用戶7818239348367
我高中時也有這感覺。
很多人都在勸你放輕鬆。
但我卻知道，你抑鬱的原因並不是學不進去，而是自己不夠努力。學不進去只是你給自己不夠努力找的藉口。
也許你可能刷很多數學題，卻對整個公式求證不求甚解；英語你可能做無數閱讀，卻很少背完全文……所以你看，你到底是努力還是不努力？
戰略上的懶惰直接導致學習效果差，然後學不進去，又看著別人都努力。越發抑鬱了。所以你現在要做的不是抑鬱，也不是放輕鬆。而是儘快調整自己學習策略和方法，這，才是真正的努力，而不是自欺自人，或者將自己埋在沙堆裡，告訴自己愛咋樣就咋樣，反正老子學不進去……
每天給娃讀點貨
高中壓力大，說明你有上進心，想進步了。不想學習的人可能毫無壓力呢！
不過，壓力大，解壓是必須的。而解壓的前提是瞭解自己。
其實，提高學習成績最關鍵的一步是分析。很多同學不會做這一步，這樣就造成了學習無目的，更看不到效果。時間久了，會對學習喪失信心。或者乾脆對自己產生不信任感。
花幾天時間好好地對自己做個分析。如果覺得自己分析不到位，也可以去老師那裡去請教一下，或者讓自己比較熟悉的同學幫助你一下。
當然，最好的方式還是自己學會分析。其實分析的方法並不難，只要拿出最近考過的五到十張試卷就可以了。考試本來的目的就是給自己找問題的。很多時候，自己的感覺並不靠譜。明明自己感覺這個章節內容掌握了，但到考試就會出錯，顯然這並不是真正的掌握。或者是考試的方法有問題，讀題不仔細，不會把文字化成數字和圖形；省略步驟，造成粗心錯誤。解題步驟錯位，先做什麼後做什麼搞亂等等情況。
找到自己的問題以後再去找針對性的方法。這個仍然可以去請教老師，或者是本門功課比較好的同學。
找到方法再去做練習。看你能提出這個問題。說明你肯定會去努力的。
另外要安排好各科的次序，不要長時間地做一類型的科目，比如說把數學和物理放在一起學習，這樣時間過長很容易疲勞。適當的穿插一下。
還有就是適當地做運動。減緩壓力，可以學習瑜伽，這個對於舒緩壓力比較有效。
嫻意有效教育
高考是人與人之間的賽跑，不過人生終究還是一場跟自己的較量，所以能看到自己的進步就好啦。
你是不是感覺到落下的東西補不上，後邊差距越來越大，那是因為你很久之前的某個地方留下了漏洞，這個漏洞影響了之後的學習。舉個簡單的例子就是，你可能加法沒學好，這個時候你要學乘法的話，你會發現比其他人更吃力。因為高中的知識它都是相互嵌套的，很多知識是依賴於之前的知識點，甚至於初中或者小學的知識點。所以當你乘法不會做的時候，你可能要先找找原因，是不是真的是乘法沒學好，還是因為乘法之前就有什麼東西沒學好？
這個人跟人之間比較就會產生焦慮感，你看到周圍的人都在學乘法，你卻因為加法沒學好，要回去補加法，你就覺得這個東西很有差距。但是其實沒必要，因為你跟自己比就好啦，這人生的重點還是要看到自己的進步。你跟人死磕最後也沒得到什麼好處，他們學他們的，你學你的。只要你能夠做到從基礎開始把漏洞補齊，那麼這個差距就會越來越小，直到有一天你就能突破他們。
我小時候偏科就是數學特別好，英語特別差，直到我上了大學以後才開始好好學英語。後來我自己辦了一個社團，在北京大學醫學部辦了一個英語協會。那個時候自學英語也是從頭學，背單詞啊什麼的。花了蠻久的時間，不過最後不知不覺就超過了很多人。
所以加油吧，別跟別人較真兒，就是對自己好一點兒，去努力看到自己的進步就好。
小宇哥師兄
