郭海英4833
你好，吃蓮子對身體有這些好處：
1、給人體提供營養
蓮子富含蛋白質、碳水化合物、B族維生素、鈣、磷、鉀、鎂、錳等礦物元素，其中磷是構成骨骼和牙齒的主要成分。蓮子對維持蛋白質、脂肪、糖類的代謝和電解質酸鹼平衡有作用。
2、維持肌肉興奮性，輔助調理心律
蓮子中的鉀維持肌肉的興奮性，另外，蓮子心中含多種生物鹼、黃酮類，可清熱降壓，輔助調理心律不齊導致的心悸症狀。蓮子、百合、麥冬搭配，能夠養心安神，適合心腎不交引起的失眠、心悸等症狀。
3、補腎固精，健脾安神
蓮子、薏米、芡實搭配可以健脾止瀉、固腎澀精，適合大便溏洩、男子遺精遺尿等症狀的調理治療。
4、防癌抗癌
蓮子中含氧化黃心樹寧鹼，對鼻咽癌有一定的抑制作用，常吃蓮子能在一定程度上增強人體的抗癌能力。
蓮子雖好，但是不是所有人都可以吃。蓮子適合中老年人、體虛、失眠、食慾不振及癌症病人食用。另外，心慌、失眠多夢、遺精、慢性腹瀉的人群常喝蓮子煲粥，也有輔助治療功效。但是，蓮子不適合大便燥結的人食用。另外，由於蓮子是寒性的，體虛、脾胃虛寒的人要慎食，懷孕期間也要慎重食用。
強健的骨頭
蓮子性平味甘澀，是我們經常食用的一種食材。蓮子富含蛋白質、澱粉以及多種維生素和微量元素，尤其是鉀、鈣、磷元素的含量非常高。蓮子對消化不良、神經衰弱、高血壓以及胃炎有一定的療效，蓮子芯泡茶還有助於去火和幫助睡眠。
蓮子的功效與作用
1.清熱降火：蓮子清熱降火的功效是很顯著的。對於心火比較旺盛的人來說，吃蓮子不僅可以清心安神，還能夠調理因上火而引起的口舌生瘡；
2.促進睡眠：蓮子富含多種維生素和微量元素，這些元素有助於幫助人調節情緒和放鬆神經的作用。經常吃蓮子還能夠提高睡眠質量，對經常失眠的人也有很好的療養效果；
3.降低血壓：蓮子中的鉀元素含量是很高的，鉀元素不僅有助於維持心臟的正常功能，還能夠排出體內多餘的鈉元素，起到降低血壓的作用。鉀元素還可以參與身體新陳代謝，擴張血管，降低中老年人中風的發病率；
4.補腎益精：蓮子含有豐富的磷元素，磷元素是細胞核蛋白的重要元素，有助於身體正常的代謝。蓮子能夠提高男性生育功能，幫助平衡體內酸鹼度，有助於精子的行成；
5.防癌抗癌：蓮子防癌抗癌的特性源自於它所含有的黃心樹寧鹼。這種物質可以抑制鼻咽癌的發生，從而起到抗癌保健的功效。
蓮子的注意事項
1.蓮子有澀腸止瀉的作用，因此陰虛內熱和容易便秘的人不適合食用；
2.蓮子有催生的作用，因此孕婦在懷孕的早期中期不可食用，否則會引起流產；
3.對於體質偏寒或脾胃虛寒的人來說，經常食用蓮子會對身體健康產生一定的影響。
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吃蓮子對身體的好處與壞處！！
1，吃蓮子的好處
常吃蓮子有清心醒脾，補脾止瀉，養心安神明目、補中養神，健脾補胃，止瀉固精，滋補元氣等功效，平時人們都用它來煮湯煮粥，味甘。略帶一點微苦，常吃對人體有很多好處
2，吃蓮子的壞處
蓮子雖然是氣滯發物，容易引發氣機不通暢，特別對於脾胃虛弱者，容易引起消化不良、腹脹、沒胃口等症狀。但同時也適宜用來滋養體虛者，是老少皆宜的滋補品，特別對久病、產後、老年虛弱者有好處。
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謝謝！蓮子心具有養心健腦，降血圧，清心火，平肝火，瀉脾火，降肺火，消暑除煩，生津止渴等作用。
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蓮子是一種家喻戶曉的明星中藥，日常人們保健少不了它的身影，那究竟蓮子有什麼功效呢，且聽逸仙藥師為您講述。
蓮子為睡蓮科植物蓮的乾燥成熟種子。主產於湖南、湖北、福建等地。性味甘、平、澀，歸脾、腎、心經。具有補脾止瀉，益腎固精的作用，主要用於治療脾虛久洩，小編不禁，婦人崩漏帶下，腎虛遺精、滑洩，心神不寧，不眠等。常用量為6~15克。
【臨床應用】
1、治療久痢：蓮子去心，研為末，每次服用5克，米湯調服；
2、治療病後胃弱：蓮子肉、粳米各炒四兩，茯苓二兩。共為末，砂糖調和。每五六匙，白滾湯下《蓮肉糕》；
3、治療小便白濁，遺精：蓮肉、益智仁、龍骨各等分。上為細末。每服二錢，空心，用清米飲調下《蓮肉散》；
4、治療脾胃虛弱，飲食不進，多困少力：去皮蓮子肉、薏苡仁、砂仁、炒桔梗各一斤，炒白扁豆一斤半，白茯苓，去蘆（人參），炒甘草、白朮、山藥各二斤。上為末，每服二錢，棗湯調下。小兒量歲數加減服《參苓白朮散》；
5、治神經衰弱：蓮子10克，龍眼肉10克，百合10克，五味子10克，水煎服；
6、治月經過多：蓮子研末，每次服10克，日服2次至3次。
