張某某2699
能堅持母乳餵養，當然一定要母乳一樣。母乳是任何奶粉都無法代替的。與孩子的健康成長相比，媽媽胖點兒又能怎樣呢？況且母乳餵養媽媽不一定要變胖。教你一招科學飲食，保證母乳的同時，媽媽還不會太胖哦。
坐月子會胖是很多新媽媽們遇到的問題。其實這主要是因為我們在坐月子期間，為了保證奶量，吃了太多魚肉蛋奶。
科學研究證明，月子期間吃豬蹄湯，各種肉類下來並不好。我們吃豬蹄湯，吃各種魚肉，蛋奶，最終的目的是為了補充身體的蛋白質。當我們身體蛋白質充足的情況下，奶量自然會充足。
也就是說我們在孕晚期補充充足的蛋白質，奶量一般不會出現問題。相反，吃過多油膩的東西下來，才會使準媽媽出現“油奶”，這種奶雖然保證了奶量，但是奶的質量卻沒有任何保障，還會引起我們的小寶寶消化出現問題。
月子期間除了不要吃過多的大魚大肉外，還要補充更多的維生素，礦物質，多吃蔬菜，水果可以用鍋蒸熟了以後再吃。
通過這種方式，新媽媽在月子期間一般不會太胖。即使胖了後期通過寶寶不斷的母乳，媽媽也會瘦回來。
肥胖減肥是小事。寶寶的健康才是最重要的。作為丈夫，你可以跟妻子講講這些道理，我相信你的妻子也很明智。因為每一位媽媽，都愛自己的孩子。加油！
我是營養師寶媽，專注於用營養調理寶寶的各類不適…有關備孕孕期育兒的問題可以來關注我哦~
祝:寶寶健康。
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