您好！很高興為你解答，看到這個問題，讓我想起高中時期的我，看見你有壓力替你高興，因為起碼你是個要強、有上進心的孩子，看到別的同學努力而你因為自己學不進去感到抑鬱；孩子，請你相信一份耕耘，一份收穫！誰都知道學習很苦，將來的你一定會感謝今天努力的自己！從你的描述中，我瞭解到，你有壓力很抑鬱，但是這些都是自己帶來的而不是別人，你的抑鬱來自於你沒有了方向感，沒有了目標感而造成的，那麼我給你幾個建議，希望能幫到你：第一，用一張白紙把目標寫下來貼在書桌上，樹立目標，堅信目標，有目標的人，執行力不會太差！第二，想一個問題，將來的你想要什麼樣的生活？想明白了，壓力就轉換成動力了；第三，多和父母或者閨蜜聊聊天，把你的真實想法說出來，溝通可以解決你的胡思亂想和抑鬱；第四，暫時不想學習就出去走走，看看各行各業的人都在努力，那麼你呢？第五，適當合理的安排自己的學習時間和運動時間，運動出汗也可以緩解壓力！最後一點，多看一些勵志正能量的書，有助於你的心理成長，比如《哈佛凌晨四點半》（我不是賣書的）就是覺得這本不錯😊，相信以上幾點對你有幫助，再有問題隨時溝通。
娜娜育兒親子
高中生學習壓力大，這很正常！沒有壓力反到不正常。這恰恰說明，你是一名努力學習的好學生。
高中階段，每一名學生都有學習壓力，只是壓力有大小的區別。大學是學生的人生起點，站在某種角度看，高中階段的學習壓力也是對學生的身心試壓，承壓的一種訓練。所以，要對這種學習壓力，有正確的理解和認識。
學習壓力主要來自於兩個方面，一方面是學校的學習壓力，另一方面是家長督促的心裡壓力。（1）學校的學習壓力的大小，取決於當時的學習狀況及學習成績。具體分析如下，首先要看你處於高中什麼階段，是高一，高二，還是高三。不同的階段有不同的學習要求，也就有不同的相適應的學習方法。例如，新高一階段，高中的學科學習任務量，教學進度。相比於初中大了，也快了許多。初中的學習習慣，學習方法已不適應高中的學習要求，如不及時改變，就不會有好的成績，當你回過神的時候，高一基本快結束了。這對下一步的高二，高三學習都有影響。其次，看單科有那些地方的知識點沒理解，沒較準，還是有那些地方的知識點不會運用。這些基本問題解決了，成績也就上來了。（2）聰明的家長不但不會給孩子任何壓力，反而會鼓勵孩子，幫助孩子釋壓，與孩子一到研究解決問題的辦法。
無論是學習壓力有多大，都要堅持跟上學校進度，及時發現並解決問題。
漫步愛好者
【超姐觀點】高中知識點多、內容難，有壓力正常，看你怎樣調節心態把壓力變成學習的動力，讓自己滿血復活的投入到學習中。你可以嘗試改變一下自己：
- 樹立一個為之努力的目標，高考是人生的一個轉折點，高中的學習是為了備戰高考，登上更高的平臺發揮自己的潛能。你理想的大學就是你努力的方向，目標明確，學習動力才會十足。
- 行動起來，不要總沉浸在自己的世界感懷，摒棄私心雜念、心無旁騖的學習，只有知識才能改變命運，想太多空填憂愁，會消弱你的鬥志！
- 勞逸結合的學習，身體健康最重要，不要總在一個空間束縛自己，學習累了學會放鬆，到外面呼一吸下新鮮空氣，做做有氧運動，讓大腦好好休息，緩解一下的疲憊，運動可以減壓，讓全身心得到釋放。
![]()
- 找適合自己的學習方法，可根據自己的情況，對各科統籌安排，在保證好的學科不拉趟兒的基礎上，抽出時間主抓弱項，不偏科，保持各科均衡進步。
- 養成規律的作息時間，不超負荷的學習，該休息時休息。合理搭配飲食，多食蔬菜水果、海鮮、蛋、奶，少吃辛辣、肉類，吃好睡好才能精神飽滿的去學習。
- 在班裡找一個自己想超越的對象，暗地裡和他比、趕、超，身邊有競爭對手，自己每天才會充實，才會學習動力十足，超過一個目標，你的自信就會翻倍增加，每天進步一點點，堅持到高考你的成績就會成功逆襲。
- 有效的利用課上四十分鐘，抓住課上時間，集中注意力，做到課前預習課後複習，帶著問題去聽課會事半功倍。
每個人都是在學習中進步，你只要堅持不懈、有理想、有抱負、有為之努力的學習動力，相信你很快走出陰霾，重塑自己一片天地，加油，你是最棒的！
