務過重還是你的方法不對路？

3.找專業的諮詢師溝通，請他們幫你梳理現狀，發現問題，給出方法和看清目標，一步步地去改變。

我一直以來有個信念：“不改變人，不改變方法，就不可能有結果的改變。”所以，面對壓力，請你一定做些與現在不同的事，救救自己，畢竟這個世界上最愛你的人只有你自己。

頑石快語

1，將工作和生活分開。如果感到工作壓力很大，那麼久將全部的壓力留在上班的時候，也許可以抽出一定的業務時間去想工作的事情，但是不要把壓力帶到個人的情感生活和私人生活。

2，豐富業餘生活。工作壓力大的時候最好的辦法就是多和朋友傾訴，或者豐富自己的業餘生活。當工作已經不再讓自己感到開心的時候，那麼就要想辦法去做一些自己感興趣的事情，來讓自己走出消極的情緒。

3，學會冷靜思考。工作量累積到一定程度的時候，也會變成一種壓力，這個時候就需要不慌不忙的冷靜處理。首先，可以抽出一點時間思考工作方面的事情，一切不急於執行和處理，一定要弄清楚工作的來龍去脈，然後一件事一件事的處理，千萬不要把所有的事情放在一起處理，這樣非常棘手，也讓人心煩。

4，淨化心靈。越是心理壓力過大的時候，心情就會莫名的煩躁，這個時候就不要去一些過於熱鬧的場所，或者是去比較話癆的朋友。心情不好的時候，最好是選擇聽一些比較淨化心靈的音樂，讓自己的心情變得平緩，才能調節情緒

像我這樣的小仙女

幸福感是相對的，每天活在比自己好的人的陰影下，就會壓力越來越大，首先你要看看是確實工作累還是自己心態問題，如果是心態問題，勸你知足常樂，世界上總有人比自己還不幸，，，當然了，如果確實工作壓力很大，良禽擇木而息，也不要為了那點錢而拿身體（生命）做代價，大膽去做吧，你懂得！

加油，世界上總有人在默默關心著你。

時來運飛轉

人的眼睛只要睜開，就必須面對自己的路，一刻不能停，誰也不懂哪裡是終點，但是，你有剎車叫停的權利，因為這個世界上沒有誰不能沒有誰的，只是我們自己一廂情願罷了，很多人以為沒了自己什麼都會垮掉，其實人是最渺小的存在，不單單不可抗拒波瀾起伏，甚至擺佈不了自己的命運，還是那句話，你可以停下腳步，從零開始！

摩托鐵男

要不要堅持呢？

很高興回答這個問題，我們每個人會在某個階段都會經歷一些磨難，也都會經歷讓自己幸運或幸福的事情

首先呢，要學會調整心態，如果覺得特別難，那就痛痛快快的哭一場，爬起來繼續前行。

嗯其次，多讀書，多學習。

我曾經呢，就有這樣的一些經歷，工作失落，經濟很難，想死的心都有了，但是後來想自己在哪跌倒？一定要爬起來，那就加強嫩紅的修煉，多學習，多讀書，多聽書，減少不必要的網絡或其他不可靠的事情，專注做有價值有意義的事情，而不是把一些情緒浪費在不能夠產生價值的事情上，所以說，慢慢的從陰影當中走出來

最重要一點，要練技能，自己怎樣才能有更大技能呢？真的是需要時間的歷練，經驗的積累。

德源健康生活記

現實社會只要是有責任心的人都有壓力，而且是沒有壓力就沒有動力，六七十年代的人很多吃了上頓飯下一頓都不知道怎麼辦，你說那壓力大不大，而且想用血汗掙錢養家都沒機會和地方啊，現在只要不怕苦，不怕累，到處都有掙錢的機會，所以說現在的年輕人說工作壓力大都是在找藉口吧，現在的農民工有的是一個人打工養著家中老人和妻子兒女幾個人，生活費，學雜費，可他們希望的是能過年了回家團圓。請問網友們：有壓力嗎？

分享天傖

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王超妹

我認為兩種

1（工資少）那可以兼職多份工作

2（缺錢）可以搞創業，副業

來自生活創造者R

工作壓力大，每天上班想哭，這樣的情況不如先釋放一下情緒，想哭就哭出來。解決完情緒問題再來思考壓力大的根源問題是什麼？從而找尋解決辦法。

職場壓力需要及時釋放

身在職場沒有一個人不面臨壓力，有位阿里人說:身在阿里，除了工作壓力大，其他都好。也有普通職場朋友說，因為工作舒適無起色而自己倍感壓力。事實上很少能見到沒有工作壓力的職場，而往往沒有工作壓力的環境，也會為後來的職業發展埋下隱患。

