蔣欣暴瘦30斤，告別吃貨界堅持運動，多努力身材就有多好
記憶中裡蔣欣一直都不瘦，有時候還有點胖。之前她也說自己一直是個“哐吃哐吃“的人。坦言自己"什麼都拿得起放得下，唯獨放不下筷子。之前的微博日常也是很多美食各種曬。 當這個數字被抱怨時，蔣欣也反駁說，我賺了這麼多錢，還不讓我吃，這不是很可惡嗎？
之前她也有去運動，但是估計是因為太喜歡吃了，所以看起來並沒有什麼成效。這樣的真性情還是很可愛的，畢竟女星很多都說自己是吃貨，也只有她認真的、實誠的，把自己吃胖了。
在《歡樂頌》中扮演樊勝美，這個體型也給人感性有餘，精幹不足的印象：
很多衣服都會穿在她身上。整個人看著有些虎背熊腰 。但蔣欣真正使它們看起來不錯，完美的色彩值，證明了只是這句話。
也許是網友吐槽太多，也許是在演藝生涯中能更好的適應新劇，吃貨蔣欣已經逐漸拋棄了自己喜歡的美食..美食換減肥餐，加上各種運動，據說2個月的時間就瘦了30斤！不管怎麼樣，從近期的照片看來，人真的瘦了好幾圈！
蔣欣是怎麼可以減肥的呢，其實我們看看她的微博就知道了，她放棄了大吃大喝的習慣。從食品的先前慷慨
或者這樣
這樣
到堅持健康的一日自己三餐：低熱量食品蔬菜進行水果+粗糧+優質產品蛋白質，而且把它堅持了下去，這對於我們一個吃貨來說，這真可以說是很難得的自律了：
並開始堅持各種運動：跑步、游泳、瑜伽、力量訓練……一個沒落下
跑步：
游泳：
瑜伽:
健身房
真的試圖弄清楚怎麼有這麼漂亮，現在的蔣欣，被網友譽為“美麗新高度”
其實我們總結下來，蔣欣的減肥方法也一樣需要特別簡單，就是中國堅持社會運動和控制飲食。減肥這個過程管理往往可以描述發展起來都挺簡單但其過程進行艱辛，要長久對抗人好逸惡勞的本性，難的都是一個自律和日復一日地堅持。
怎麼蔣欣的數字做得這麼好？ 在採訪中，蔣雯麗說他們每天堅持鍛鍊，隨著年齡的增長，新陳代謝變慢，需要鍛鍊來增強體質，每天就保證一定的運動量。Lipulati經常在家，因為所有運動中每一天，她都沒有走樣，一直保持相當不錯。
通過大數據分析，蔣雯麗做普拉提在國內，它的低難度係數，不僅為廣大的人口，而且也便於攜帶。凍齡從早開始，小編給大家可以分享一組進行適合學生家裡需要做的普拉提運動，利用我們這款拉力器每天做這四個動作，輕鬆減脂！步驟如下：
1、站立拉伸
首先身軀直立，站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器底部，雙手向胸前做提拉，每組20個，每天3組。
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堅持自己一個月我們就能可以看見一個顯著的效果，輕輕鬆鬆瘦掉“麒麟臂”，讓你手臂上的肉精緻生活而又細膩。
2、腰腹運動
平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住腳蹬，腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90 ，每組做20次，每天三組。
堅持一個月，明顯腹部脂肪的減少，長期堅持日益平坦的腹部，腹部脂肪噌噌噌往下掉。
3、加強訓練
瘦腿拉伸動作，如圖↓，雙腳踩住拉力器腳蹬，進行來回的彎曲拉伸，高效瘦大腿，一組20個，一天3組，堅持鍛鍊效果顯著，完美腿型不是夢想
堅持自己一個月進行訓練，對腿部的塑形效果具有顯著，長期發展訓練，完美的腿型，練就長腿顯高還好看。
4、核心訓練
用雙手抬起手柄，平躺在瑜伽墊上，胸部，雙腳踩住踏板，手段緊縮胸部運動，看動作分解↓
一組20次，每天三組，堅持一個月，全身塑形，脂肪暴降，小肚子贅肉消失，腰圍變小，長期堅持，在減肥瘦身的同時還強身健體，練就健康體魄。
拉力器由特殊的材質組成，有足夠的延展性和回彈力，在保證安全的前提下，還可以最大程度的加大我們的運動量。
少吃一頓外賣的錢，就能換來健身房昂貴健身後的同等效果，你還在等什麼呢？完美身形，健康體魄，一個質量優秀，效果顯著的拉力器就能幫你。
為有一副好身材，一個健康體魄，趕快一起加入運動吧。省下1杯奶茶的錢，就可以給自己一個變美凍齡的機會。
其實之前還有點想念那個胖的蔣欣呢，但是因為專業的原因，明星總是要承受比普通人更多的壓力，對身體的控制要嚴格得多。
畢竟，輝煌都是用汗水和努力換回來的。
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