普羅旺斯超姐
先要弄清楚你是因為什麼原因，才能對症下藥。如果是因為在班級學習名次的下滑而產生的壓力大。那麼最好的方法就是別把班級名次放在心上。就當體育測試。今天他跑的比你快那麼一點。明天他可能就又比你慢半拍。這種壓力越大反而對學習不利。別老是呆在教室。出去跑跑步或打籃球。都是減輕壓力最好的方法。磨刀不誤砍柴工。在平日學習不怎麼突出的學生。反而在高考的時候會有突破。所以說減輕壓力，放鬆心態是高中學生最要學的東西。心態好了一切迴歸正常。
開門大吉笑呵呵666666
壞消息是:如果你離考上大學同學的成績差很遠想著靠著所謂努力感動老天，出現奇蹟，實現奇蹟，概率上說，你會受傷的，不會成功。如果你認為考好大學，人生就一路坦蕩，你就會受傷……。好消息是如果你想明白:你怎嘛面對以後漫漫人生路時，現在你的問題就是個好開端。為什麼呢？你一生就是不斷面對關關卡卡，不斷面對選擇題的過程:面對高考，大學，工作，戀愛，分手，結婚離婚，孩子，中年危機……這些事發生時，你的狀態如何？你的選擇什麼？如果你願意保持開放的心態，願意做個終身成長的人，你就會每段人生時光裡獲得你的收穫。從這一點說，恭喜你，不管最後結果如何，你能從每次自己努力後體會到內在的快樂，你就是人生的贏家。比如說，你努力後一次中間考試中發現自己比上次多了5分，但你弄懂了一個問題，為自己開心吧。你為了能下次多對一道題，願意為之跟別人請教到會，不怕別人笑，為自己開心吧。你為了跟遊戲做對抗，多出時間學習而努力時，哪怕你這次只是成功了1%.要為自己高興。你透過這一次次，接納，努力，調整在努力後，發現老子可以幹可以幹那個。也懂得一個事情成敗的規律，能接受它。你就在另一個意義上彎道超車。你比你的同學要領先很多。加油。
快樂的吉叔
首先分析下你目前的主要表現“壓力特別大，學不進去”這兩個表現在高中的學習過程中普遍存在，只是有些人表現明顯些罷了，所以不要給自己太大的心理負擔，需要合理轉化，變壓力為動力。
其次，我們要究其根本，這種表現是因為我們自身的虛榮心在作怪。不要盲目對比和盲目抄襲，找到自己的定位，找到適合自己的學習方法，學習之餘多聽聽清音樂，跑跑步都會幫我們釋放一些壓力，這樣逐步建立自己一套成熟的學習方法，也會盡快改變自己的困境。
再次，要清楚我們學習的目的是為了自己後期的學習和工作中更加得心應手，失敗是成功之母，我們面對的無數困難和挫折，每個都會成為我們腳下的墊腳石，要有戰勝困難的信心和決心，這也是我們成長中的必修課。
最後總結一下:有壓力是好事，說明我們還有一顆好勝的心，但是我們要清楚我們學習的目的，同時找到適合自己的學習方法，巧妙的轉化壓力為動力，另外要自信，有打敗困難的信心和決心，一切困難終究會戰勝，我們在成長過程中要砥礪前行，不負韶華。
希望我的回答會給到你一些幫助。
迷鹿863
高中三年確實是人生最艱苦的三年。也是人生的轉折點。
我以前也跟你一樣，每天都覺得壓力特別大，覺得別人都在努力，自己停滯不前的壓抑感。每天都讓自己過得身心疲憊。比如我身體不舒服，我都擔心自己會錯過學習，而不得不拖著身體去上課。其實這樣一點效果都沒有。還不如好好休息，把身體養好了再去學習。這樣效果更好。
本來我初中成績一直很好，但是考上了重點高中之後，我的成績直線下滑，高中一直不理想，總是覺得我比別人差。就一直活在壓抑中。後來這樣下去，我的成績不但沒有起色，反而更加鬱悶。
後來我改變了自己的想法，每天下課的課間時間就和同學一起玩，下課之後，根據自己的情況而對科目進行復習。傍晚的時候會去操場上跑步。慢慢地身體就放鬆下來了。上課認真聽課，作業按時完成。
適當增加自己的課外活動，不要總是想著別人怎麼樣，要學會自己懂自己。然後就沒有那麼抑鬱了。
