不知道從什麼時候起，“爆肝”成為遊戲大佬們的標配。特別是在因為疫情宅家的日子裡，很多人可以“肆無忌憚”地熬夜刷怪，超長的遊戲時間讓部分玩家“大呼過癮”。
但與此同時，“爆肝”二字不再僅僅是調侃，很有可能成為現實。
3月18日是第20個“全國愛肝日”。在這個特殊的日子裡，我們有必要為大家提個醒：
遊戲“爆肝”，並非浪得虛名！
熬夜遊戲 免疫紊亂
肝臟是人體新陳代謝最旺盛的器官，具有解毒、代謝、分泌膽汁、免疫防禦等功能，更有人體“化工廠”之稱。
人體在睡眠過程中，各個器官會進入自我修復狀態。而連續熬夜打遊戲，會令肝功能紊亂。此外，過度勞累會降低人體的抵抗力，使人體更容易患各種疾病，包括各種肝炎病毒，這些都會造成肝臟的損害。
實際上，熬夜不僅會“爆肝”，還會“爆”身體其他器官，得不償失！
情緒激動 給肝施壓
除了熬夜，玩遊戲時一旦遇到“豬隊友”，或者遭遇挫敗，玩家往往會情緒激動，祖安上身。
在這個時候，人體會分泌一種叫兒茶酚胺的物質，作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素就會相應增加。
飲食混亂 平添負擔
在熬夜遊戲的過程中，還經常會伴隨著抽菸、宵夜等一系列不健康行為。而宵夜時大量攝入的肉類和糖類，會直接增加肝臟這個“脂肪運輸樞紐”的負擔。
一旦肝臟處理不過來，脂肪會積壓在肝細胞內造成損害。
久坐不動 身材發胖
玩遊戲一坐一整天，除了對腰椎、頸椎造成負擔，缺乏運動的生活方式也會造成身體發胖，埋下脂肪肝等各類肝臟疾病的隱患。
來自瑞典的研究顯示，與正常體重的男性相比，超重或肥胖者在以後生活中發生肝臟疾病的可能性高出了兩倍以上！
當然，遊戲“爆肝”，只是我們在日常生活中不注重肝臟健康的一個縮影。對肝臟會產生影響的行為還有：
酗酒；
濫用藥物；
有害化學制品暴露；
亂用保健品……
要知道，我們的肝臟絕對是人體器官中“吃苦耐勞”的楷模。
一方面，肝臟具有超強的代償能力，即使平時肝臟已處於“亞健康”狀態，很多嚴重的不可逆損傷也不容易被覺察。
另一方面，肝臟本身沒有痛覺神經，因此在疾病初期，肝病不能以疼痛的方式來達到警示作用。
所以，當你的身體出現這些症狀時，不要輕視，你的肝臟可能已經發出了求助信號！
● 出現“肝掌”或蜘蛛痣
● 皮膚變黃或眼白變黃
● 尿液變成濃茶色
● 臉色發黑晦暗，失去光澤
● 老是感覺疲勞，精力不集中
● 食慾突然減退，噁心厭油膩
● 酒量突然減少
為了儘早發現肝臟疾病，及時檢查是非常有必要的。
嘉會醫療肝病門診由肝病專科醫生主導，聯合多學科團隊，包括影像、腫瘤、外科、病理、營養及運動醫學的醫生，利用符合國際標準的檢查技術，及早發現病變，提高肝臟疾病診斷的準確性和可靠性。
同時，我們會針對每位患者制定個體化治療方案，把握治療時機，監測跟蹤療效，實行長期隨訪。
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建議以下人群
開展肝病篩查
1.高危人群
● 肝病家族史（肝癌、肝硬化、脂肪肝、乙肝、丙肝、自身免疫性肝病、藥物性肝病）
● 病毒性肝炎
● 長期服用藥物
● 長期飲酒
2.有下列臨床表現的人群
● 疲勞乏力
● 食慾不振
● 消化不良
● 鞏膜皮膚黃染
● 尿色加深
● 腹脹腹痛腹瀉
● 腹圍增加
● 意外發現的肝功能異常、脂肪肝、酒精性肝病、藥物性肝損傷、自身免疫性肝炎、病毒性肝炎、肝硬化、肝癌、肝膿腫等肝臟疾病
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嘉會肝病門診
可以為您提供
● 肝病確診；
● 良惡性鑑別診斷和系統性預後評估；
● 肝病科、影像科、腫瘤科、外科、病理科、營養科、運動醫學科等多學科聯合治療。
參考資料：Overweight in late adolescence predicts development of severe liver disease later in life: A 39 years follow-up study," Journal of Hepatology, DOI: 10.1016/j.jhep.2016.03.019
洪晟鎮, MD
洪晟鎮醫生現任嘉會醫療內科醫師。洪晟鎮醫生來自韓國，2006畢業於復旦大學醫學院，獲臨床醫學學士學位，並在上海市第一人民醫院寶山分院完成了住院醫師規範化培訓。2006年至2015年工作於上海第一人民醫院消化內科，2015年至2019年工作於上海第九人民醫院感染科肝病中心。洪醫生曾赴韓國Asan Medical Center及美國LA Cedars Sinai Hospital進修學習深造。
洪醫生擅長診治的領域有：內科、消化內科；肝病、酒精肝、脂肪肝、病毒性肝炎（乙肝、丙肝、甲肝、戊肝）、藥物性肝病、自身免疫性肝病、肝硬化及併發症、肝癌；感染性疾病-抗生素合理使用，感染控制等。
洪醫生現任上海市醫學會肝病學組青年委員、藥物性肝病學組委員。
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