如果我不是因為有認識的朋友在海外，其實我也不會把關切的目光投向他們。畢竟，國內的疫情還未到放鬆警惕的時刻，我們在國內的人尚且自顧不暇。在沒和朋友聯繫前，我內心的態度是：你們能回來就趕緊回來吧！但真的和他們聯繫之後，我發現他們比我們看到的更加堅強和勇敢，也非常有大局觀。
在捷克工作的高中室友，去年十月份飛的歐洲，到現在一直在那邊。本來聯繫她只是問問她有沒有買到回國機票，結果她告訴我，她早就決定了不回來。
首先是買不到機票，或者有的航班中轉太多次，她覺得這樣被感染的風險反而比留在家裡更大。而且，大概是因為中國人真的很怕死，即便在國外，她都一直非常關注疫情的發展，明確知道這不是外網輕描淡寫的樣子，甚至買了兩三百個口罩一半運回國給家人用，一半留給自己，所以自己其實早就有心理準備。最重要的是，她平時在我們中間就挺有號召力，這次在海外依然發揮了自己的優勢，跟華人同事們一起堅決上班戴口罩，無視任何人的眼光，而且其實普通人也不是沒事找事，看習慣了也就不瞅你了。更何況他們那邊新冠肺炎鬧起來的時候誰還顧著所謂的歧視？也都著急找口罩呢！
當地時間3月15日晚，捷克總理安德烈•巴比什宣佈，由於新型冠狀病毒的進一步傳播，捷克政府決定從2020年3月16日零時至2020年3月24日6:00禁止人員在捷克境內自由流動。捷克成為繼意大利、西班牙和奧地利之後第四個實行限制人口流動措施的歐洲國家。
我們在看到這個新聞的時候或許會帶入我們國內封城的情形，但捷克沒有，布拉格的超市、藥店都是開門的，只是大家必須減少聚集，購物彼此離遠點。朋友很搞笑，買了一些一次性雨衣，穿著雨衣去超市採購差不多一週的食材，回來就把雨衣丟掉。現在他們那邊的物資也比較緊缺，華人華僑很抱團的，會打電話問缺不缺物資，甚至還有人組織給警察或者老人們送。其實還是蠻新奇的體驗。
布拉格時報報道華人華僑志願服務
而聽她講述這些的我，除了提醒她注意防護，上班也要戴口罩、消毒、洗手外，好像還沒有她樂觀呢。
還有一個朋友，是課外學習網上認識的，在泰國留學，想回來卻回不來。因為還在上課，學校不停課。辛辛苦苦申請的大學，不想修不夠學分畢不了業，被迫無奈留在那裡。由於不安引發一些焦慮情緒，所以特別希望找人聊天發洩發洩，我自然當仁不讓成為了他的樹洞。泰國的情況比歐美好很多，大街上很多人都戴口罩，校園裡也不少見，尤其朱拉隆功大學確診一個後大家更是小心翼翼的。
其實他自己也明白做好防護措施，被感染的幾率很小，但是焦慮是會傳染的，當週圍有人恐慌的時候，自己不自覺就跟著恐慌起來。一開始我總是勸他，遠離人群，不去人多的地方，多消毒，我發現並不是太有效，因為這些他都已經在執行中了，甚至可能已經做到極致了，所以我再說你多消毒，多洗手反而更給他增加焦慮之感。
所以我靈機一動，採用迂迴戰術。告訴他現在回國的風險也很高，你很可能跟攜帶病毒的人一班飛機、一個機場、一個高鐵、一節車廂……如果現在你周圍是相對安全的，那麼其實你就是安全的。不要給自己預設太多極端情況。
這樣說過後，果然效果要好很多。
因為這兩個完全不同的例子，我突然意識到我們總是在對著海外喊你們要學習我們的應對方式，你們的領導層要發揮作用，你們要聽話等等，其實都挺空的。真的落實到每個人的身上，他們自己心裡是怎麼想的，也許比那個國度傳遞給我們的聲音更真實。
閱讀更多 安米心理小課堂 的文章
