百米飛人蘇炳添在19年多哈田徑世錦賽失利後曾這樣說過：“體育就像人生，人生就像體育，總是又高有低，自己已經經歷過高潮，那麼面臨接下來的低谷也不應該氣餒，要一點點把低谷填平。”
其實體育項目就是這樣，想要保持長盛不衰真的很難很難，當然中國乒乓球隊是我們永遠不倒的旗幟，中國女排的主教練郎平也曾在採訪中這樣說過，乒乓球隊、跳水隊，他們真的是有絕對的實力，隊員都練成精了，我們還沒練成精呢，我們還有低谷和高潮呢，還在起起伏伏呢？人家為什麼能夠長盛不衰，這其實都是一種傳承和拼搏精神，我們需要向他們學習。
中國女排在歷史上有過多次輝煌的時刻，當然還有很多次低谷的時刻，郎平第一次接手低谷中的中國女排將她們帶至奧運會亞軍和世錦賽亞軍後辭職，而後短短的兩年時間，中國女排就再次在悉尼奧運會上陷入低谷，胡進黯然退去，助理教練陳忠和上位，對女排進行了大刀闊斧的人員更新，並注入了大量的新鮮血液，像我們今天所熟知的馮坤、楊昊、周蘇紅、趙蕊蕊等黃金一代就此誕生。
楊昊，黃金一代的主攻手，在陳忠和重新組建國家隊時得到了陳忠和的賞識，入選了國家隊，並很快成為了隊中的主力隊員，作為主攻手，她多變的技術和多次力挽狂瀾化解比賽危機的能力也深受觀眾的喜愛。瞭解楊昊的球迷可能都會知道，生活中的楊昊經常是笑眯眯的，即使在賽場上表現出兇狠的時候也不是很多，一般都是笑眯眯的那種感覺。
生活中笑眯眯的會給人一種親切的感覺，但是到了賽場上還是笑眯眯的，陳忠和指導認為她有點太溫柔了，不是很強悍，所以經常在訓練中給她安排一些對抗的項目，一對一的對抗，二對二的對抗，這種對抗的項目練得比較多，從訓練中慢慢地給她強化這些東西。
楊昊在《這就是中國女排》的採訪中還談到過自己被陳忠和指導叫“鱷魚”，因為自己是一個特別不喜歡哭的球員，不管教練怎麼說，或者訓練練得有多麼辛苦，受了什麼樣的委屈，我都很少哭，很少留眼淚，因為鱷魚從來都是不怎麼流眼淚的，所以他經常也說我是鱷魚。
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