a啟明星161679481
卡的原因有很多種：cpu，硬盤，顯卡，內存，網絡，現需要弄清楚是哪塊出了問題，否則就是花冤枉錢。
高清動物看點
先說答案:最好的辦法，換電腦！
看下你的配置
聯想G400筆記本，這是一款2013年上市的產品，定位是家用影音、學生本，說不好聽點就是性能一般般。時隔六年之後，這款筆記本更加落伍了，跑Pr這樣的專業軟件不卡就見鬼了。說如果讓我給你個意見，那就是換新電腦，
聊一下Pr軟件，然後再說換電腦。
Pr軟件全稱Adobe Premiere，是一款常用的視頻編輯軟件，由Adobe公司推出，是一款編輯畫面質量比較好的軟件
Pr的推薦配置:
- 64 位支持的多核處理器
- Windows 7（64 位）、Windows 8.1（64 位）或 Windows 10（64 位），建議使用 Windows 10
- 8 G內存（建議 16 GB或以上）
- 8 GB以上的硬盤空間
- Adobe 支持的顯卡卡，可以實現 GPU 加速
換新電腦
Pr軟件非常吃CPU，在預覽、渲染、編解碼的時候對CPU要求非常高，八核十六線程最好。更高的配置肯定有，但是軟件對八核以上優化不到位，更多的核心並不能以倍數的方式提高效率。
內存最好組雙通道16G，32G以上更好，涉及到特效，8G容量肯定不夠用，雙通道比同容量單條帶寬更大，對軟件非常有幫助。
顯卡要選用Pr支持水銀加速的型號，其實現在市售中低端的即可，目前Pr軟件還是以CPU為主，GPU加速為輔，過高的顯卡也體現不出作用，把錢加到CPU和內存才是王道。
大容量SSD，這個不用多說，硬盤讀寫速度越快越好，尤其涉及到4K視頻，動不動就是幾十G大小，硬盤太慢了真的很耽誤事。
如果要滿足上面的條件，筆記本就得是大幾千甚至上萬的高端貨，組裝機也要中端檔位。想流暢的跑專業軟件，銀子上就不能吝嗇。
電腦升級
到這裡可能有同學問:囊中羞澀怎麼辦？搞個低配置的電腦湊合著行不行？不行！低配電腦跑Pr簡直是忍耐，既然同樣是忍耐，還不如升級下現有的電腦湊合著。別為了省錢，把新買的的電腦變成雞肋，雞肋者，食之無肉，棄之有味。情願攢錢夠了再買一個。
升級你的筆記本有兩個選項:內存和固態硬盤。電腦有兩個內存插槽，可以再買一個4G容量的DDR3 1333的筆記本內存，和原來的內存組成雙通道8G。固態硬盤選擇SATA接口的，容量最好在500G以上，剪輯視頻嘛，容量低了不行的，而且這塊硬盤以後配了新電腦也能用。
我查了下你的電腦，其實很好拆，不像現在的電腦都事情一體化機殼。
首先卸下電池，在電池倉有兩顆螺絲，拆下來之後，按住背殼往下拉，很容易就能把外殼拆下來
打開後殼，內部原件就露出來了，按照圖中所示，藍框是硬盤位，把固定螺絲拆下來，裡面就是硬盤固定架，將硬盤拆除，換上固態硬盤（兩個硬盤大小、接口、螺絲孔都一樣），在裝回去即可。
紅框是內存位，這裡有兩個內存插槽，很方便就能把新內存裝進去。
裝好之後，還需要裝系統，原硬盤的資料轉存。另有種方式是把固態硬盤裝在光驅，，這個方法可以同時保留兩個硬盤，不過需要購買光驅位硬盤架，具體方法很簡單，還是請你自行搜索吧。
筆記本拆機二手條大約80元，普通500G全新固態大約350元，合計430元。這兩個配件升級之後，雖然CPU還是比較孱弱，但是可以大大改觀卡頓的狀態。
硬件有多硬
pr做為主流視頻剪輯軟件比較吃硬件的，是實話你這電腦想做視頻剪輯比較吃力，CPU顯卡內存都無法滿足流暢運行pr
Hcyuan
電腦我懂，我來回答你😄
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