鵬城柒哥
一諾千金
小蘋果東芳
人生有起有落，有的人可以從低谷中走出來，走上更高的人生層次，而有的人則從此走向下坡路，一事無成。一個人能否走出低谷，與其心理狀態有關。
首先要把心靜下來，不要掙扎痛苦，折磨自己，絕望無助，各種負面情緒來的時候，要穩住，接納谷底狀態。我們都知道人陷入泥潭不能掙扎，越掙扎越深陷。陷入低估絕望的掙扎就是一個道理，越早的安靜下來越減少痛苦。
其次，就是反思自己為啥到了谷底。分析出來原因。在看看自己的缺點和優點。這個可以找一些眼光比你好，世面見得比你多的人諮詢一下。給自己制定一個計劃。開始慢慢走出谷底。
第三，要保持心態的穩定。學會平常心，知足常樂。覺得自己能健康的活著也是上天的恩賜。不要羨慕嫉妒別人風光富貴榮華什麼的。不要幻想去掙大錢，再一夜暴富，解決所有問題。在低谷期很難出現一夜暴富的情況。合理的把錢規劃好，不要再去拼一把博一把的賭徒心理，把手上的所有錢，家裡父母的錢，然後借高利貸的錢去投資暴富。很多人就是這樣越陷越深。
第四，好好接納低谷期。這是給你一個重新學習積累智慧提升自己的有一個好時期。這個時候才會靜下心來學習。以前春風得意的時候覺得自己無所不能根本不能靜心學習。這個時候學習古人的處世智慧，看看古典哲學，儒釋道三家都是寶藏，進去學習學習吧。
總之，人生不可能一直高歌猛進，每個人都有低谷期，看開了，接受了，把低谷活出高谷的樣子才是本事。
純一變化生
人生低谷期怎樣改變自己，我總結了以下幾個觀點。
1.自我調解，首先要控制好自己的情緒，低谷期情緒很容易暴躁，或是非常的自閉，這兩種情緒都對自己不好，也有可能對家人造成傷害，所以一定要平衡好自己的情緒，比如在農村，有很多事值得我們去做和學習，去地裡乾點農活，你會發現空氣很新鮮，讓你回憶起童年的時候在地裡的那種感覺，心酸和開心或童真無知的感覺，這樣一來會快速結束低谷期。
2.找人傾訴，人生的低谷期，不是憑空而來的，心中都有一本及其不好的故事，要想打開自己心中的結，比如找個最好的朋友或是閨蜜，述說自己心中的事，俗話說得好，當局者迷旁觀者清，大愛世界，好人還是很多，自己好把世界想得美好，自然隨之而來的事也是好的，有可能朋友或是閨蜜會給你出出主意，會把你心中的壓力釋放出來。
3.和親人訴說，爸爸媽媽是世界上最親的人，也是對你無限愛的人，包容你的人，你把你心中的那本故事講出來，只要人活著，健康、沒有過不去的坎，爸爸媽媽有可能輔助你度過困難，讓你成為正常而健康快樂的人。
以上是我總結，人生低谷期怎樣去改變自己的幾點總結，希望能幫到你。
王士飛
心情可以改變人生和一切，如果你心什麼都想開了，感覺真的幸福，你心想得到的不一定可以得到但是你放棄了一切，不想的東西或未來就撲過來的，這真自己都想不到這一身幸福和一切來的驚訝和突然，發現不想了不要了，得不到的可以不要了，但是你不要飄飄又回來，又選中了你自己，真的奇怪和美妙，不信你試試放開心和放淡，真的會實現你所有想得到的夢想，但你現在的心情會感受到，怕，和接受不了，這樣的幸福，還會感覺好奇，
修羅漢女神
1、首先，要調整好自己的心態，不要太悲觀，再大的困難都會過去的；多接觸些積極樂觀的人和事，讓自己的心態變得積極樂觀向上；
2、其次，可以出去走一走去旅遊，會有不一樣的思想感觸，也許會給出於低谷期的自己些許靈感或者覺悟；
3、再就是不要畏懼困難，勇於挑戰嘗試，多勤奮多努力，相信上天不會辜負每一個辛勤付出的人！
淮漂小燕子
知識改變命運，性格決定未來。
最美的青春888
1.首先，必須要馬上理清自己目前的處境，做好自己的計劃，在人生的低谷期，人們最容易因為外部環境的壓力一蹶不振。
2.做好計劃後，馬上行動，切記不要一拖再拖。行動起來，連你都會驚訝於自己的能量。
3.多讀書。可以讀一些人物傳記，看看別人在低谷時是如何應對的。
4.每天鍛鍊自己吧，你會在跑步的同時跑掉許多的壓力的。
5.保持心態積極。
胖小三
傻改，最後改到閻王殿去，和閻王爺做伴去也挺好的！
用戶別失望
人生低谷期最怕的就是自己一蹶不起，人生低谷時，應該看清自己目前真正需要的是什麼，捨棄該捨棄的，抓住該抓住的，糾結太多反而招來更多的煩惱，還不如放空自己，跟隨自己內心的世界走，陽光總會來的，彩虹總能看得到的，加油，陌生人！