【食療介紹】
1、蓮子、銀耳、百合各30克，冰糖50克，冷水泡軟，加水1碗，隔水蒸熟服用，用於食慾不振；
2、蓮子10克，芡實15克，山藥15克，銀耳10克，水煎熟後加適量白糖食用，用於腎虧遺精；
3、蓮子心10克，開水沖泡飲用，用於中署煩熱。
蓮子心也是一種中藥，它是蓮子的乾燥幼葉及胚根。性味味苦、寒，歸心、腎經，具有清心安神、澀精止血的作用。主要用於熱人心包，心腎不交，神昏譫語，遺精，血熱吐血等。
【使用注意】
大便秘結，腹滿飽脹的人群不宜使用。
（本答案由中山大學孫逸仙紀念醫院汪錦飄提供）
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逸仙藥師
中醫學認為，蓮子味甘、澀，性平。具有補脾止瀉，止帶，益腎澀精，養心安神之功效。
常用配伍：
① 蓮子與人參、白朮、茯苓、山藥合用，有益氣健脾、滲溼止瀉之功效，用於治療脾胃氣虛、運化失職、溼濁下注之便溏洩瀉、食少納呆、消瘦乏力、面色無華、胸脘痞悶等症。
② 與芡實合用，二者均為收澀之品，兩者合用可益腎固精、健脾止瀉之功效，常用於治療心腎不交之遺精、早洩、遺尿；或脾腎兩虛之久瀉久痢、帶下清稀、小便頻數、白濁等症。
禁忌：
體寒者不宜長期食用，可加重體寒症狀；孕婦、糖尿病患者、腎病患者忌大量用，慎用。
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蓮子心為睡蓮科多年生水生草本植物蓮的果實蓮子中的青嫩胚芽。性味:苦，性寒，無毒。功能:清心除熱，止血澀精，生津止渴。可瀉心、肝、脾、肺之實火。
民間及傳統醫藥多用於以下疾患: 1、溫熱病煩熱神昏常與玄參、麥冬、竹葉捲心等同用。2、吐血常與白茅根、側柏葉、仙鶴草、三七等同用。 3、遺精常與龍骨、牡蠣、金櫻子、蓮子須等同用。 4、口渴常與天花粉、生地、五味子、麥冬、知母、玄參等同用。 5、目赤腫痛常與龍膽草、生地、梔子、黃芩、菊花、赤芍等同用。 6、暑熱常與金銀花、菊花、麥冬、六一散、鮮荷葉等同用。 常用量1.5一3克，入湯劑。可單用研細末服用。注意！體質陽虛畏寒者、脾胃虛寒者忌服，不宜過量或長服。
《本草求真》評價蓮子心:“味苦，性寒，能治心熱，故產後血竭者最宜。”
現代藥理發現蓮子心主含蛋白質、維生素、礦物質、蓮心鹼、異蓮心鹼、荷葉鹼等物質。具有抗心律失常、強心、營養肌膚、止痢、安神健腦、增強記憶力、降血壓等作用。
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一葉輕舟85
蓮芯即蓮子心，又稱蓮薏、苦薏、蓮心，最早見於唐末的《食性本草》中，為睡蓮科多年生水生植物蓮成熟種子中的乾燥胚芽。秋季採收蓮子時，將蓮子剝開，取出綠色胚（蓮心），曬乾。
蓮子心營養價值非常高，我們在日常生活中也是可以經常用一些蓮子來作為一種很好的食材。《本草綱目》記載蓮子心道：“苦，寒，無毒。”由此可見，蓮子心在古代已經得到人們的注意，也承認了它的藥效。
1、清心去熱
蓮芯有很好的去心火的功效，可以治療口舌生瘡，並有助於睡眠。
2、降壓
蓮子芯味道極苦，卻有顯著的強心作用，能擴張外周血管，降低血壓。
3、治便秘
4、養心健腦
蓮子有養心健腦的功效。中老年人特別是腦力勞動者經常食用，可以健腦，增強記憶力，提高工作效率，並能預防老年痴呆的發生。
中醫認為，蓮子心性涼味苦，有清心火，降血壓，止汗，養神作用，用之泡茶飲，適宜於高血壓頭昏，心煩失眠，夢遺滑精和盜汗之人。
由於蓮子心性寒，所以一些便秘或者是腹脹的患者並不建議服用。除此之外，蓮子心也不適合長期服用，特別是一些體質偏寒的人群更是如此，晚上也不適合喝。
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蓮子心：為睡蓮科植物蓮的果實中的青嫩胚芽（即蓮子之心）如圖。主產於湖南，浙江等地。
性味、歸經：苦、寒，入心經。
功效、應用：清心火，本品性味苦寒，專清心經氣分之熱，清心之力比竹葉大。臨床常用於溫熱病，熱邪內陷心包而見神昏譫語者，多與犀角、玄參，丹皮、生地、知母、麥冬等同用。如清宮湯；亦有用於心火盛引起的心煩失眠，可配竹葉捲心、酸棗仁、柏子仁、茯神、山梔、生地等同用。
此處，本品有降壓的作用，用於實症高血壓，可單用5一10g泡水喝，或配伍白茅根，決明子等同用。
根據化學分析，本品含生物礆，主要為蓮心礆、異蓮心礆，此外，並含有木犀草甙、金絲桃甙等黃酮類。
據藥理研究，本品所含生物礆有顯著的強心作用，並有降壓作用，對治療高血壓有一定效果。
用法、用量：2點5一10g
使用注意，本品散（降）心火之力較大，用時須尊醫囑！
