蔡學軍
我對中醫養生是非常感興趣的，因為我本身是學中醫中藥的。中醫對人類的貢獻是很大，很多疾病在不能使用西醫時，都會嘗試用中醫進行診斷治療。
中醫在我國的歷史是源遠流長的，幾千年文化沉澱下來的經驗，值得我們後世學習，在原先的基礎上可以得到更好的突破。
中醫的‘’望聞問切‘’不管是在古代和現代都起到至關重要，懂得作用中醫技術救病治人的人都是很了不起的人。現在對中醫有深入瞭解和研究的老中醫真的是越來越少了，我們當代人應發揚中醫技術，學會創新技術，繼而造福人類。最怕的就是中醫技術的失傳，到時會多麼的惋惜和心痛啊。
現在的人越來越注重養生了，利用中醫技術養生的人也越來越多了。中醫技術離不開中藥材，上好的中藥材對老中醫而言就是最好的禮物了，老中醫對上好的藥材都是頗為欣賞的。中藥的製作過程也尤為重要，對中藥本身的質量影響巨大，上好的中藥材對中醫養生來說就是最佳的治療和養生的最佳藥物。
嘉穎時光
我中專的時候是學的西藥，在學習的過程中總是有個問題困擾我，為啥每種藥物都有副作用？對中醫產生興趣也是因為我同事，一名中藥技師，她從來不讓孩子用西藥，病了就給孩子吃各種她自己調配的方子，我們是個療養院，那時候來療養的大部分都是慢性病，我們醫院那時候有個名醫，在當地非常有名，找他看病的人每天都絡繹不絕，我的前輩就把這個老中醫的方子全部保存，有空就整理，那時候我很好奇，等我有了孩子後就經常諮詢她孩子病了怎麼辦呢？她給了我好的建議，用中藥調理，事實證明她的建議療效很好，由此我開始了對中醫中藥的興趣 ，自學了好幾本中藥方劑的書，現在自己年齡也大了，會根據身體用艾灸，藥茶，方劑一類的東西保養，我自己很慶幸，遇到並讓我感興趣的中醫！
Lu路平
其實，中醫學也沒那麼複雜，只是由於文革的原因，造成了傳承障礙。。
記得在上海灘，早年的時候（1930年左右），就有丁甘仁，謝觀、夏應堂、程門雪、秦伯未、章次公等海派名醫（還都是中醫）。即便到了解放之後，也有裘沛然（已故）、周岱翰、徐福松等人傳承。但發展至今，也已經面臨傳承困難的窘境（真的是後繼無人）
文革後，大量中醫精英流失（列幾個數據吧，在1965年前，全國從事中醫的人數約為200萬人，而在1977年的時候，僅有40餘萬。而且多數都已上了年紀。此後國家雖然號稱大力培養，卻搞錯了方向，讓大批偽中醫們混入隊伍中。導致雖然2006年時，全國從事中醫的人數又恢復到180餘萬人，但其質量和1960年代相比，差得不是一丁點兒），少數能傳承的又由於改革開放後國家取消了國藥店（中醫坐堂收徒的模式），只能家族相傳，再加上子孫一代，肯像老一代耐心學中醫的人少之又少，導致很多老一輩人，連家族傳承都無法維護，再加上昏招頻出，導致真正好的中醫徹底葬送。。
昏招有：
1.取消國藥店模式。要知道，即便是文革時代，國藥店還是維持著中醫坐堂看診，並且現場帶徒，手把手言傳身教的方式傳承下來。但取消國藥店模式後，中醫連基礎的傳承模式也給取消了，只能靠家族傳承下去。但後代一輩，大都向著GDP看齊。跟學內容繁雜，學程又長（一般起碼要跟學7年才能出師），即便學成後也不一定有穩定收入。導致肯向祖輩學習中醫的人更少。
