前几天，海南大学官方网站发表一则讣告：该校管理学院的院长林肇宏教授因病抢救无效死亡。他年仅42岁就当选为院长、教授、博士生导师，是一个不可多得的人才。

事后，人们发现他是因为加班过度，跑步时意外猝死。

出品/马孔多跑步研究室

初春时节，全民还在等待着疫情结束，开启畅跑模式。一则悲伤的消息传来：海南大学管理学院的院长林肇宏教授因跑步猝死，年仅42岁。

林肇宏教授是在操场上被发现的，当时加完班的他约同事去操场跑步，本跑得好好的，忽然之间，他倒在地上就再也没有醒来。虽然同事立即叫救护车抢救，但于事无补。

事后，医生解释说，林肇宏教授属于心源性猝死。

回望林肇宏教授短暂的一生，他从小就属于是“别人家孩子”那种类型。学习好，人缘好。本科毕业后，留洋英国直至伦敦大学任教。后来回国发展的他选择了在海南大学，自己的家乡担任经济与管理学院的副院长，还是博士生导师。

本该有更美好明天的林肇宏教授生命画上了休止符。心源性猝死这个让他猝死的元凶已经不是第一次发生在跑道上：

2018年12月，一位大一的女生在内蒙古某所高校晨跑，忽然倒地后被送往医院，但抢救无效死亡。据医院开具的证明显示：这位女生死于心源性猝死的可能性很大。

2017年7月28日，深圳南山区规划土地监察局副局长跑步时晕倒，经送往医院抢救无效死亡，年仅49岁。

2017年6月14日，广西南宁一名男子跑步时忽然晕倒，随后被周边的跑友送往医院，但经抢救无效死亡。

2017年5月，厦门一男子在跑步时不幸猝死，杭州95后小伙子在钱塘江堤坝上跑步时突然倒地猝死。

他们猝死背后的元凶都是：心源性猝死，这个马拉松运动中导致猝死最常见的死因。虽然跑步猝死还是一个非常概率低的事件，但每当看到在跑步途中因此而意外离世的消息，还是会给跑者家人带来难以挽回的损失。

（一）什么是心源性猝死

心源性猝死用大白话翻译就是心脏忽然不跳或乱跳，导致的死亡。心脏本是靠着窦房结和心房心室的通力合作，把血泵到全身。

但一些突发的情况，会使得本来周而复始心跳的心脏出现问题，而心脏乱跳或不跳就是我们所说的心律失常。

严重的心律失常就是心源性猝死的主要原因。

心源性猝死一般发病急，变化快，如果不能及时抢救，恢复心跳，死亡率是非常高的。根据相关数据显示，心源性猝死在我国的抢救成功率不足1%，在美国这个数据是8%-10%。

（二）心源性猝死发生前的症状

心源性猝死虽事发突然，但对跑者而言，实际也是有迹可循的。在发生前，跑者大多的相应症状是：1、胸闷；2、呼吸困难；3、晕眩。

（三）心源性猝死黄金时间4分钟

之所以说心源性猝死死亡率极高，那是因为在突发时错过了及时抢救。有人说，一发现周围人有此症状就打120急救，还不行么？

对，不行！心源性猝死的抢救时间是黄金四分钟。也就是说抢救的关键时期是心脏骤停之后的4分钟内，错过这4分钟人体脏器可能就会因为缺血、缺氧而出现不可逆的损伤。

在专业救护人员到达之前，在黄金四分钟内周围人士抢救的关键是对患者进行心肺复苏，这是挽救其生命最有效的办法。

人民日报联合央视新闻就有对心源性猝死急救最明了的救治办法：

我们爱跑步，从中受益。但在追求速度和快感的同时，也要评估自己的实力，倾听身体给予我们的真实反馈。

我们跑步不是为了打卡，也不是为了出风头，更不是为了获取虚荣。我们渴望健康，渴望在平凡中挑战和超越自己。

因此，更应该加强对自己身体的重视。一旦出现身体不适的信号，及时舒缓，放慢脚步，不逞能，不逞强。量力而行，避免运动负荷过大给身体带来的不适。如果遇到突发状况，请记住黄金四分钟的急救办法。为抢救患者生命赢得宝贵时间，将意外事故带来的伤害降到最低限度。

当然，我们不希望听到跑道上的悲伤消息，不希望看到热爱生命的跑友因心源性猝死的意外。

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