所以正因為我們承擔著大大小小的壓力，而情緒的閘門需要及時釋放，不然很容易如千里之堤 潰於蟻穴般，最後積累式爆發。最後嚴重影響我們的工作和生活。

釋放情緒的方式有很多種:

1、尋求上級同事或者朋友親人幫助。傾訴本身是一種釋放壓力的方式。

2、如果可以，請允許自己痛哭一場。

3、找一項自己喜愛的運動，運動分泌的多巴胺本身能帶給人愉悅的心情。

4、看一場電影或音樂演奏會。音樂和人文藝術的魅力本身自帶撫慰心靈的功效。

5、找一本秘密花園，圖畫出自己的故事，也是不錯釋放壓力的方式。

6、如果發現自己有抑鬱症傾向，尋求專業醫生建議。

工作壓力的來源有很多種，學會區分並自我消化是關鍵

很多人在向Lily傾訴壓力大的時候，Lily都會問同一個問題：你的壓力根源來自哪裡？Lily把她分為下述幾種：

1、內在自我的壓力。這種壓力的根源多源自對自身成長的不滿足，並對自己有貶低的傾向，而又苦無方向。

2、來自上級或他人的期望。這樣的壓力常見於中基層管理者，一方面因為領導對你有期望，團隊夥伴也對你有要求，而產生壓力的根源多在於，雖有管理權限，但未能完全勝任管理崗位。或雖有領導支持你，但你並未能達到他們的期望目標。

越是這樣的情況，越要冷靜下來分析，當前你的工作中欠缺或者不擅長的部分，也需要結合公司特徵，確定是自身管理問題還是客觀戰略因素。對於他人期望，別刻意苛責自己，需要及時溝通，反饋成效，要讓領導有參與感，讓團隊有凝聚力。

3、來自業績或KPI的壓力。多見於業績考核指標的部門，通常多表現為，短期的工作表現不佳或工作一直不見起色。

這樣的情況，通常Lily見過最好的解決辦法是，先暫時放過自己，讓自己先休息一下。後來事實也證明，短暫休息後，他後半個月的業績得到了超長髮揮。

4、多種因素綜合下的心理壓力。這樣的情況會相對複雜，可能會有來自家庭、團隊和工作本身。

這樣的情況，建議找到當前壓力來源的主要原因，梳理分析各自原因的構成和解決辦法。

結語

工作中時時都會有壓力，壓力越是大，就越要學會釋放壓力。壓力本身並無好壞，事實上適當的壓力能促進我們的發展和進步。職場，就是一場從感性情緒表達，到理性內心修煉的升級過程。

把事件放小，把世界放大，堅持才得美好。

人在職場lily

我之前在醫院工作也是每天都想哭，工作每天很累，要倒夜班，上完班要背書，下午有時要開會，醫患關係很緊張，對病人也是畏首畏尾，不敢得罪。領導是年輕的女的，天天罵我，各種針對我，但是我為了鍛鍊自己，就決定要把自己鍛鍊好了，再走，沒想到她一直針對我幾年，逢人說我壞話，說我能力不足，說我這裡那裡不好的問題。她每回說我，我都會注意改正，但是後面發現怎麼改她都不滿意，周圍朋友也都不理解我，所以抑鬱又焦慮了好幾年。我也一直覺得自己可能能力不足之類的。而且後來所有人都覺得是我的問題，我就更加自卑了。真的那種感覺好痛苦。

家裡人也不理解我，說我脾氣不好，說我各種問題。後面我和我領導的領導慢慢熟悉了以後，她幫了我一點，結果她對我態度變好了很多。但是她還是各種冤枉我，後來我找她的領導說，領導就去教訓了她，她有一陣就沒有針對我。但是她對我的針對一直沒變，還是在的。

我客觀說，我有自己問題，可是當你遇見一個不包容你的領導，你真的寸步難行，你哪怕有問題，別人完全不給你機會，而且總是對你挑刺，你會很慘的。

所以如果是別人的問題，而且你也不想斗的話，趁早走，到合適自己地方去。

現在我換了一份工作，工資是以前兩倍，而且領導很器重我。馬上快升職了。

所以人不要太善良，要現實，客觀分析問題，不要逃避問題，然後結合自己的情況去解決它。你才能走出來。不要像我一樣。真的，但是我還是忘記不了那個領導對我的狠毒。怎麼辦。我覺得我在懲罰自己，可是有時就是過不去。

關鍵字: 堅持 大到 不要