好在最近幾年，尤其是在2015年屠呦呦獲獎後，國家“終於”開始重視中醫藥發展了，又復辟到傳統上來了，今年（2019年）開始，又允許藥房設立中醫坐堂問診了。與其說是創新，不如說是迴歸傳統。
2。大力推廣學習英語，忽略文言文教育。改革開放後，為了儘快融入世界，學英語變成了必修課。但很多中醫古典著作，大都是以古漢語的形式存在著的。記得在中醫本科/碩士考試的時候，還必考英文，但卻偏偏不考文言文。導致很多有名的古典醫學著作，現代中醫們（姑且叫做“新派中醫”們）根本讀不懂，讀不透。連個人所學都一知半解，上了臨床水平可想而知（一大批一大批靠論文和文憑堆積起來的名中醫們，上電視臺自我吹噓一下還行。但真的叫他們下農村，像老一代中醫那樣下鄉治病，估計早就被打死了）。於是乎，中醫從臨床一線退而求其次，變成了“養生保健”類，但偏偏“新派中醫”們連養生保健的原理都不肯好好學，導致徹底砸爛了中醫的招牌，只能靠“玄學”故弄玄虛，矇混世人。。
於是，一個民間老中醫李可，卻敢於把西醫踢出ICU和急診室，自創“中醫ICU”，全部採用中醫的方式方法搶救病人，一改過往對於中醫“慢郎中”的印象，就被譽為“奇蹟”了。但更多的情況是，“新派中醫”們，聯合西醫，故意把這樣一代名醫給掩埋了。一點不顯山露水的埋了。導致知道他的人寥寥。但他的書籍，至今淘寶上還能搜得到。他的個人資料，網上也都有。想學中醫危機重症治療這一塊的，可以向他學習一下。
3。建立現代化中藥廠房，卻又刻意忽視老藥工的價值。很多老藥工拿著低廉的薪水退休，轉而被日本高薪挖走，發展他們的“漢方”工藝。（導致現在，如果真的想學中醫中藥，還必須去日本學習“漢方學”）
更不用提，在國外很多地方，都有在用中國古方製成的各種現代產品，而不用付專利費。而在中國國內，卻仍舊在大肆詆譭中醫。不過也難怪，畢竟“新派中醫”們專業不精，的確值得批評。
4。不分真偽，只要有資本運作，就打著“中醫”的旗號，大肆斂財。最早的‘神醫’有胡萬林，到後來也有張悟本，還有什麼“中醫教母”的。惹人恥笑，貽笑大方。
難怪方舟子會說，中醫都是偽科學。因為“去真存偽”的多了，現在真正流傳的還有幾個？所謂的“新派中醫”，連診脈、針灸都學得半懂不懂。之前曾有人懸賞“中醫診脈是否懷孕”（號喜脈）都無人敢接，中醫發展之窘境，可想而知。
對於普通新手而言，想學中醫的話，推薦的順序如下
1。《神農本草經》
2。《黃帝內經》
3。《難經》
4。《傷寒雜病論》
5。《針灸甲乙經》
6。《諸病源候論》
7。《千金要方》、《千金翼方》
8。《外臺秘要》
9。金元四大家：寒涼、攻下、補土、養陰。（選其一即可，我走的是“補土派”）
10.《瘟疫論》（溫病學派）
11.《本草綱目》
對於有一定醫學基礎的，可以再學唐宗海的《中西匯通醫書五種》；朱沛文的《華洋臟腑圖像合纂》；張錫純的《醫學衷中參西錄》等近代著作。
至於目前那批自稱在中醫學院學習的“新派中醫”們，給你們的建議是，摒棄國家拍腦門編寫出來的那批教材（那是為了應試教育而搞的不中不洋的玩意兒），自我陶醉一下還行，上臨床是要出事的。好好學習一下傳統的古典醫學著作，多跑跑農村，才是真的。
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⭐️西醫偏於物質，中醫偏於功能。所以有中醫是形而上學的說法。
