繁星閃爍的漆黑
您好，過度焦慮的危害有很多，僅從心理健康方面講，過度焦慮就可能會帶來兩個“boss級”的麻煩，一個是焦慮症，另一個是“心理變態”——一切“變態”的心理根源皆來自焦慮。
您在問題中提到“過度”焦慮。當下，焦慮感在我們生活中很常見，您如留意國際動態的話，甚至整個國際社會的焦慮感都已爆棚，不然不會有那麼多的民粹主義出現…呃扯遠了😅。
首先看看焦慮症是什麼。
焦慮症又稱焦慮性神經症,是以廣泛性焦慮症(慢性焦慮症)和發作性驚恐狀態(急性焦慮症)為主要臨床表現,常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口乾、尿頻、尿急出汗,震顫和運動性不安等症,其焦慮並非由實際感脅所引起,或其緊張驚恐程度與現實情況很不相稱（後半句畫重點哦😊）。焦慮症多數在中、青年期起病,女性比男性高一倍。
焦慮症和抑鬱症一樣，症狀不單一，是一組症狀的“集合體”，臨床表現基本上有三組,亦可視為焦慮症的三大症狀：
1.病理性焦慮情緒。持續性或發作性出現莫名其妙的恐懼、害怕、緊張和不安。有一種期待性的危險感,感到某種災難降臨,甚至有死亡的感受(瀕死感”).患者擔心自己會失去控制,可能突然昏倒成"發瘋"。70%的患者同時伴有憂鬱症狀,對目前、未來生活缺乏信心和樂趣。有時情緒激動,失去平衡,經常無故地發怒,與家人爭吵,對什麼事情都看不慣,不滿意。焦慮症有認識方面的障礙,對周圍環境不能清晰地感知和認識,思維變得簡單和模糊,整天專注於自己的健康狀態,擔心疾病再度發作。
2.軀體不適症狀。在疾病進展期通常伴有多種軀體症狀:心悸、心慌、胸悶、氣短、心前區不適或疼痛,心跳和呼吸次數加快,全身疲乏感,生活和工作能力下降,簡單的日常家務工作變得困難不堪,無法勝任,如此症狀反過來又加重患者的擔憂和焦慮。還有失眠、早醒、夢魘等睡眠障礙,而且頗為嚴重和頑固。此外,還可有消化功能紊亂症狀等絕大多數焦慮症病人還有手抖、手指震顫或麻木感,陣發性潮紅或冷感,月經不調、停經、性慾減退、尿意頻急、頭昏、眩暈、恐懼,暈厥發作等。
3.精神運動性不安(簡稱精神性不安)。坐立不安,心神不定、搓手頓足、踱來走去、小動作增多,注意力無法集中、自己也不知道為什麼如此惶恐不安。
其次，正常的焦慮情緒和焦慮症的鑑別方法。
可能看了焦慮症的臨床表現後，很多人都會後背冒冷汗，心中無數個小動物奔騰而過…為避免您給自己亂貼標籤，我們重點看看焦慮症和我們生活中的焦慮感有哪些不同:
第一刺激因素不同。焦慮症的焦慮是無緣無故的、沒有明確對象和內容的焦急、緊張和恐懼;而正常的焦慮情緒，多有明確的刺激因素。
第二指向性不同。焦慮症的焦慮它是指向未來,似乎某些威脅即將來臨,但是病人自己說不出究竟存在何種威脅或危險;而正常的焦慮情緒多指向壓力源，無泛化反應。
第三持續時間不同。焦慮症的焦慮持續時間很長,如不進行積極有效的治療,幾周、幾月甚至數年遷延難愈。正常的焦慮情緒多隨著壓力源消失而消失。
第四有無軀體症狀。病理性焦慮焦慮症除了呈現持續性或發作性驚恐狀態外,同時伴多種軀體症狀。正常的焦慮情緒無軀體症狀。
最後，看看過度焦慮感的應對策略。
（1）如您對比了普通焦慮和病理性焦慮後，疑慮有焦慮症的話，您一定及早去正規機構明確診斷。許多身心疾病可呈現焦慮症狀,因此治療前必須作好檢查和進行必要的心理測定工作,排除繼發性焦慮反應的各種原因。
（2）如您雖可排除焦慮症的疑慮，但仍焦慮滿滿，怎麼辦？自信訓練、深呼吸放鬆、肌肉放鬆、想象放鬆、注意轉移都是不錯選擇哦！
每天懂點兒心理
過度焦慮有什麼危害？我想告訴你的嚴重的焦慮也會繼發自傷、自殘甚至自殺行為的，這一點大部分人是沒有經歷過的，但我是精神科醫生，多次目睹。
