最近兩年，選秀綜藝又開始啦！這次的和幾年前的快樂男聲、快樂女聲不太一樣，這幾年的選的是全能idol，原來選的是歌手。在這兩年的選秀裡，出現了好多又漂亮又有實力的小姐姐。比如創造101裡的幾位小姐姐，個個雖然年輕，但能力強，現在通過她們自己的努力，獲得了他們想要的結果。
楊超越，這位被大家戲稱為“錦鯉”的幸運女孩，雖然在先前沒有任何基礎，但是憑著自己的努力，在創造101的舞臺上獲得了很好的名次，現在的她也收穫了很多。
出現在機場的楊超越秉持著怎麼舒服怎麼穿的理念。舒服柔軟的羊羔毛外套搭配簡單的黑色短裙，下面搭配一雙撞色運動鞋，俏皮又可愛。
楊超越雖然個子小小的，長相甜美，但是颯起來也是很帥的。外面穿一件條紋的oversize黑西裝，裡面搭配簡單的白色打底，下面搭配一雙黑色短靴，感覺走路都帶風。
楊超越身著oversize純色西裝外套，裡面搭配黑色的襯衣，與下面黑色的短褲相呼應。這樣穿著的她，更顯得她人小小一隻，更新嬌小。
她們的出道，一路上困難重重，有笑有淚，但是誰都沒有放棄，最後終於獲得了豐收的成果。
我們想要的好身材，也不是想想就能擁有的，也需要我們長期堅持的練習。和我一起每天堅持這些瑜伽體式吧，讓自己體態變得輕盈起來。
體式一：手倒立式變式
體式要點：首先我們山式站立，將雙手撐地，身體重心移至雙手，使自己呈倒立狀態。然後，將雙腿分開，右腿向頭部方向彎曲，使腳儘量靠近頭部；左腿向身體前方彎曲，小腿與大腿呈直角。
這個動作可以幫我們強化雙臂的能力，同時還可以鍛鍊腹部及背部的肌肉群。從而達到健身塑型的目的。
體式二：站立拉弓式
體式要點：我們呈山式站立，將身體重心放在左腿上；慢慢抬起右腿，同時俯下身子，使上身與左腿呈90度；右腿盡力往上伸展，使左腿與右腿呈一條直線；右手向後，扶著右腿的膝蓋處，左手盡力向身體前方伸展。
這個體式主要幫助我們開闊胸腔，同時可以拉伸腿部肌肉，塑造完美的腿部線條。
體式三：蠍子式
體式要點：首先，雙腿分開與肩同寬站立；然後，雙手撐地，倒立過來，保持身體重心不變，將手肘彎曲，使小臂接觸地面；將下半身向頭部的延伸線方向伸展，右腿伸直，左腿彎曲膝蓋。
每天都在工作，總是被各種忙碌所環繞，但是不要迷茫，每天都要抽空放鬆自己，讓自己的身體與心靈得到時間休息。
體式四：手倒立式
體式要點：首先我們找一個牆壁，雙手撐地，使自己倒立；然後，將雙腿分開，左腿向身體前方伸展，使腳尖觸到牆面，以支撐自；右腿彎曲，向頭部方向伸展，儘量接觸到頭部。
這個體式可以幫我們加速身體血液循環，同時可以緊緻腹部肌肉，從而塑造完美曲線。
沒有什麼事可以輕而易舉獲得成功，運氣只是很小的一部分，我們要堅定目標，每天向著目標前進，最後才能獲得成功。
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