文丨潤青媽媽
很多爸爸媽媽都覺得寶寶吃飯是一件特別讓人費心的事情，尤其是對於一些調皮不願意吃飯的寶寶來說，經常會出現寶寶沉迷玩玩具而媽媽在一邊餵飯的情景。
而實際的寶寶正處於一個成長的關鍵時期，如果這個時候爸爸媽媽們無法解決寶寶吃飯的問題的話，寶寶們平常不願意吃飯這個問題，可能會影響到寶寶的發育。爸爸媽媽都糾結在於應該怎樣才能讓孩子心甘情願的吃下一碗飯，大多數的家庭都是關心孩子們吃飯的多少和次數，不會關心和詢問孩子為什麼不吃飯的原因。
案例
小張的孩子就不願意吃飯，小張的孩子雖然說只有兩三歲大已經到了可以吃飯的年紀，但是每天吃飯都要小張跟著寶寶的後面，走一口喂一口寶寶才願意吃飯。有的時候小張工作比較繁忙，沒有時間照顧寶寶吃飯，想讓寶寶自己坐的端正一點吃一碗飯，但是寶寶卻非常不樂意吃飯，甚至吃到不想吃的時候會把碗打翻。
小張覺得沒有辦法，但是又實在想不到什麼好的辦法來讓寶寶吃飯，她只能每天強制讓寶寶吃三頓飯，但是這樣強制的效果下來，卻讓寶寶更加不樂意吃飯。
分析
其實小張這樣的情況是在大多數家庭中都會出現的，因為很多寶寶不餓的話壓根不想吃飯，而小孩子的消化又和我們成人的有些不一樣，吃飯的時間也會有差異。
但是大多數家長的三餐都是非常規律的，他們就會讓自己的孩子和自己在同樣的時間內吃飯，但是寶寶們不餓，家長們如果硬塞給寶寶，只會讓寶寶厭惡吃飯。很多家長們想讓孩子吃的多一點，因此他們會強制讓寶寶多吃，但是這樣的話對
於寶寶的成長也是不好的，而且如果寶寶被強制吃很多飯的話，容易厭惡吃飯。
那麼對於家長來說，應該採用怎樣的辦法才能讓寶寶愛上吃飯甚至覺得吃飯是一件有趣的事情，每天聽到吃飯便會乖乖的做好，等待爸爸媽媽把飯菜準備好呢？
如何讓寶寶愛上吃飯
1）找到寶寶不愛吃飯的原因
因為很多寶寶不喜歡吃飯，可能是因為平常吃的比較少，而且吃的食物沒有消化，爸爸媽媽這個時候讓寶寶吃飯只會消化更差。
2）多吃水果促進消化
寶寶的消化系統沒有發育，完全排便可能也會不規律，爸爸媽媽們應當讓寶寶平常多吃一點水果讓寶寶多排便，這樣的話寶寶才會願意去吃飯，促進消化。
3）及時制止寶寶挑食的情況，食物多樣化
寶寶不愛吃飯，可能是在生長的過程當中出現了挑食的情況，而爸爸媽媽們沒有及時的制止，讓寶寶單單吃一種食物，寶寶長期吃一種食物容易形成習慣。
4）讓寶寶參與做飯中來
只要讓寶寶愛上吃飯，可以讓寶寶和家長們一起做飯，參與到這個做飯的過程當中，比如說偶爾讓寶寶端一個盤子，可以讓寶寶對於吃飯非常有成就感。
5）關於每天吃什麼，可以適當聽寶寶的建議
讓孩子們告訴自己他每天都想要吃什麼，有些家長會以自己的喜好來給孩子做飯，但是有些孩食物可能孩子並不喜歡吃，這樣孩子會出現不願意吃飯的情況。
6）可以給寶寶選擇一些可愛的餐具
給寶寶買一些可愛的餐具，一個好的餐具可能會影響到寶寶的食慾，如果寶寶們吃飯不佳的話，媽媽們可以嘗試買一些比較可愛的餐具來幫助寶寶進食。
7）換著花樣給寶寶做飯
每天可以換著花樣，多給寶寶做一些好吃的，而不是衝著簡單方便，每天都給寶寶做差不多的飯菜，這樣的話寶寶每天吃單調的飯菜自然會覺得非常厭煩。
8）吃飯之前控制孩子吃零食
在寶寶吃飯之前一定要控制寶寶吃零食，因為很多寶寶在吃飯之前都會吃很多的零食，吃完了零食之後自然也會沒有胃口再去吃飯，而且零食的營養也不夠。
9）安靜吃飯的寶寶值得鼓勵
媽媽們在平常的時候可以多詢問寶寶為什麼不愛吃飯的原因，當寶寶安靜的吃飯的時候多鼓勵寶寶，讓寶寶知道這樣的行為是正確的會得到父母的表揚。
媽媽寄語
對於大多數的家長來說，要讓寶寶養成一個好的吃飯習慣，是需要家長們日復一日的監督的。爸爸媽媽千萬不要覺得寶寶吃飯跑來跑去是一件非常小的事情。寶寶們不愛吃飯，很有可能會直接影響到寶寶的生長髮育，這個時候家長們就要要多想一些辦法來幫助寶寶吃飯，也可以多變化一些花樣，讓寶寶愛上吃飯。
寶寶願意吃飯，家長們也可以省心很多，而且對於孩子的成長來說，他多吃一些飯有利於他補充身體裡的營養物質，但是爸爸媽媽一定要讓寶寶不能過度吃飯。
今日話題：
你家寶寶有沒有出現不愛吃飯的狀況呢？如果出現過這樣的狀況，你又是怎樣讓寶寶有食慾喜歡吃飯的呢？可以和大家一起討論孩子有食慾的辦法。
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