血吸蟲病，腹水後，西醫無法治了。中醫可以治腹水，卻無法根治。所以在六十年代才有中西醫結合：中醫把腹水拿下後，交西醫醫治。然後可以治癒血吸蟲病。
⭐️不過，現在中醫已經衰落了，原因大致是：
一。中醫理論沒有傳承下來，現在各中醫藥大學課任教師多為西學中，按西醫思路理解中醫，有些著名的中醫大學甚至把《內經》作為醫古文的選修課（就是最近四五年的事）。在門診治病時，就按病人口述開中成藥，而不是按“望聞問切”四診來辯證施治，所以中醫療效不顯著。
二。中藥材來源衰落了，現在常用藥多為人工種植的，藥效不夠。按《醫方》中藥用量，已經達不到治病效果，
三。中藥泡製衰落了，各藥店為節省成本，偷工減料比比皆是。如入《六味地黃》的熟地，要求是九蒸九曬，現在多為六蒸六曬或更少。
所以現在社會上看不起中醫，是有原因的。
中醫在某些領域中治病效果遠超西醫，如果以上三點能有所改進，中醫的光芒遠比現在大家看到的要亮得多。上世紀九十年代初，在北京507所，有對“有能力的中醫”進行檢驗，其中一些老中醫治病效果，用神奇來形容也不為過。
🎈如果你想為中醫正名，就多到民間去走走吧，真正的中醫高手在民間呢，虛心向他們請教，一生受益無窮啊。
番漫視頻
還是比較感興趣的，打個比方說，一個屋子有蒼蠅了，中醫會把屋子通通掃遍，從根本上消滅蒼蠅，雖然慢，但是會從根本上消滅，西醫會拿出一瓶殺蟲劑往屋子狂噴，雖然快，但是治標不治本。
講個真實的事，我小時候得了肺結核，看西醫打了近一個月的清鏈黴素，但並沒有什麼起色，父母著很心疼，就看了中醫，一個老中醫給我把脈後生氣的說:“趕緊把針劑扔了，否則這孩子就廢了！”媽媽聽從了中醫的話，就用中藥給我調理，經過半年的調理後，我痊癒了，近四十年過去了，我都沒事。所以我要感謝中醫。
君傑快樂
哈，非常感興趣，因為我家就有中醫的底子，我奶奶的祖上是中醫世家，到我奶奶這代，解放了，我奶奶考取了師範學校，不做中醫了，只繼承了祖上的很多技能和秘方。到我這代，我自己學的計算機專業，連技能都沒了，就繼承了很多秘方。
不過好在從小跟著奶奶，收到的中醫薰陶，像陰陽五行，相生相剋這些基礎是很紮實的，也會看看八字，好多人都稱呼我“大師”，哈哈哈，這當然是玩笑，我也就初窺門徑而已。
也正因為如此，我對中醫的很多看法，和完全沒有學過中醫的人是截然不同的，為什麼呢？ 因為中醫是哲學，不是科學，中醫不可證偽，但屬於經驗體系，自成體系，它的基礎就是陰陽五行，如果有了這個基礎，學習中醫不但相對輕鬆，而且也容易登峰造極。
而現代教育建立在科學體系上，科學是可以證偽的，科學可以承認自己的短板，也承認自己的空白和未知，正是因為這種特性，也意味著科學可以不斷進步。
所以作為從小在現代教育長大的我們，碰到了中醫，通常會感覺無所適從，壓根兒不知道氣是什麼，溼氣是什麼，經絡有什麼用，這些都是什麼玩意兒啊？
那為什麼年紀越大，就越相信中醫呢？我們身邊的中年人老年人，幾乎都喜歡中醫，那也是經驗中得來的經驗。年輕人基礎代謝高，經絡不太堵，有問題也容易恢復，不會因為1，2次的熬夜就感覺到身體不行，但中老年人不行，一次熬夜，就感覺到休息3天、5天都恢復不過來。這個時候，中醫的系統論和西醫的頭疼醫頭腳疼醫腳的區別就很明顯了，這也是中老年人喜歡中醫的原因之一。