過度焦慮會什麼樣？
所謂過度焦慮就是說嚴重的，不受控制的過分擔心、緊張、恐懼害怕，可能還會辦法一些嚴重的軀體化症狀，比如心跳加快，血壓升高，呼吸困難，甚至一些急性焦慮患者還會感受到身臨其境的瀕死感，覺得自己馬上就要死去，因此撥打120急救電話求助。
除了上述焦慮表現，嚴重的過度的焦慮當然還會影響人的日常工作效率，讓人難以集中注意力，無法進行正常的工作和生活，甚至還會產生一些精神障礙疾病，最常見的就是抑鬱症，而抑鬱症也會辦法明顯的焦慮。
之所以上文提到嚴重的焦慮會繼發自傷、自殘甚至自殺行為就是因為焦慮患者處於長期焦慮和痛苦之中的時候很容易伴發抑鬱情緒，甚至導致抑鬱症。提到過度的焦慮或嚴重的焦慮，所伴發的痛苦，可以說對任何人來說都是難以忍受的。曾經我的一名老年焦慮患者，在住院的時候因為嚴重的焦慮和由此帶來的痛苦感到無法忍受，常常用頭撞牆，掛在嘴邊的一句話“或者太難受，還不如死了好”，所以她不但是焦慮症，更是達到了抑鬱症的診斷標準。
過度的焦慮應該如何去緩解？
如果你說的過度焦慮對你的生活沒有造成嚴重的影響，我認為是可以先考慮自我調整或是求助醫生進行心理治療等方式去緩解過度焦慮的，關於焦慮的心理治療，我覺得可以首先考慮認知行為治療或者焦慮症的森田療法，當然，如果十分嚴重影響日常生活的焦慮，最好還是先進行抗焦慮藥物治療，同時進行心理治療，因為心理治療往往需要起效時間，而且對於一些所謂心理接受度比較低的患者，心理治療的效果可能不會很好。
很多不焦慮的人覺得焦慮是正常的情緒反應，擴大到精神疾病有點難以接受，運用藥物治療更是沒必要，但為什麼焦慮症的患者大多主動求治，因為他們的焦慮感受及痛苦，又如影隨形。所以我們把長期存在的過度焦慮叫做精神障礙疾病。
希望我的回答對你有所幫助，有問題可以私信留言，可能回答不是很及時，但我會定期抽時間一一答覆大家的。
我說精神
焦慮過度的危害一、加速衰老;焦慮過度的危害二、心肌缺氧;焦慮過度的危害三、傷肝勞肺;人出現焦慮時，情緒就會激動，呼吸加促，導致肺泡不停的在擴張，從而損傷肺的機能；同時，人體內會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加，危害於肝的健康。焦慮本身不會造成過大的傷害，它是人的一種正常的心理表現。但要是焦慮過度就會影響到人的生活、工作和學習。焦慮過度除了會引發焦慮症的出現，還會引法一些其他疾病。那焦慮過度的危害有哪些呢？下面為您簡單介紹。焦慮過度的危害一、加速衰老焦慮過度出現情緒緊張而使血流速度加快，增大血管壓力，使得血液中的含氧氣量減少、毒素增多，體內有毒物質的倍增加速人體的衰老。熱點文章：什麼療法才能徹底治癒焦慮症？焦慮過度的危害二、心肌缺氧因血流加快，血液在短時間內大量衝向大腦和麵部，而供應心臟的血液減少造成心肌缺氧。焦慮過度的危害三、傷肝勞肺人出現焦慮時，情緒就會激動，呼吸加促，導致肺泡不停的在擴張，從而損傷肺的機能；同時，人體內會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加，危害於肝的健康。焦慮過度的危害四、引發胃潰瘍焦慮時會引發交感神經興奮，使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食慾變差，嚴重時會導致胃潰瘍。焦慮過度的危害五、導致甲亢焦慮過度會導致內分泌失調後，增加了甲狀腺激素的分泌量，長久下去會引發甲亢。熱點文章：圖文解釋焦慮症的治療流程焦慮過度的危害六、誘發癌症長期焦慮會導致內分泌功能嚴重紊亂，降低人體免疫力，使得癌症更容易發生。長期情緒焦慮的話有可能會導致焦慮症的。儘量讓自己的心情高興一些，不要想太多東西。儘量讓自己的身體放鬆。不要總是過度緊張的狀態。
