小林林夢裡有
首先,從人體三大營養素,蛋白質,脂肪,碳水化合物來看。那麼,脂肪和優質蛋白主要來源於肉類。另外,肉類食物還是脂溶性維生素,部分微量元素,和部分b族維生素的重要來源。而如果一個人蛋白質不夠,會影響細胞的營養,比如細胞分裂,細胞代謝這些等。那麼機體內的很多膜性組織,都需要脂溶性維生素來參與。所以,普通人如果長期不吃肉。對身體並沒有什麼好處。當然,很多人會想到素食者。確實,也存在這些人,不過在營養學角度來說,不吃肉並不是最好的膳食方式。
鬼影一號
我純素20年,我非常健康,比同齡人年輕,很少有病。
純素食者每天吃一些植物蛋白,營養就夠了。
吃素和吃葷就是攝入蛋白不一樣,一個是吃動物蛋白。一個是吃植物蛋白。
植物蛋白能養好身體,為啥還要吃動物蛋白?過慈悲的生活,享智慧人生!
素行天下999
e鵲視頻
缺,肉是提供人體肉類蛋白質的,蛋白質參與人體代謝的基礎物質,因此一般吃素質的人偏瘦,營養不全,抵抗力相應弱性,有時小毛小病也不少,不過得重病的卻不多。所以不吃肉的人要多吃些含植物蛋白來提供,如:豆類。
蘭花名
不吃肉身體會缺少營養的,因為肉食裡面含有一些營養成分,是其他食物無法代替或者含量很少,例如:鈣質、鐵質、磷脂、脂肪,適當的吃肉,對身體還是有好處的。
華姐生活Vlog
肯定會的,雞鴨鵝肉為白肉,豬牛羊是紅肉,均含有豐富的蛋白質,而蔬菜含有大量的維生素缺乏蛋白質。
午時三刻書屋
當然不是啦,我就是個素食主義者,不愛吃肉,但也好好的啊!
可愛的大力士
不一定的我奶奶不吃肉但是不缺乏營養
b站來的小兄弟
是的,因為有的營養只有蔬菜裡有
身強力壯的魚
最好葷素搭配吃,身體缺啥都不行→_→