至於很多人說中醫沒落了，是因為中藥材的問題，我們從發展型思維去看待，先得有藥材，才會有品牌去做好藥材，所以關鍵不在於藥材不行，而是目前中國特色國情的一個必經發展階段，以後中醫中藥材一定會大放光彩的。
一點小小的見解，歡迎朋友們一起聊聊。我是老虎哥，70後陽光大叔，程序員中最懂養生的，養生中最懂編程的^_^
虎哥談養生
國家要嚴格監督中醫藥違法行為，解決不可以拿人民身體做賭注
中藥可以相信，但是中藥的土壤汙染，化肥農藥等汙染，發黴等情況也很嚴重，
中醫必須建立在法律，科學和基礎文化之上，中醫要求基本的中醫學院要上完的，有畢業證的，或者已經有行醫證書的可以相信。
民間亂七八糟的掛羊頭賣狗肉的中醫很多，真正的中醫會使用中藥為主，現在的中醫是對小孩子幼兒也破害小手，形形色色的對孩子正骨，艾灸，盲人摸象，把孩子身體讓假中醫都摧殘壞了，使用火燒的，傳銷的，狗皮膏藥的，針扎隔神經的，打毒針的，放血的，喝尿的，保健品酒的，什麼方法也有，都是沒有通過臨床驗證的。
必須嚴格打擊，解決不可以讓人民的身體讓假中醫做實驗品
慈溪湖的金魚
我本人是中醫生，家裡包括爺爺的話，有七位中醫生。我們家族一直受惠於中醫，所以才會有這樣的傳承。本人不但受益於中醫養生的理念，還是道家養生功法的踐行者，如今年及五旬，只是因熬夜十多年，稍有白髮，面容身形跟三十左右差不多，當然，這是身邊的親友和病友的評論。
素園主人
學習中醫已經二十年有餘了，從最開始的一無所知到現在的一知半解，對於中醫個人感覺是越學習越深奧，真的是“活到老學到老”，即使是讀同一本中醫書籍在不同年齡階段的體會都不同。
中醫最基本的觀點就是“天人合一”、“天人相應”的整體觀念及辨證論治。中醫認為人不僅是自然界的一個組成部分，而且自然界是一個統一的整體，人體各個組織、器官也共處於一個統一整體中。氣是構成天地萬物的原始物質，天地之精氣化生為人。中醫還包括了陰陽五行、臧象、氣血津液、經絡等。
中醫養生就是應用中醫理論來頤養身心，增強體質，預防疾病，延年益壽。
《素問·上古天真論》說：“上古之人，其知道者，法於陰陽，和於數術，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去”。這裡面的“道”說的就是養生之道。
中醫養生講究形神共養，協調陰陽、順應自然、飲食調養、謹慎起居、和調臟腑、通暢經絡、節慾保精、益氣調息、動靜適宜等等，例如，飲食養生強調食養、食節、食忌、食禁等；藥物保健則注意藥養、藥治、藥忌、藥禁等。
採取這些措施，可以防止的疾病的發生發展，體現了未病先防，增強機體抗病能力，防備病邪侵害，正所謂“正氣存內，邪不可幹，避其毒氣。”
所以高明的醫家為“聖人不治已病治未病，不治已亂治未亂。”
婦科醫生老魚
中醫養生有很多種方法，吃療，穴位按摩、拔火罐、運動療法等，只要能做到自彼知已和運用得當自然有益，比如吃療只要瞭解自已身體存在什麼毛病，找一些相剋的食物就能達到一定療效。又比如按摩、拔火罐、運動療法，主要針對那些不想吃藥但又能減輕疾病帶來的痛苦，以上這幾種方法很有用。本人幾十年來經常運用以上方法來減除或減輕疾病的痛苦，很有成效。