孤狼拜月33
當代生活中因壓力引發的"焦慮"已經成為健康，事業，和關係的頭號殺手:
1. 健康: 焦慮狀態下身體釋放腎上腺素、皮質醇這些壓力激素會直接影響荷爾蒙的失衡，嚴重的會導致失眠、抑鬱、胃病、不孕不育等健康危害。
2. 影響事業以及願望實現: 在低意識低能量狀態下，無論做什麼決定前面都有障礙，輕而易舉是與宇宙順流的高能量狀態下自動發生的。
3. 無法維持和諧的家庭和社會關係: 一個焦慮的人攜帶的就是焦慮的能量，無論在哪裡都會處於緊張的狀態，和他人相處也會傳遞這種負面能量，無法創造一個快樂輕鬆的環境。
李喜悅Marina
過度焦慮會有什麼危害？
過度焦慮就是高焦慮，有很多危害。如情緒方面就有非常痛苦的體驗，人會變得非常退縮，自卑膽小，影響工作學習生活，社會功能退化；會使植物神經紊亂嚴重，造成各式各樣的軀體症狀；會讓腸胃功能紊亂，不蠕動、不吸收、不消化，時間長了人的體質下降，免疫力降低；會使人的內分泌紊亂失調，使五羥色胺、多巴胺等激素分泌痛苦，進一步使快樂感缺失；會使機體產生大量的自由基，攻擊健康的細胞，破壞細胞的穩定狀態，讓人過早的老化病變。所以，消除不必要的焦慮，尤其是過高的焦慮，是非常有意義的，並且刻不容緩。
霍體清
危害相當大，時間久了會引發身體功能紊亂，最主要的引起免疫系統的疾病，不是很好治療，會導致惡性循環。
秋水浣紗
過度焦慮就是想的太多，有時還怕傷到別人. 總是替別人著想，反而傷害了自己，所以放下一切的一切，活在當下是。
老麗4
最後會什麼也弄不成 還傷了自己 凡事必須慢下來 才能快起來
用戶6259798113902
當個體遇到一些任務、挫折、壓力、災難、分離、抉擇等情境時，出現焦慮的情緒體驗原本是正常的並具有一定的積極意義。如果焦慮的強度過大，持續的時間過長，超過了個體擺脫焦慮的能力，即過度焦慮，會出現以下負面影響：
一情緒起伏不定，出現身心症狀
可能會消極悲觀，看事情過於負面，也可能會過於激動、心跳加速、緊張、冒汗，失眠、坐立不安，對未來有在災難化預期，缺乏信心。
二易激惹、社交困難
無論是跟親朋好友還是跟其他人相處都極易發脾氣，毫無耐心，導致朋友鬧崩，親戚不理，社交困難，沒有知心人，支持系統崩塌。
三發展受限，夢想成泡影
當出現過度焦慮時，社會功能會下降，學習能力、工作能力、生活能力都會下降，對周圍的認知能力也會受影響，以致於不能被提拔，沒能委以重任，從而絆住前進的腳步。
顧亞亮心理醫生團隊
焦慮情緒的層次
一般程度的有焦慮情緒者，大多會產生痛苦、擔心、嫉妒、報復等情緒，而且還會對自己產生懷疑；而有嚴重焦慮情緒者則往往非常激動，非常痛苦，他們喊叫、發惡夢、報復心極強、食慾不振、消化和呼吸困難、過度肥胖，而且容易疲勞。最嚴重時，生理也會受到影響，如心臟加速、血壓升高、嘔吐、冒冷汗、精神緊張、肌肉硬化。
重慶寸草心心理醫生提示根據不同的特徵，細緻劃分起來，焦慮情緒可以分為四個層次：
首先：身體緊張。常常覺得自己沒有辦法放鬆，全身緊張，眉頭緊鎖，表情嚴肅，長吁短嘆。
第二層：自主神經系統反應強烈。交感和附交感神經系統常常超負荷工作。易出汗、暈眩、呼吸急促，心跳過快，身體時冷時熱，手腳冰涼或發熱、胃部難受、大小便頻繁、喉頭有阻塞感。
第三層：對未來產生無名的擔心。常常為未來擔心，擔心自己的職位、自己的工作、親人、財產和健康。
第四層：過分機警。每時每刻都像一個站崗放哨的士兵對周圍環境的每個細微動靜和人類的言行充滿警惕。
